Fai se ufimata mo le fofoga o le fua le tautoulu

facials uma ou te faia ia te au lava i le fale. Ina ua maea uma, ina ia saunia se ufimata foliga i le fale, e leai se manaomia ona i ai se faatoaga tele ma se vaega tele o le mea e masani e mafai ona faatauina i le supamaketi po o luga o le maketi. Ma lona lua, ou te le popole e uiga i allergic tali i se o mea vailaau eseese o loo i ai ufimata alamanuia.

le taimi lelei e pauu, atoa o fualaau faisua fou ma fua, lea e faigofie lava ona faia se ufimata mo tagata ituaiga lou paʻu.

1) O lea, ia a amata i se papiki.

e mafai e le gata ona faaaogaina papiki i le gaosiga o meaai ma o se teuteuga i le manatua o le a le tautoulu matagofie. E mafai ona faia e matua sili atu. Papiki - se puna lelei o vaitamini ma antioxidants e fesoasoani i le taua e faasaga i le soifua matua ma wrinkling o le paʻu.

Faafefiloi 2 teaspoons puree papiki, 1 sipuni ti o le meli ma le susu manaomia. Faaaoga le mea manava i lou mata ma tuua mo le 15 minute. Fufulu i le vai mafanafana.

Afai ei ai le paʻu o suauu, e mafai ona e sui vineka cider apu susu.

2) saito.

E ui lava atonu e foliga mai e le masani ai e faaaoga saito e pei o se oloa teuteu, ae e moisturizes atoatoa le paʻu.

Faafefiloi tasi kukama, o se tasi saito tunu saito ma le 1 sipuni ti o le suauu olive. Talosaga i feagai ma fufulu ese ina ua uma le 10 minute.

3) kero.

Carrots e le gata mauoa i vaitamini, ae moisturizes foi i le paʻu, revitalizes ma tuuina i ai se lanu maloloina. E atoatoa mo vaivai ma faavaivaia e le paʻu la le taumafanafana.

carrots Grated fefiloi ma 1 sipuni o le meli ma le 1 sipuni ti o le suauu olive. Talosaga i foliga ma tuua mo le 15 minute.

filifiliga:

e mafai ona fefiloi Carrots ma le 1 tbsp. sisi fale - ma e oo atu tanned lou paʻu vaai.

4) tamato.

Tamato o loo i ai se minerale eseese vaitamini "galuega" o le ufimata faamamaina.

1 tamato (manaomia matua) fefiloi ma se vaega tele o iokutu manino. Talosaga i foliga ma tuua mo le 20 minute.

Fono:

O nisi tagata ma fuafua ma fofoga fuafua fufulu le sua o tamato i aso uma.

5) apu.

ua vavai moni apu fua mo faamoemoega teuteu. e le na o Ufimata faamafolafola le paʻu ma faafouina ai, ae maua ai foi le vaitamini tatau ai.

apu tataina kuka i le suāsusu. Cool i se tulaga na saunia ai le ufimata e le mu lou paʻu ma faaaoga i foliga. Tuu ai seia oo cools foi.

a vaai matagofie ma lamolemole lou paʻu.

Fono:

Faafefiloi apu grated ma le meli.

6) vine.

Aisea tatou te le faaaogaina vine o se ufimata o le soifua maloloina.

Mash le vine faatasi ma se tui, faaopoopo le iokutu, ½ sipuni ti sua o le tipolo, 1 sipuni ti o le suauu olive ma ½ sipuniti o le meli. Talosaga i foliga ma fufulu ese ina ua uma le 10 minute.

7) Plums.

o le a fesoasoani Antioxidants loo i ai i le alavai aveesea le paʻu o le tulaga le mama.

Ufimata mo paʻu masani: Faafefiloi palu plums ma le lua sipuni o le meli ma le tasi fuamoa. Ina ua mavae le afa faamama itula.

Mo paʻu suauu: pulumu puree fefiloi ma 1 sipuni ti o le suauu sekati.

8) Cranberry

I le faaopoopo atu i aneti-inflammatory aafiaga o cranberry, ma faamaualuga foi se aafiaga malu i luga o le paʻu. a talisapaia Tamaitai ma faafitauli fuafua le faamaloloina o aafiaga o le fua.

Faafefiloi seia oo i se vaega toaitiiti sieli homogenous cranberries 1 sipuni iokutu nonfat, 1 sipuni o le meli. Talosaga i feagai ma fufulu ese ina ua uma 10-15 minute.

Mataupu tusia e Irina.