Le auala e faateleina ai le puipuiga o le tamaitiiti, afai e nedonoshen?

pepe vave ua moto faiga puipuia, ma i latou e sili atu vaivai ma nofouta i vala siosiomaga faigata o le olaga talavou. a mafaufau So o se tina alofa: "E faapefea e faateleina ai le puipuiga o le tamaitiiti?". O upu e sili ona faamatalaina ai le tausiga talafeagai mo lenei pepe - "sili atu, sili atu ona lelei ma sili atu." Taulai atili atu, e sili atu le puipuiga e faasaga i siama e mafai ma le lelei meaai - nei faiga o le a fesoasoani faaitiitia ai aafiaga le lelei o le fanau mai vave. Lalolagi pediatricians lauiloa tuuina atu ni nai fautuaga e faaleleia atili ai le faiga sao faavaivaia e ala i le pepe ma tamaiti i le tausaga muamua o le olaga.

Le auala e faateleina ai le puipuiga o le tamaitiiti ma le mana?

• I meaai a lau tama e tatau ona aofia ai se aofaiga lava o fualaau aina ma fualaau faisua. O le mea moni, e tatau ona ofoina atu nei oloa i totonu o se pepa faatumu e mafai ona faaaoga mo lona tausaga, ina ua fai si laiti, e tatau ona sua ma puree, ona faaopoopo atu i le meaai o fualaau faisua tunu, fua fou ma le tele o ipu ma o latou faaaofia.

Fua ma fualaau faisua - punaoa faanatura o le vitamini C ma antioxidants e faamalolosia ai le faatulagaga sao. Antioxidants faasalalau i le toto ma puipuia pepa solo mai i le faaleagaina. E mafai ona faatusatusa o latou aafiaga ma corrosion puipuiga, lea e fesoasoani faaitiitia e laei i le afi. O le laei laiti o le tino, o le itiiti o matele atu i siama. aafiaga immunostimulatory lelei ua sitolōperi, papaya, meleni, kerapeferuta piniki ma blueberries, fualaau faisua o tamato, broccoli ma pateta oloa soy e matua aoga foi. I le faaopoopo, e tatau ona a menu le tamaitiiti ona fua ma fualaau faisua samasama (papiki, carrots, apricots, mango) o lo o aofia carotenoids - vailaau faalenatura e uunaia ai le sela tuuina atu o sinasina toto, o le leoleo o le lalolagi o le tino.

• E aofia ai oloa meaai pepe ma le Omega-3 acids puta. Aemaise latou mauoa i iʻa vai malulu o le aiga samani (samani chum, samani mumu, samani Coho, ma isi). E oo lava i se vaitaimi pe a leai ni fualaau, tina e faamalosia ai le faiga sao o le fanau regaled i latou i le suauu iʻa suavaia.

Omega-3 acids puta ua manatu e aoga ina ia faatumauina ai le soifua maloloina atoa o le toetoe lava totoga uma o le tino, latou faateleina foi le gaoioiga o macrophages ma leucocytes - sela fasiotia, ma fasiotia faatupu faamai mai fafo.

Ina ia mafai ona laveaiina le tino le manaomia aofaiga o acids puta, e tatau ona 'ai faatolu i le vaiaso mo se vaega lelei o le samani. Afai e le maua ia te oe, lava e tuuina atu le tamaitiiti se tasi pusa gafa o iʻa suauu i le aso. O se fautuaga itiiti: Tatala le pusa gafa ma tui i le gaʻo i le ipu muamua po o le lona lua i luma o auauna atu. Afai e le maua, iʻa suauu e mafai ona suia i sipuni e lua po o le tolu o le suauu flaxseed i le aso.

Le auala e faateleina ai le puipuiga o le tamaitiiti taofia o oloa patino?

• E tatau ona maua tamaitiiti e pei itiiti e mafai ai o le suka ma isi sweeteners. Suka i lona ituaiga mama e le talafeagai mo le oloa o le tagata, ma ua manatu lona faaaogaina e avea leaga amioga le 'ai. Studies ua faaalia e faapea o le averesi intake i aso taitasi o le suka (150 kalama) faavaivaia ai le puipuiga puipuia o le tino i le 40% o le a mafai.
• Aua overfeed le tamaitiiti. e le maua ai e le tino le calories faaopoopo o loo teuina i totonu o le gaʻo. Ma o lea matagofie i le tele o tina ma tina matutua "fula" moni matautia tamaitiiti pele mo le tino o se pepa faatumu agamalu o obesity. pepa solo adipose sili ai o latou lava gaoioiga hormonal ma gaoioiga razbalansiruyusche i le tino atoa ma foi le faaitiitia o le malosi o sela papaʻe toto ina ia maua ni polotini e tetee. E faamaonia e faapea o fanau ua ova o le puta e faaluaina le ono mafatia mai faamai pipisi nai lo tamaiti o le mamafa e masani ai.

Le auala e faateleina ai le puipuiga o le tamaitiiti ma isi faiga?

• tatau ona uunaʻia ai lau pepe tele. I le faaopoopo atu, o le gaoioiga talafeagai mo atinae faaletino masani, ei ai aafiaga aoga i luga o le faiga e puipuia mai ai.
• Faaitiitia ai le aafiaga o le manu ninii. Afai e auai lau tama le aoga faataitai, aoao atu ia te ia e fufulu lima lelei ina ua uma ona faaaoga le faleuila, ao le i aai, i le auala ma fai atu e mataitu lenei faiaoga. faaitiitia tele ai faiga tumama faavae le avanoa o siama.
• O le nofoaga sili atu ona vaivai o se pepe vave - malamalama. O lea e tatau ai ina ia puipuia ai le pepe mai le i ai i potu faatumulia i le asu ma isi fesootaiga e mafai ai i le asu o le tapaa. So o se fesootaiga i le asu sikaleti lē smoker o asu secondhand ma e le mafai ae maua se aafiaga matuia i lona soifua maloloina. tapaa pepe vave faigofie ona faaleagaina le moto airways ma faia i latou ia aafia i siama.
• Aua nei galo e uiga i vaccinations, masani ma faifai pea. e matuai aafia tamaiti i siama syncytial respiratory, e feteenai ma galuega tauave māmā. Talu ai nei, i le ofisa i le taimi o exacerbations vaitau e mafai ona tauaveina tui puipuia, lea e talafeagai e toe fesili atu i le pediatrician.

Le auala e faateleina ai le puipuiga o le tamaitiiti vaifofo mālō?

• Aua nei galo e uiga i le tu masani mālō. I le e aoga ese-vaitau ma le taumalulu e inu herbal teas: lime, mai le lau o seropeli vao, rasipeli, vine. E le o le meaai e tatau ona fatu fou, le meli. Ia, o le vaifofo mālō sili - o se malie, faamaaaina matua malu, lea e talafeagai e amata i le taele ea. O se auala o le faamaaaina mafai ona e fesili le pediatrician po o le lomiga.

O nisi o matua le iloa pe manaomia fualaau faateleina puipuiga mausali i fanau? Tatou tali lelei atu i auala masani otooto atu i luga e le oi ai. e manaomia sauniuniga faapitoa mo tamaiti ei ai pathologies matuia, ma e mafai ona na ona fautuaina e le fomai auai.