Fōliga maloloina: pe faapefea ona ausia lenei mea?

Matagofie velvety paʻu, a maloloina fōliga, susulu mata - i le moomooga uma lisi o soo se tamaitai. Ae o se tasi o naunautaiga o le lava i taimi uma. Ina ua maea uma, ua faailoa manino ai se tagata o loo siomia ai tatou uma mausa leaga, e aofia ai le lava o le moe, meaai lelei, leai o le tausiga, ma isi Ma afai e a le autalavou i le taimi o lafi vaivaiga uma, sosoo ai lea ma tausaga, tamaitai faateleina o le fiafia ma le foliga vaaia.

fōliga maloloina e manaomia ai tupe teu faafaigaluega ma taumafaiga. Ma o nisi nei o fautuaga faatauvaa o le a fesoasoani e faaleleia atili ai le lanu ma tulaga o le paʻu, ona tuuina atu e se tagata se foliga maloloina.

• E amata atiina ae le mausa o le inu i le itiiti ifo i le 2 lita o le vai i le aso. Na tatau ona mama ma lē aava lenei vai. Lauti, kofe, sua ma isi ava e le mafai ona suia le vai tino. Afai e faigata, lea i le taeao, liligi i le vai carafe lua lita - i le taimi nei o le ae iloa e tatau ona inu i le aso o le mataupu atoa.
• Alu i le taumafa tatau. Tuu i luga se leaga meaʻai falai, anapogi meaai, meaai solo le manogi, apa ma ulaula. 'Ai ao le tele o fua fou ma fualaau faisua. Faapea ua na tunu po steamed ipu i au meaai. O se meaai mo se tagata o le a tuuina atu e le gata paʻu matagofie, ae faapea foi le tulaga lelei o le soifua maloloina.
• Musu mausa leaga. Ulaula faia e le paʻu malie ma flabby, ma le faaaogaina e le aunoa o le ava malosi tuua foi se auala - o le fula, puffiness ma peeling.
• a tuuina atu e fōliga maloloina se moe leo. Ina ua maea uma, le le lava pea o le moe po o le moe fiti i le nofoaga muamua lava na tuua i luga o mataga taga po o le liʻo pogisa i lalo o le mata.
• manaomia lou paʻu kalisiu. O le mea moni, e mafai ona faatau fualaau faasaina saunia-faia i le faletalavai. Ae e mafai ona tuufaatasia pisinisi ma le fiafia. Ia aofia i lau meaai iʻa, susu, fale sisi, ia ua i ai le aofaiga tele o lenei minerale. kalisiu le tele o loo i le fatu ma mago fua.
• Faatapulaaina o le aofaiga o le masima ma mea manogi i le tino. Tuulafoai i le meaai māi, meaai solo le manogi, oloa apa. O le mea moni e faateleina ai e le masima le aofaiga o le suāvai le mauaina mai i le tino, e mafua i le fula, e le gata i luga o le mata, ae faapea foi i le tino.
• Aua nei galo e uiga i le fafo tele. Savali le itiiti ifo i le afa itula i le aso. Ma i faaiuga o vaiaso faatulagaina savaliga i le togavao po o mauga, lea e faapitoa lava le mama le ea. Ae aua e te alu mamao tele, aemaise lava i le taumafanafana, pe a tosina pea le paʻu i aafiaga leaga o le leisa ultraviolet. I la masina ae e te lei alu i fafo, ufiufi lou fofoga sunscreen filemu.
• le a tuuina atu foi ia te oe faatinoina masani a fōliga maloloina. O le mea moni, i le taimi o aoaoga matua faaleleia faasalalauina toto, o lona uiga o le a maua au paʻu sili atu le okesene ma meaai.
• Taumafai e ave vaitamini e faaleleia fōliga paʻu. O a mea o loo manaomia ai o ia? Ina ia amata i vitamini A, lea e tuuina elasticity ma acid ascorbic, lea ei ai se aafiaga rejuvenating, ma ua manatu foi o se foliga puipuia lelei o alatoto apogaleveleve. Ae vitamini E le a puipuia outou paʻu mai aafiaga leaga o le susulu o le la. Afai e paʻu faafitauli, o le vitamini tatau lavelave aofia vitamini D, lea vave aveesea toxins ma oloa otaota. e tele vaitamini B mo maaleale, matutu, matele i le itaitagofie paʻu.
• Aua nei galo e uiga i le tausiga saʻo ma masani. Manatua, tausia o paʻu foliga o pe vave pe tuai. O le mea autu - o le aia tatau e iloa ai le auala o le alofa. Ina ia amata, saili po o le a le ituaiga lou paʻu, ona taumafai lea e ta lotions, creams, tonics ma ufimata e mafai ai ona feagai ma le faafitauli.

Uaʻi atu i le tausaga - e mafai ona faaaoga i le 40, ua matua faasaina i teineiti talavou. Aua nei galo ona fufulu ese vali i luma o le moega.

Ma, e sili ona taua, ia manatua e mafai ona e vaai paia, mo na o lenei e talafeagai e faagaoioi a atili.