Faamatalaga i le auala e puna i luga o se uila

Tietie uila - e le o fiafia tele. Ae le o le fiafia na faatoafilemu tagata uma tietie. E toatele tuufesili pe faapefea ona oso i luga o se uila. Ae peitai, afai e te filifili e aoao mai ai, e le manatu o le ese ma se teʻi laitiiti. O le a tatou maua se tausaafia lavea se nofoaga filemu i se zemelku mausali, o le a saunia mo i ai.

Lea, e faapefea e oso i luga o se uila? Amata le aoaoina e manaomia e tausi ai le uili tua. Ia faigofie i le taimi muamua, ae e mafai. Mo lenei tietie i se uila, e le nofo i le nofoa, ma i le vae polusognite taimi e tasi. Cranks i lenei taimi (vaega faaleoleo, lea e alu mai le mea vili a uila i le tino) e tatau ona faapipiiina tutusa i le eleele. Vae e tatau ona tolu sefulu tikeri faapiʻo ane i luma (o se tulaga taua tele lenei e tatau ona manatua pe afai e te manao e aoao ai ma iloa ai le auala e oso i luga o se uila). I le taimi muamua o le a outou maua mataitu le tulaga o le vae, ae o le taimi o le a aumaia e le gaoioiga e automatism.

O lea, ia tuu atu o le agai atu i le faamatalaga o le auala e puna i luga o se uila. Faalagolago atu i luma ma faia se taofiga taavale o le "i luga ma toe foi mai." Afai o oe o le na o le a taitai atu ai vae e aunoa tilting, sa latou o mai mai le pedals ma malie tulaʻi na o oe, ae o lou uila. E tatau ona tauaveina e se gaoioiga i le umi e te le lagonaina e mafai ona e mautinoa faatino ai. Ona mafai lea ona galulue i totonu o le pou uili e lua. Mo lenei le i ai o footwork unlearning e te faia, ma sii i se tasi uili, e tatau ona e faaopoopo i a jerk le uili. I luma o le oso e tatau ona e nofo i lalo i ona vae e oso i le maualuga e mafai ai.

o le tomai faavae autu lenei e tatau ona e aoao mo le aoaoina o auala e aoao ai le auala e puna i luga o se uila.

Mafaufau i le mea moni e faapea afai e le mafai ona e latou lava oso maualuga, ma "taavale" o le taunuuga lelei aapa. Sii maualuga e faalagolago i luga o lou gafatia faaletino.

E tele ituaiga eseese o hops, ma se tasi oi latou o tatou mafaufau i le taimi nei ma faamatala pe faapefea ona e oso i luga o se uila.

Faaseseina taʻua "oso lapiti." Na ia foliga tutusa ma le faagaioiga o le manu, e pei ona faatuina i le taimi muamua le vaega pito i luga o le uila, ma toe foi mai ai lea. Ina ia faataunuuina lenei togafiti e te manaomia pe a taavale i loloʻu le vae ma agai i tua le mamafa o lou tino, ma sii i le uili i luma mai le eleele. I le taimi lava lea e tasi e tatau ona e tuleia ai lou vae ma sii i le pito i tua o lana uila. Filifili mo le aoaoina o le averesi saosaoa le taavale, e pei foi o le tele o le a faia a le fefe o le a taofia ai oe mai le faia o ni nai togafiti. A maualalo e faateleina ai le lamatia o le afu ma le toilalo, e pei mo se oso faamanuiaina manaomia pea saoasaoa, nai lo tu pea.

I le ala, togafiti i luga o le uma o le mea sili e faia i uila e pei o le BMX. E faigofie ma sili atu ona talafeagai. Ae peitai, afai ua le fefefe o outou faigata, lea e mafai ona galulue i luga o se uila masani. Ae e fautuaina e faaaoga i le taimi lava lea e tasi e masani ai, faataitaiga faigofie e aunoa ma se frills ma laiti faigofie ona leiloa vaega, ina ia iu ina utu le vavega o le atinae fou, lea e fuafuaina tau mo sea oso ma (pe afai o le tasi e aunoa ma i latou se mea, talofa e) pa'ū.