'Ai ma anemia faaletonu uʻamea

Faatasi ai ma le tagata meaai maua se vaega tele o meaai. Ae peitai, e le o atoatoa faapito o nisi oi latou. O se taunuuga, e taitai atu ai i se faaletonu o se vaega faapitoa. Mo se faataitaiga, mai le meaai maua e se tagata na o le 20% o le anotusi atoa o le uʻamea. Faatasi ai ma se utiuti o se elemene tuuina tatou vaai i le atinae o lenei faamaʻi, e pei anemia faaletonu uʻamea. O le mea moni, o le meaai i le tulaga lenei e le o puipuia e faasaga i faamaʻi, ae e mafai ai ona e faaleleia atili ai togafitiga. Taumafa mo anemia faaletonu uamea ua faapitoa le taua.

A itiiti e uiga i meaai

Togafitiga e lelei, e tatau ona lelei meaai. Mo se faataitaiga, o meaai pe a matutua anemia tatau ona aofia ai:

1. Porotini - 130 kalama.
2. Fat - 90 kalama.
3. Carbohydrates - 350 kalama.
4. Uamea - 40 milikalama.
5. Apamemea - 5 milikalama.
6. Manganese - 7 milikalama.
7. Metala paʻepaʻe - 15 milikalama.
8. Cobalt - 15 maikokalama.
9. Methionine - 2 kalama.
10. Choline - 4 kalama.
11. Vaitamini o vaega B ma C.

Le a le mea e tatau ona uʻamea

Pe e tatau ona taialaina ai le filifilia o meaai ae le o le anotusi uʻamea atoa i latou, ma le faiga o lo oi ai le vaega. Na i le tulaga lenei, o se meaai meaai mo anemia le a maua ai taunuuga. e fautuaina tagata tomai faapitoa aai ai, o loo i ai le uamea i le tulaga o heme. O le tele o vaega i totonu o lenei pepa o loo maua i aano o manu.

O a ituaiga o mea e 'ai e filifili

O le mea moni, e le oloa mea uma e sili ona aoga i tulaga o anemia. Mo se faataitaiga, parenchymal totoga, fatugaʻo, ate, ma iʻa o loo i ai le tele o le uʻamea. Ae peitai, latou te fautuaina seasea se meaai o se taua vaega oi ai i se faiga trudnousvaivaemoy. Ina ia tonu, o le uamea i nei meaai o le taimi nei i le tulaga o ferritin ma hemosiderin.

Best uma, ua mitiia lenei vaega mai fuamoa, saito, araisa, sipinasi, fua, pi, povi ma isi aano.

E faapefea ona tatou faʻataʻitaʻiina tele uʻamea

Taumafa mo anemia i tamaiti ma tagata matutua, i so o se tulaga, e tatau ona paleni lelei. E toatele tagata e manatu o lenei vaega na o le auai i oloa aano o manu. e le ina lenei. o loo maua foi uamea i fualaau faisua ma i fua ma e oo lava i laau-afu. Ina ua meaai maua e se tagata i aso taitasi 2.5 milligram o le mea. I lenei tulaga o oloa mea e iʻu ai i le 15% uʻamea, ma oloa o fualaau faisua amataga - e oo atu i le 5%.

Anemia: meaai

Diet i lenei faamaʻi e taua tele. O lona tausia o le a vave ai le faagasologa o le faamalologa. Meaai mo anemia tatau ona aofia ai le faaaogaina o oloa e pei o le meli, e fua le sua, apu, tetele, vine, apricots, peaches, greens, fuamoa, sukalati, koko, pi, sana ma groats buckwheat, pulou aitu, povi, moa, aano o manu pipi ma lapiti, gagana povi ma, o le mea moni, hematogen.

O le meaai e tatau ona aofia ai nisi o fua, i totonu o lea e tatau ona avea o apu, peaches ma apricots. Aua le fiu sua ma fua mea inu e mauoa i succinic, malic ma acids ascorbic. Ona e pei mea na faaleleia uʻamea mitiia.

O a meaai faaleleia o le mitiia uʻamea

Ina ia aveesea o le faamai, e tatau ona aai i le onosai meaai o loo i ai le uʻamea lava, ae faapea foi e lolomi elemene e saofaga ai i le normalization o hematopoiesis, ma tuuina enzymes toaaga, normalizes metabolism. e le tele ai i latou.

Mea lea e faaleleia atili ai le metabolism ma uʻamea mitiia ma digestibility e manganese, metala paʻepaʻe, kopa, cobalt ma isi. O loo i ai se lisi o meaai o loo i ai faamatalaga Lolomi.

O lea la, o le tele o cobalt uma i Beets, pears, cherries, apricots, raspberries, uliuli currants, gooseberries, cereals, lekiumi, susu, fatugao, ate. Le manaomia i aso taitasi o se tagata matua mo le mea e mai 0.05 e 0.2 milligram.

Foods e mauoa i apamemea aofia povi ma le ate, horseradish, meleniusi, uliuli currants, sitolōperi, pulou aitu, pi, cereals eseese. O le aso taitasi manaoga o tagata i lenei vaega faasalalau mai le 2 i le 3 milikalama.

O le tele o le metala paʻepaʻe o lo o aofia i le fuamoa, pulou aitu, pi, sisi, povi, māmā, fatugao, ate ma le fefete. O le manaoga o le tagata i aso taitasi mo lenei mea e mai le 10 i le 15 milikalama.

A o manganese o loo i ai uliuli currants, raspberries, maukeni, Beets, sipinasi, aneto, pasili, pi ma cereals. O le manaoga i aso taitasi - mai le 5 i le 7 milikalama.

Meaai mo anemia tatau ona tosina atu i le amanaia nuances uma. I le faaopoopo atu i le uʻamea-o loo i ai meaai, e tatau ona 'ai a tagata ma i latou o loo i ai vaega e saofaga i se lelei mitiia uʻamea.

Meli - o se puna o le soifua maloloina

Ua leva ona le oloa faaaogaina e tausia gasegase eseese, e le gata i le atunuu ae faapea foi i vailaau masani. e aofia ai le meli o le 40 i le 60% fructose. Ma e faaleleia ai lenei vaega o le mitiia intestinal uʻamea. I le gata i lea, ua mauoa lenei oloa i biologically toaaga mea ma elemene Lolomi. O i latou e vaai i le atinae o anemia, tagata tomai faapitoa pepa faataga o le faaaogaina o le meli o beers pogisa, e pei o loo i ai nisi uamea 4 taimi, apamemea - i le 2 taimi, ma manganese - E 14 taimi nai lo le malamalama.

O le tele o gasegase ma kislotoobrazovatelnoy faaitiitia matauina anemia galuega tauave a le manava. ua mafua ona o lenei syndrome sideropenic. I lenei tulaga, faaaoga le meli e tatau ona na o le ao le i aai. O nisi gasegase galuega tauave kislotoobrazovatelnaya, i luga o le ese mai ai, faateleina. I lenei tulaga, e tatau ona faaumatia i le meli e uiga i le lua itula i luma o aai. Afai e leai ni contraindications, o le aso o le onosai e mafai ona aai ai i lenei oloa tolu taimi, e oo atu i le 100 kalama.

Laau-afu ma meaai

Meaai mo anemia i le matutua ma fanau e mafai ona aofia ai e le gata o oloa ae faapea foi o le inu i luga o le faavae o laau faafomai. I totonu o lenei faamaʻi, pepa faataga o le tagata tomai faapitoa faaaogaina fitosbory, o se vaega o lea o le mauoa fua i uʻamea. E aofia ai uliuli vine, elderberry ma vao tulai. E tatau ona matauina e le tuufaatasiga o fai fua ua acid ascorbic, lea ua lauiloa e faateleina mitiia uʻamea.

Foi fautuaina mo anemia aoina e aofia ai nettle lau, tusitusi, seropeli ma blackcurrant.

E tatau ona aveesea mai i le meaai

meaai meaai mo anemia tatau ona mataalia. Ina ua mavae ni mea faaleaga uʻamea mitiia. O lea la, e tatau ona iloa le eseesega i le va o le faia o vailaau mo oloa anemia ma le susu. e mafai ai e faaitiitia kalisiu le mitiia uʻamea.

I le faaopoopo atu, aua le aai i meaai o loo i ai oxalates, glycine-conglycinin, lectins, pectins, phosphates, Tanat, phytates. O vaega o loo iai i maize, araisa, bran, sana ma taoina oloa. E aoga foi e tuu atu i luga nati, sipinasi, rhubarb, lauliliʻi, kapisi ma Beets.