Faapefea ona aoga mea manava lauulu kefir

O se tasi o le faigofie ma sili ona taatele mo ufimata lauulu faaaogaina aiga ua manatu kefir, talu ai o loo i ai se vaega tele o soifua le siama o le a fesoasoani ia te oe i le foiaina o faafitauli eseese ma le lauulu. Lea ua faaopoopo atu i ai i vaega, e faalagolago i mea e ufimata lauulu kefir aoga, e mafai ona ausia aafiaga eseese. Talosaga e tatau ona fufulu le ufimata i teisi lauulu susu, tausia i latou e manaomia ai e le itiiti ifo i le itula. o le a sili ona iloa le taunuuga pe afai o le faavaa pepa alumini lauulu ma luga e faamafanafanaina, mo se faataitaiga, afifi a ulu solo.

E ui lava i le faigofie o lenei mea manava, ina ua mavae lona faaaogaina avea softer lauulu. Ae peitai, e malamalama i mea o ufimata lauulu kefir aoga ma oo i se suiga māeʻa i le tulaga o le lauulu, o le mea moni, e manaomia lenei taualumaga e faia le tele o taimi, ma mo sina taimi umi o le taimi.

Nisi tamaitai fufulu o latou lauulu i le fesoasoani a iokutu. O lona uiga, latou suia i le faatauina mai o moli mo lauulu. Ae peitai, afai e te maua aʻa suauu ma tuluiga matutu o lava ma na o le mananao latou itiiti faamalolosia faaaogaina kefir, e foliga e aunoa ma moli mo lauulu e le mafai ona faia e le toatele ina ua uma o le talosaga a iokutu lauulu avea mamafa ma le gaʻoa. Ma le manaomia o le fufulu 2 taimi ma moli mo lauulu.

E mafai ona tatou faapea e fai si lelei lenei oloa susu e pei ona lagolagoina, o se adjunct i le togafitiga o lauulu leiloa - o lenei o le mea o ufimata lauulu kefir aoga. Ui i lea, e le tatau ona faaee atu ia te ia le faamoemoe tele i le togafitiga o lauulu. e matua ono Kefir ina ia mafai ona faaleleia ai le alualu i luma, aua e masani ona faigata ona ausia faapitoa taualumaga mai fafo. Ae peitai, mo le a ufimata lauulu matutu o se auala lelei ona lelei.

Ina ia faaleleia atili ai le lelei atoatoa o iokutu, e mafai ona avea o se ufimata e faaopoopo a itiiti le meli, fualaau faisua suauu po o se vaega itiiti o le suauu taua faapea foi esters matua faataape i oloa eseese le susu, o le a talafeagai lenei nofoaga autu o faamatalaga ma fesoasoani esters faamalosia faamalosia faamamaluina i lauulu.

fesoasoani Kefir le toe faatoaagaina mai metabolism, ma ua faia mo le leai o Lolomi elemene ma minerale i le tino, lea e fesoasoani i le faamalosia o le lauulu ma le tuputupu ae e masani ai - o le autu, o le a ufimata lauulu kefir aoga.

Ina ia faia ia a ufimata mo le lauulu, e tatau ona e faamafanafanaina ai latalata i se ipu kefir, e faataape se sipuni o le meli, e palu ona lelei le paluga mafua. Faaaoga le e manaomia le suia i saunia i se lauulu lelei mulumulu, lea e tatau ona avea teisi susu. E lua itula mulimuli ane, e tatau ona fufulu ufimata kefir ese i le vai mafanafana.

O le isi mea manava lauulu aoga tele o rai areto ma iokutu. E tatau ona tipi le areto rai i vaega laiti ma sasaa i latou se iokutu mafanafana itiiti. Tusitusi areto faʻatū mo uiga i 4 itula i se nofoaga mafanafana lava. O se tuufaatasiga o mafatiaga ma faaopoopo ai i le 1 sipuni o le meli, castor ma burdock suauu ma le 2 tbsp. sipuni henna (colorless). Lelei palu le maeʻa ufimata ma faaaoga i le aʻa sili ona lauulu mo e uiga i le 1 itula, ona fufulu ese ma moli mo lauulu talafeagai mo lou ituaiga lauulu.

O le ufimata o iokutu ma nettle.

Matou te fautuaina foi e taumafai e faia se ufimata mo lauulu i luga o le iokutu ma le faaopoopoga o infusion nettle. Mago lau o nettle manaomia faatumu itiiti faamafanafana iokutu ma sa ia tuu le paluga mafua tutu atu mo le pe tusa ma le lua itula. Le paluga o lea filtered e ala i se strainer lelei lava po o le ala cheesecloth, lea e ao ona gaugau i le tele o faaputuga. o paʻu Mama i luga o le ulu talafeagai e moisten le infusion ma se fofō itiiti. Faamama le lauulu ina ua uma ona faia e le faapea o lenei taualumaga vai. vave lava manogi uiga mou.