Manatu i le vae o le tiute mo le faamalosia. manatu akupunika i luga o le vae

Ona o Saina vailaau ua avea ma se togafitiga lauiloa e massaging manatu patino i le tino vae. E iloa e faapea o le vae o le tagata - o se ituaiga o tino pulea maotua, i ai le manatu biologically toaaga taulai e faasino i le totoga o loo i totonu. E leitioa savali leai ni ona seevae i luga o le mutia tipi faatoa po o iliili sala tupe e aumaia sensations manaia. I lenei faagasologa, o loo i ai se aafiaga masini i luga o le manatu vae e uunaia ai le pulega talafeagai, faaleleia toto tafe ma le faateleina o le leo tino atoa.

Acupressure - o se auala faigofie ma le gafatia o le faamalologa

Faiga acupressure o akupunika tuafafine laitiiti, e aofia ai uma tulaga lava lea e tasi, lea ua faailoa mai i le nila akupunika. Ae peitai, e le talia acupressure le faaaogaina o meamaʻai, lea faamautinoa a sili atu le agamalu ma le saogalemu, ae lelei togafitiga. nila uamea i lenei tulaga suia i latou lava tamatamailima po o lima o le masseur.

manatu Moni i luga o le vae

Faavae i iloa faʻalemafaufau aoaoina mai vailaau Saina masani, tatou te maitauina i luga o le vae o se ituaiga o polokalame o biologically toaaga manatu ma sone o uunaiga mo le totoga maua taitoatasi. Le aluga o taimi, o le tino o le tagata accumulates toxins e taofia ai le faasalalauina masani o le toto, ma faapea ona faatupu faamaʻi eseese. E massaging le vae e mafai ona aafia ai le manatu malolosi i luga o le vae, faaosofia galuega ma le faia o se tulaga lautele o le paleni o le tino atoa.

Faatasi ai ma le fesoasoani a massaging le vae, e mafai ona aveesea ai le popole uaua, vaivai ma le tulaga o le faaosofia faafuasei faalemafaufau ma faalelagona, faamalosia ai le auala e puipuia ai o le tino, faaleleia metabolism, normalize le faagaoioiga o le neura, togafitia o faamai gynecological ma isi e toatele.

Reflexology e avea o se auala o le togafitiga e lē o ni fualaau faasaina

Reflexology - o se auala o le togafitiga e lē o ni fualaau faasaina, lelei faavaeina i vailaau faafomai i Sisifo. fofō Foot le a fesoasoani e le gata i gasegase ae faapea foi mo tagata soifua maloloina e mananao e faamalolosia o latou faiga puipuia ma neura. Faia i luga o le vaega i luga o le vae, e nafa ma le lala sooupu, e mafai ona lelei uunaia le galuega o le tino: e faaitiitia tale, e tatau ona na o le fofo i le tulaga o le trachea, e normalize le faagasologa digestive, e mafai ona fofo malie le manatu o le manava ma le loto ona. O se fasi le vaapiapi o le laualuga o le loto atoa o le vae e fesootai ma le ivitū. Faiga galulue i nei vaega, e mafai ona faaitiitia ai le tulaga o faamai tisiketi degenerative, sciatica, myositis, lumbago.

Tulei le tulaga o le tino taitasi, e mafai ona aveesea, mo se faataitaiga, fua faatatau loto faateleina, aafia ai le faiga urinary, ma e oo lava faamalolo maʻi faaumiumi.

Eseese o manatu moni

Manatu i le vae, e nafa ma le lala sooupu, o latou nofoaga tonu. ua faamatalaina lo latou nofoaga i le 14 laina, e taua foi o meridians. Taitasi vaeluaga ei ai lona lava igoa: "Loto o le Matai," "taʻitaʻitama" po o le "ea faamafanafana e tolu vaega".

I le vaeluaga taitasi lafoaia i vaega e tolu o le pepa:

• taimi fiafia (i vaeluaga taitoatasi), o lona faatoagaina mai uunaʻia tino functionality fesootai ma a meritiana faapitoa.
• tulaga Harmonizing. Aafia i nei sone tu i uma tuluiga o le vaeluaga, relaxes ma maua ai se tino sologa lelei le faagaoioiga e faatatau i lenei ituaiga vaeluaga.
• nofoaga malu (le tasi i le vaeluaga taitasi). Faatupuina ai se lagona o le le massaging sili ona fiafia ma lē tīgā, e faafilemuina le neura ma relaxes le tino.

O le fuafuaga o le totoga o loo i totonu i luga o le vae

e mafai ona atagia totoga taitasi o le tino o le tagata i luga o le "tapoleni," tala. Mo le sili ona saʻo faatusa lea o le fuafuaga o le mafai ona vaai faalemafaufau totoga taitasi foʻi ona taofi o loo sosoo ai o le tasi i le isi, ma faaali atu i latou e le tagata i se tulaga fetal feagai i luma.

• O lea le tamatamai vae atagia ai le sone ulu, ao massaging cushions tamatamai lima e aafia ai le ua ma le laualuga i luga o le vaega o le fao e aafia ai le foliga.
• pito i totonu o le tasi le a atagia mai ai le ogatotonu o le tino ma le ivitū, o le faitotoa i fafo o le vae e tutusa i le mata ma tumutumulima - tua o le ulupoo.
• mulivae uma ufa faifai pea.
• Tapuvae atagia measā.
• Point o le tauau i ai i le tua o le mulivae i le tamatamai lima itiiti.

O le mataupu faavae o le fofō

I le faagasologa o le fofō e mafai ona iloa mai manatu vaivai, lea faailoilo le faavaivaia o se okeni, e tatau ona tuuina atu nei vaega taulai atili atu. E taua le malamalama e ala i le kilikiina o le e leai se mea e le fesoasoani ae le manatu akupunika i luga o le vae i le ola maloloina, e tatau ona e paʻi atu ma fofo le eria tuaoi, e tusa lava pe latou te le tuuina atu le tiga. I le taimi o le e tatau ona feauauai fofō fetaomi i uunaiga manatu ma taofi le va oi latou. O le taunuuga o sone togafitiga tiga tatau e tatau ona ai le o ese o so o se sensations lelei. ua kneaded vaega taitasi mo le itiiti ifo i se minute.

sootaga o lagona ma le faaleagaga

Manatu i le vae o le tagata e fesootai ma toetoe lava totoga o loo i totonu uma, glands ma lala i lona tino. E faaopoopo atu i lona faamoemoega physiological, o le nafa tino mo le atinae o lagona ma le faaleagaga o le tagata.

Mo se faataitaiga, i le atepili, fana i luga o le vae tauagavale, faasagatonu uiga masani mafua i tamaitai - feteenaiga ma le ita. o lo oi le vaega i le loto o le gata vae, ae ua sili atu ona atagia mai i le vae agavale, o le faamaoniga o se uiga moni lea tamaitai faalelagona. E faapena foi, o loo iai le loto sone ate i luga uma o vae, ae o le tino o loo pulea e le fuafuaga i luga o le vae taumatau, lea e fesootai ma uiga alii talatala, ita ola, ita ma lotomaaa. Le lava lea e tasi e faatatau i isi totoga, o lea le soifua maloloina faaletino ma le mama faaleagaga o le manaomia o le mataitu le soifua maloloina o totoga taitasi.

E faapefea e amata ai se fofō vae?

Mo le soifua maloloina faaleleia ma faamaʻi puipuiga e talafeagai ina ia faia se fofō vae atoatoa atoa. Taualumaga manaomia e faia i afiafi taitasi i le taimi lava i luma o le taimi e moe.

I luma o fofō nai minute e tatau ona faalautele vae leai ni ona seevae savali, le aʻe totini po o alternating faaliliuina o le kalave o le tino ma fins fafo i luga o le tu i totonu. I le faaiuga o le mafanafana-luga, e mafai ona e fuafua se tapu vae mafanafana.

Mo le tagata lava-massaging e tatau ona faia i se tulaga lelei ina ia mautinoa aʻiaʻi vae malologa:

• Malolo lona vae ina ia na tu i se tulaga sologa le vae i luga o le nofoa.
• Punou le vae e taofi taoto lelei ai i luga o le suilapalapa o le vae lona lua.
• I le tulaga supine pepelo e siitia ma loloʻu le vae.

I ni nai tulafono faigofie o le tagata lava ia-fofō

e tatau ona faia fofō ma lima mafanafana, muai warming latou suauu fofō, i le tulaga i luga o le vae, e nafa ma le totoga sa palu lemu, ae lelei. Galuega i luga o vae e tatau ona lima uma e lua e faaaoga ai ou tamatamailima uma, alternating massaging latou tuʻelima ma moto, agai mai i le fautuaga o le vae i le mulivae.

• I le taimi o le fofō aoao o le e sili ona lelei ona faia e tasi, ao le tamatamai lima e mafai ona lemu ma lomi lemu, ulutala mai le fao i le pito i lalo.
• e tatau taitoatasi tamatamailima e fofo eseese.
• Aua nei galo e uiga i le tapuvae ma le tapuvae, malie massaging i latou i se lafo faatu e lapotopoto.
• E mafai ona e felafoaʻi metotia eseese: tingling, strokes malamalama, milimili, milimili, paʻi o le oloia.

I le faaiuga o le a aoga le taualumaga e savavali i luga o le fala fofō a gaoa, fesiitaiga mai le vae e tasi i le faaliliuina tino ma le isi ma alternating le tasi vae.

Contraindications e acupressure

• faamai ogaoga o le faiga cardiovascular.
• I le taimi o maitaga ma lactation.
• vaivai ogaoga.
• faamai paʻu i luga o le vae o se festering ma taofia.

tulaga massaged i luga o vae, e nafa ma le lala sooupu, e le mafai ona tuuina atu se aafiaga lelei i le tulaga o maʻi ogaoga o manaomia faafomai vave. atonu e aoga auala acupressure talosaga e pei ona felagolagomai togafitiga, analgesia ma faamalosi ai le tino i le tulaga lautele.

E faapefea ina ia maua le aafiaga aupito sili, o le taualumaga?

• O le laasaga muamua o le ave o le tulaga sili ona lelei i se nofoa, i luga o le moega po o luga o le fola.
• E mafai ona e liliu atu i nisi musika eva, e ese mai le vernal leo-stimuli, liliu ese i le taimi o le telefoni.
• Filifili e amata ai le tulaga manaomia. Afai ua faia e le fofō mo le taimi muamua, e mafai ona fesoasoani ai i lenei polokalame manatu i luga o le vae.
• Faaaogaina o uunaiga laitiiti i le tulaga e manaomia, e tatau ona i se lafo faatu e lapotopoto, ao le tausia o lona tamatamai lima mai le tulaga moni.
• e le tatau ona sili atu manipulations umi 5 minute. O le taunuuga o lenei fofō e masani lava ona tupu vave ma ua i ai se umi umi o le faatinoga.

Taofi: o le taimi, o le tino o loo tuusao fesootai ia i latou - togafiti aoga faaopoopo

1. O le tamai atigi pusa fua 50 * 50 cm, faatumulia i le tamai maa po o pulses, e mafai ona tauaveina leai ni ona seevae savavali i le nofoaga mo 10-15 minute. soo Summer e mafai ai e savavali leai ni ona seevae i luga o le mutia, oneone, iliili.
2. Douches mo vae - o le faaopoopo atoatoa e acupressure, e ese mai o se mea lelei hardens le tino.
3. manava faafaatusa. I se tulaga fonotaga, malolo o le tino, ma le manava saoloto ma faigofie e tatau ona sui le mea e taulaʻi atu i le vae, o le tuuina atu o loo faataunuuina e le manava ia i latou. O se ituaiga o le mafaufau loloto e mafai ona faaauau pea mo le 4-5 minute.
4. Compresses ma le meli aafiaga aoga i luga o le toto vaa ma paʻu, saunia mo fofō manatu mo isi gaoioiga. Ina ua mavae le togafitiga, e tatau ona tuu le vae i luga o le meli ia i latou taga palasitika ma totini vavae pito i luga. O talosaga, e manaomia e faatino i le afiafi: mo le po a mitiia paʻu vae elemene aoga o le meli, ma o le a maua silky le taeao o le vae, calluses mou, faateleina manuia.