Faamautinoaga mo Maliu Weight: faaopoopoga lelei

I ona po nei Amerika, ua manatu thinness se faailoga o se tagata e auai i se vasega lautele maualuga. E le gata, ae e tatau ai. I le Iunaite Setete mo le ulufale i kolisi ma iunivesite masani faatalanoaga taua faatasi ma tamaiti gafatia. O se faailoga tagata e gaʻo tagata e matua tele e masani lava i le amataga i le olaga na o Amerika ova o le puta e le maua ai. I Rusia, faafetai i le Atua, e le taua tele, ae ina ua talosaga mo se galuega maualuga le totogi nai ave o se sui tauva auiʻa. E ova o le puta? Aua e te popole, e le fixable.

e tatau ona iloiloina mataupu tau le mafaufau Slimming pe atiina ae o se fuafuaga atoatoa mo le faaleleia lou laina tino. Masani ona tautala o tagi faavavega e fesoasoani aveesea mamafa. O lenei fuaitau o le faamautinoaga lauiloa mo leiloa mamafa. O le mea moni, mai le toe faia o le mamafa tuuaiga amata ona pauu magically e numera matuia. Faamautinoaga mo mamafa leiloa - ua na o se fesoasoani i dieting ma mulimuli i se fuafuaga o le faatinoga.

E sili ona lelei mo mamafa faamautinoaga leiloa foafoaina oe lava. O le mea moni e faapea o le a le mafai ona outou tautinoga e fesoasoani ia te oe mo se taimi umi. Saʻo mo e tatau ona avea o se auala faapitoa ua faaee atu lava faamaoniga i luga o lou vaaiga o le lalolagi ma auala o mafaufauga. I totonu o lenei e mafai ona e fesoasoani i se tagata tomai faapitoa lelei i socionics faasaienisi, lea e suesue le mea mea faamatalaga tosina faamatalaina taitasi lona 16 ituaiga uiga. le a le tagata poto faapitoa i tala o outou tulaga faatauaina patino e mafai ai ona tatou malamalama pe aisea na e le maua mamafa.

A lelei tomai faapitoa i lou aai e saili e le mafai i taimi uma, o lea a latalata vaai i le auala e faatulaga faamautinoaga mo mamafa leiloa i latou lava. Moni lava e mafai ona vaevaeina faamaoniga galuega i ni vaega 2. O le vaega muamua - faamautinoaga o loo faamatalaina ai le taunuuga. Lua - faamautinoaga, tumau faamalosiau "i le faagasologa." O le vaega muamua o le a tuuina e uunaʻi ai muamua i le amataga o leiloa mamafa. Ae peitai, o le vaega lona lua e sili ona taua, e pei ona o le a lagolagoina oe i taimi faigata. E mafai foi ona faia se faamautinoaga tuufaatasi.

I luma o manaomia le faia o latou lava faamautinoaga e foafoa ai le fiafia i le ogatotonu o le faiai, o le fatu o se taunuuga faatusa malosi. Ina ia faia lenei mea, e mafai ona e maua lau ata ata i le itiiti o le mamafa ma le maua e ala i le Initoneti i fafo "o fetu", e pei o outou. (Ofoina Rusia Initoneti lenei auaunaga e le totogia o le tau faaee atu, ina vaavaai mo se auaunaga e le totogia i le gagana Peretania). Saili se ata o se tagata lauiloa ma se ataata ma tuu i tua i lau desktop. Sosoo ai, mafaufau e uiga i mea o le a avatu ia te oe i le toesea mamafa. Mo se faataitaiga, e finagalo le fafine ina ia alu e galue ina ua tuanai le aso malolo mo le tausia o le tamaitiiti. E mafai ona ia vaai faalemafaufau i le auala e aveesea ai le mamafa ma maua se galuega iloga, lea o le a avea o se totogi lelei. E mafai ona e faia o se CD ma faapipii i ai i totonu tatipi e te fia ofu ma mea mai le mekasini - oi latou uma oloa tupe e mafai ona faatau. O le a latou faaali mai i lou olaga ina ua mavae le amataga o le galuega. O lea la, ua e faia se faatusa malosi, lea e mafai ona mauaina i se taimi o le vaivai. Isi mea e fai?

E tatau ona faatulaga le faaaliga i upu. Mo se faataitaiga, ou te manao e filifili le ofu i le faleoloa toe 44go tele. Po o manao i se feusuaʻiga sili faamemelo, pe manao e tosina fiafia i le mafaufau o soo se tagata. Pe ou te manao e fia aʻu lava i le faaata. Tuufaatasia? O lenei tatala le CD i se miti, na vaai atu i lou "fetu" o se ata ma fai atu ia te oe lava, "O le aso aʻu o se tasi laasaga e latalata atu i le 44 tele, ituaiga faamemelo, gauai atu o le enaena po o le matagofie ofoofogia o le laina i le faaata." O nei faamautinoaga mo mamafa leiloa faafia ona e suia, e pei ona latou taumafai e avea habitual ma itiiti le aoga.

Weight leiloa i toatele se aofai o kilokalama ua mautinoa lava le fesootai atu faaletonu taimi umi. O lea la, e tatau ona galulue faatasi ma lou mafaufau, e faaaoga ai faamautinoaga e fesoasoani e le togi mea uma i le faigata muamua. Ae o faamautinoaga e mafai ona e amata ona faaaoga na o le ina ua mavae se vaiaso o le galuega i tua e aunoa ma dieting. o le a latou le fesoasoani pea. O le lagona o le fia aai e le maalofia, ina ia mafai, mo se faataitaiga, faaaoga faamautinoaga e pei o le "O le 10 minute, ia ave ese kalama fia aai itagia gaʻo." Po o le "uma kilomita ou tamoe, e manaomia 7 kalama o le susunuina gaʻo." Ioe, e le ili e pei faagaeetia o le faasalalauina o anapogi mamafa faiga leiloa, ae o faiga anapogi, nai tagata aveesea mamafa tumau.

Auala e ogatasi i le aveesea o le mamafa? So o se faamaoniga e tatau ona toe itiiti ifo i le 60 taimi ia te oe lava po o le leotele, o le tausia i le mafaufau o le faatusa o se taunuuga pupula. E mafai ona tuufaatasia foi le ituaiga o faamautinoaga e lua, mo se faataitaiga, "O le asō o le a ou latalata atu i le tele o 44mu, ona ua ou maua le tele o 5 km ma taliaina e aunoa ma meaai 6:00 i le va o aiga o le aoauli ma le afiafi, ma le aiga o le afiafi o le a tutupu e pei ona fuafuaina."

Vaivai le mamafa o le i le totogiina o le faamautinoaga, ae faamautinoaga e fesoasoani e te maua ma e le fiu. Taumafai ai - ma ia mautinoa.