Ae faapefea pe afai e taia a faigata midlife?

E toatele alii alu i se vaitaimi e suia ai atoatoa o latou vaaiga i le olaga. Latou te manatu e mafai ona latou fiafia. Ma afai o le a latou suia radically latou olaga, ona lagonaina le manaomia ona e faia lenei mea i le taimi lava.

O manatu e mafai ona faaosofia ai le faigata midlife. Afai e mafai ona e iloa lava i totonu o lenei vaega, ma ona fai lea o se filifiliga atamai, ona vave ona alu ese o le faafitauli ma amata ai se olaga fiafia.

Auala e iloa ai se faalavelave i le ogatotonu o le olaga

"O le faigata ai, e pei o se tulafono, o se manao e suia o latou olaga," - o le tala lea Calvin Kolaruso - Doctor o Faafomai ma polofesa togafitiga o le mafaufau i le Iunivesite o Kalefonia. Sa ia taʻua se faataitaiga mai loʻu faiga, ina ua tusia e se tagata se tusi i lona toalua, sa ia ave le tupe mai le tala ma nonofo i se isi aai e aunoa ma lapataiga.

O lenei ituaiga o faigata ogatotonu o olaga o ese. I le tele o tulaga, amata ai tagata i le suiga laiti, ma e faigata se taimi umi. Outou, mo se faataitaiga, e mafai ona tau atu i lou toalua e te manao e tuu lau galuega, ma e faia ai. Pe e te faapea atu e te le fiafia i lau faaipoipoga, ma e mafai ona e filifili e oo lava i le tatalaina o faaipoipoga. Ae e le mafai ona suia mea uma ma le le faia o galuega lava. Ma le tele o tagata ina ua maea se reassessment tiga filifili e tumau i mea ua latou maua.

O le auga autu o le faigata

E faailoga lea e tasi e mafai ona malamalama i le mea o le a e alu atu e ala i se vaega o faigata le ogatotonu o le olaga, ma latou aofia ai mea nei:

• E talu ai nei na liliu 40 tausaga le matutua. E masani lava, o loo feagai ma tagata faalavelave midlife i le 40 po o le 50 tausaga.
• O e popole i le elemene autu o lou olaga. E le mafai ona faamalieina i latou atinae galuega, aiga, soifua maloloina, ma lagonaina le uunaiga e fai se mea e faaleleia ai.

• Pe e te lagona e te leʻi tuua se taimi tele mo le suiga. e amata ai le tele o tagata lagonaina le manaomia faanatinati e faia ni suiga io latou olaga. tupu e masani lava pe lenei silafia se tagata na suia ona foliga vaaia, ma le mauaʻi o le mea sa i luma. E mafai foi ona tupu pe a avea o se tagata o se tama matua, po o isi ina ua maliu lana uo po o se matua. E ui i lea, tatou te le mafai ona fai o le faigata o le matua ogatotonu - o maalofia lenei pe a mea e pei o lenei mea e tupu.

• E ave faaiuga e le masani ai mo i tatou lava. mafai ona alu atu tagata e ala i le "talavou fouvale" i lenei vaitaimi o lona olaga. A mautinoa faailoga o le o loo faalavelave i le mea moni e te lagona utia, ma o le ae maua se faaosoosoga tele e amio i se auala e feula lou olaga. I tulaga faapena, e amata ai le tagata e faasaunoa i le ava malosi, e alolofa, togi se aiga, lagona le toe latou olaga e le fetaui i latou. e sili atu ona latou popole e uiga io latou foliga vaaia, i latou se naunau mo taaloga faitupe ma le fiafia.

E mafai faapefea ona outou sao mai le faigata

e mafai ona taitai atu ai i le tuputupu ae faigata le ogatotonu o le olaga, ma i le tagata lava faafanoga. E mafai ona e vaai ai mo le mafuaaga lagona le fiafia, ma o mai i luga i se fofo e lauga i latou. O lenei tuputupu ae.

I le isi itu, afai o loo e faia o faaiuga tupu faafuasei, mo se faataitaiga, e suia o latou olaga ona o le sootaga ma se paaga talavou, o le vave ona oo mai i se faaiuga, po o le faatauina o se taavale e le mafai gafatia, e taitai atu ai i le faafanoga.

Auala e puipuia oe lava mai mea sese

• O o outou lagona se au e faatino. Le a le mea e te lagona e pei ona e musu galuega, aiga po o le aiga, e le faapea e moni lava e faia ai. O nei lagona e mafai moni lava e faailoa mai ai se faafitauli e tatau ona faatuatusi. Ae e mafai ona mou ese atu po o le suia foi le aluga o taimi.
• Ia faafetai atu mo mea lelei. Uaʻi atu i na vaega o lou olaga e faia e te le fiafia. Fesili ia te oe, o le a ia e fiafia pe afai e te faia se mea e te le maua i latou.

• Talanoaina lenei. Afai e tatau ona e faia ni faaiuga taua, taumafai e talanoaina ma se tasi o lana fautuaga e faalagolago. Uo, aiga, po o se tomai faapitoa i totonu o le a fesoasoani fanua o le soifua maloloina o le mafaufau ia te oe i le isi itu e vaai i ai pe e te le faia le filifiliga saʻo.
• Fesili ia te oe lava pe ou manaoga moni. e mafai ona faia e tagata le tele o mea e faamanuiaina i le 40 tausaga, ma mulimuli ane: toe foi atu i le kolisi, malaga faataamilo i le lalolagi po o se isi tatala o latou lava pisinisi. Ia mautinoa e faapea o le sini fou e tuliloa, aoga, ma o le ae le malosi e ausia ai i latou.

Ma e sili ona taua ...

Aloese mai le solia o ese sootaga ma o latou aiga. Malamalama e te le manaomia ona maalili suia o latou olaga, ina ia fiafia. Ae afai e te manao e faia moni lava lenei mea, malamalama i ai ma o outou mafaufau, e faapea o sea suiga sa itiiti leaga i le tagata o loo siomia oe.