E fa'apefea ona fai se pa'u e aunoa ma le teuteuina o lau lauulu: ala ma fa'aiuga

O le mana'oga o le fafine e fa'ata'ita'i i ona foliga vaaia e le fa'atapulaaina. O le taulaiga faapitoa e totogi i le lauulu - o le fa'amaualuga o tafaoga ta'itasi. I mea taua e filifili ai e le faigofie tele, ae o sina toe faafouina o le ata e manaia tele. O le tusiga o le a taulimaina pe fa'apefea ona fai se paluga e aunoa ma le teuteuina o lau lauulu.

Aiseā e fai ai se pusa faiva?

O se pa'u o se auala sili lea e fa'afefete ai se ulu ma se ata e aunoa ma ni fofo tetele. E tele ni galuega aoga e faia:

• Toe tali;
• Fa'asalaina foliga o foliga;
• Fa'afeiloa'i vaivaiga (faafitauli pa'u, muaulu).

Ae ui i lea, o sulu i luga o le muaulu e le uma, ma ao lei filifili i se ituaiga o faataitaiga, e tatau ona e "taumafai" i se lauulu lauulu fou. E tele auala e faia ai se pa'u e aunoa ma le teuteuina o lauulu, faia ma fa'ata'ita'iina ma ni tamaitai atamamai o la'ei. O lauulu ulu e fa'atagaina oe e filifili le umi ma le foliga lelei o la'au, fa'apea fo'i le suia o le ata e aunoa ma le afaina o le lauulu umi.

Bang mo le lauulu umi

O le lauulu umi o le mitamita lea o soo se fafine, e mana'omia ai le fa'aeteete ma le maofa. O le vavaeeseina o le matagofie faapena e masani ona le manaomia, ma o le manao e suia se foliga i foliga vaaia e maua ai ni filifiliga manaia. E fa'apefea ona faia vave se fagu e aunoa ma ni seleulu?

• Aoina le lauulu o le si'usi'u ile tua o le ulu, ia fa'amau mausali i se pa'u pa'u.
• Faataamilo le si'usi'u i le fusi ina ia tumau lona pito i luma.
• Fusi le fusi i se mea e le o vaaia pe fa'alelei.
• Ina ia pipii le mea e mafua ai chelochku, pe a tatau ai, taoto i le u'amea, lauulu lauulu po'o le u'amea.

O le maualuga o le si'usi'u, o le sili atu ona fa'apenei o le ata. O le isi auala e fai ai ni faletupe sese mai lau lauulu o le a sili atu sina taimi ma taumafaiga, ae e mafai ai e oe ona fa'alauteleina le avanoa o le fa'apipi'iina o isi vaega.

• Aoina se fusi ulu, nonoa se pa'u vevela. O le mafiafia o faletupe e mafaufauina, o le mafiafia o le loka ua fa'aaogaina.
• Fa'aititia le si'usi'u o lo'o i luga o foliga, fa'afetaui le umi ole mana'o. E le tatau ona pupuni mata o le lauulu.
• Fa'amau pepa na mana'omia, fa'apipi'i mea e le o vaaia.
• Pulu le fagu, tu'u i luga, fai se foliga mulimuli.
• O le tumau pea o lauulu e mafai ona fa'amalosi i totonu o le si'usi'u, faletalimalo pe alu ese.

Afai, a uma ona e fuafuaina lau, o le lauulu lauulu e tumau pea i luga, e tatau ona e ufiufi le fusi ma faapipii i le itu ma le fesoasoani o pine. E mafai foi ona vaevaeina le galu i ni vaega se lua, ma faatulaga i itu uma e lua.

Lulu lauulu mo le umi o lauulu umi

Afai o le umi ole lauulu e le mafai ai e oe ona fusi ia afu i tua o le ulu, aoe tuua ni lalaga mama i lou muaulu, e mafai ona e gaugau le lauulu i le afa, faia se ituaiga "taga". O pito mulimuli e fetaui lelei i le muaulu ma o lo'o fa'aputu i itu ile pu. O lenei metotia e fetaui lelei mo tamaitai o le uumi tutusa, ona o ituaiga eseese o le a pauu mai le taunuuga o le "koko". O lo'o i ai se isi metotia faigofie, pe fa'apefea ona fai se pa'u e aunoa ma le teuteuina o le lauulu o le uumi o le uumi.

• Fa'ailoga se si'usi'u maualuga.
• Vavaeese le tasi vae, tuu i luga o le muaulu ma loka i mea e le vaaia.
• O lauulu e totoe e mafai ona tu'u i le si'u, fusi po'o le fa'aofuina i totonu o se puaa.

Afai e le lava le uumi o le lauulu mo lenei metotia, e mafai ona e fa'aaogaina le tasi, ae le o le sili ona lauiloa, ae sili ona vave ma faigofie - o se pusa pito i luga.

Laulu ulu

O gaosiga o lauulu la'au e iloa lelei pe faapefea ona fai se pini e aunoa ma le seleseleina o latou lauulu, ma avatu ai i tagata o latou fa'atau atu le tele o laina pito i luga. O fusi fa'amalosi e iai a latou mea lelei:

• Fa'amatalaga faigofie;
• Tausiga ma le tausiga lelei (2-3 tausaga);
• Fa'amalosi fa'apipi'i i le tele o va'a;
• E le mana'omia le tipiina o lou lauulu masani;
• I soo se taimi e mafai ona e toe fo'i i le ata ua mavae.

E le gata i lea, o le pusa pa'u e mafai ai e oe ona fa'aalia ma filifili le ata sa'o. E mafai ona vali ata, fuga, tipi ma ta'alo.

Fesoasoaniga Fesoasoani

Ina ia mafai ona foliga lelei le ata fou ma ia fetaui, e tatau ona e mulimuli i nai tulafono faigofie.

• La'au lelei. E taua le manatuaina o fagu ua faia mai le lauulu o le lauulu, lea e tatau ona lelei ma maloloina. O le fa'ama'iina o le muaulu e vaeluaina ma afifiina ia fusi na o le fa'aleagaina o foliga vaaia. E fautuaina e tausi lelei lou lauulu ma tipi ese pito o lau lauulu i le taimi.
• Meafaigaluega. O se fusi, se aufana, se lapo'a lautele po o se fa'ailoa lapoa o le a fesoasoani e nana le foliga le masani ai o le pa'u ua gaosia. O le mea ua filifilia e tatau ona fa'apipi'i i le tuaoi o le lauulu.
• Fa'amau. O fua e fatu ai se ata fou e le tatau ona pa'u, o lea e taua ai le fa'amautinoa o le lauulu ma fusi u'amea, lauulu, pa'uulu. O le ituaiga o pusa e mafai ona fa'amautuina i le fesoasoani a le lauulu.

O le iloa pe faapefea ona faia se pa'u e aunoa ma le seleseleina o lau lauulu, e mafai vave ona e toe fa'aleleia lau ata, fa'ata'ita'i i foliga vaaia ma le maofa o uo. Su'ega manuia!