Maa apericotu: vailaau po o mea oona?

Fua - e aunoa ma se masalosalo, o le sili oloa aoga. O loo aofia ai aofaiga tele o vaitamini, e faaopoopo, ua molia i latou i le vivacity. Ma i totonu o le e sili ona taua mo le soifua maloloina o lo tatou fua o le apricots. e alofagia nei fua suamalie, atonu, o tagata uma.

O le toatele o i tatou, peitai, taumafa na o le pulp, ma talitonu o pits apericotu o inedible. Ae o taufaasese lenei. O le mea moni, e mafai ona avea e pei lava ona aoga e pei o le pulp suasua. O le kernels o pits apericotu - o se puna o le mea taua. Na manaomia ina ia mafai ona e filifili ai lea oi latou e mafai ona e aai ai, ma le mea - nu.

fatu apericotu: aina pe leai?

E na o le tasi o auala e iloa ai pe afai e te maua nucleoli pe leai. E na oi latou e leai se tofo oona folafola, aina. E tatau ona pe a suamalie, po o se mea e faamanatu uma almonds iloa. Afai e te tofo i le manaia - e manino e faapea o sea a le ivi i le aai e le tatau ona i apricots.

Ae peitai, e faalagolago na o latou lava lagona e le o aoga lava. Asiasi i lau fomaʻi ina ia iloa ai pe le afaina lou tino loo i ai i apericotu nucleoli o acid hydrocyanic. Afai o le tofotofoga e lelei, e mafai ona 'ai e uiga i le 25-30 kalama o lenei oloa i le aso.

E faapefea pits aoga apericotu?

Ua leva ona iloa e faapea o le paʻu apericotu loo i ai mea faapitoa e taofia ai le atinae o le kanesa. Ae peitai pits apericotu i lenei tulaga e sili atu ona lelei. 'Ai e le itiiti ifo 3-4 fasi i le aso, e mafai ona faaitiitia ai le ono o le faamai e toetoe lava e tasi le selau pasene. O loo i ai vitamini taua - B17, lea e ati atu i le sela, ma afai o loo maua ai suiga lelei e, ia pe malologa po o le fofo. Mo se faataitaiga, o nisi ua faapea mai e le fatu apericotu na o se puipuiga kanesa sili ona lelei, ae faapea foi vailaau, atoatoa aoga i le laasaga vave.

Ae peitai, e faailoa atu ai i latou i totonu o le na o lou meaai mo lenei mafuaaga. Afai e te maua le faafitauli i le faiga o cardiovascular, ia mautinoa e maua e faaaoga le oloa fai mai ai. Vave o le ae matauina faaleleia.

Pea, apericotu fatu - meafaigaluega atoatoa e fesoasoani e te feagai ma le tele o faamaʻi. Bronchitis, tracheitis, iasepi, tale whooping - ua na o se tamai lisi o gasegase e fesoasoani e faamalolo ai.

O le autu o pits apericotu - se oloa taua mo foodists mata. O loo i ai se aofaiga tele o mea e taua mo le faagaoioiga masani o lo tatou tino. 100 g o oloa o loo i ai e uiga i le 45 g o gaʻo unsaturated. A porotini - e pei lava o le 25 kalama. Gata i lea, pits apericotu aofia ai i ona sui auai magnesium, potassium, kalisiu, phosphorous, uʻamea.

Ae e te lei amata ona faaaoga le malosi o le oloa, faia se faataitaiga. Taumafa na 2 fasi. Ma afai i le taimi o le aso e te lagona e le deteriorate, e mafai ona faateleina faifai malie o le aofaiga nucleoli aina (ae aua nei galo e uiga i le inumaga maualuga - 30 g).

Afai e te lagona auga lē lelei, e sili atu le faaaogaina o le fatu apericotu. O loo i ai le tele o isi meaai o loo i ai se aofaiga tele o meaai mo i tatou.