E faapefea ona tuputupu ae fatafata: Fautuaga oo

Pe e te ata masani i loʻu laitiiti, pe a fautuaina e loʻu tina e aai ai kapisi. O lana uunaiga sa faigofie ma tuusao - o lenei fualaau faisua o se fesoasoani lelei tutupu fatafata tele. Ae peitai, o le toatele o tatou na talie autu faapena seia oo ina feagai ma se faafitauli. Pei ona outou silafia, o loo tatou i tatou o le a talanoaina le mataupu o le taimi nei o le auala e tuputupu ae vave susu e aunoa ma le faaaogaina o fomai tipitipi palasitika. Tatou te faitau ma le faaeteete, ona o se avanoa moni lenei e suia ai le soifuaga masani tulaga!

Afai ua uma ona e tamoe atu i le pusaaisa i le sailiga o le kapisi, e talafeagai ona teisi le fiafia ai ia te oe. Mafaufau e uiga i le auala e tutupu fatafata, ua leva ona ou luma, lea e aoga ma e mafai ona aai i le tele kapisi. O le mea moni o loo i ai lenei fualaau faisua i lona tuufaatasiga se numera tele o elemene Lolomi. Faatasi i le tino, e mafai ona latou normalize homone fafine, ai le faateleina o le pusa e se nai senitimita. Peitai, o lenei auala e lelei na seia oo i le talavou ma le onset o muamua maʻimāsina. Gata i lea, o le fesili i le auala e tutupu fatafata, o le a le fesoasoani ua kapisi. Afai o le igoa tausaga ua maui atu le malosi atoa i le taimi ua tuanai, le tatau ona tatou maua le loto, ona o le kapisi - e le gata e fesoasoani i le ausiaina o le tele ma lelei o le fuainumera. Sosoo ai o le a tatou talanoa e uiga i ni nai auala e faateleina ai le susu i le fale. E sili ona taua - faalēaogāina fuafuaina i ituaiga uma o taotoga palasitika.

Ao leʻi faaaogaina le auala lelei e faateleina ai, mafaufau i ai pe ae manaomia. Le tele o tamaitai e te manao moni lava i ai le 1 po o le 2 o le susu tele ona sa ia le prettier, e lelei, e sili atu pepelo talafeagai i le pama o le a tagata. E tatau ona mafaufau i le mea moni e faapea o le a faateleina teisi o lou fatafata ina ua mavae le fanautama. Ina ua uma ona mamafa uma i le tulaga e lelei ma leaga, mafaufau pe e tatau ona manatu i luga o le fesili i le auala e tutupu fatafata.

Afai o loo pea le mafaufau i le auala e faia ai o latou charms sili atu ona e manaomia. I lenei tulaga, tatou pepa faataga o le e te faaaogaina se tasi o fautuaga nei. Ae peitai, tatou te tuuina atu se lapataiga itiiti, i le sailia o le tali i le auala e tutupu fatafata, ia manatua o le "uiga auro." I se isi faaupuga, e le o taumafai ala uma i le taimi e tasi. O le aafiaga e mafai ona faamoemoe le gata ina ua mavae se masina, ina filifili e sili ona e silisili ona lelei mo oe ma vave nai lo le masina i le isi te le manatua. O lea, fautuaga i augmentation fatafata faaaogaina o faiga e foia ai mālō:

• O se tasi o le sili ona lelei o auala o le infusion o hops. Talu ai ona e masani ona latou o loo i ai se mea e talitutusa lava i le hormone le fafine, o le a le auupega sili ona lelei mo le tuputupu ae o fatafata. Ae ia manatua le infusion mafai ona aumai i lalo o le tafe o le toto, o lea e le tatau ona sauaina i latou.
• O le auala lona lua, lea o le a fesoasoani e maua ai se tali i le fesili i le auala e tutupu fatafata i le masina ua tuanai - ato atoatoa. Lenei mea e manaomia e uiga i le 10 taimi e faia ai se oʻomi faʻatasi vevela le atolaau o le suauu taua ma le malulu o le masima sami. Ae i le tulaga lenei e tatau ona faaeteete, ona e mafai ona faaosofia ai nei eseesega patu susu.

Aua nei galo e uiga i sauniga faaletino. O le a latou fesoasoani ia te oe e le gata ausia le lelei foliga o le susu, ae o le a galue lelei i le tino.