Measā ina ua mavae le fanautama

Fanautama - a lava faigata ma faagasologa matuia mo le atoa o le tino o le fafine o se atoa. I le taimi o toetoe lava oi latou uma tina ua suia tino. O suiga e sili ona taua e faatatau i, muamua lava, o le tō ma le measā. O le mea moni, ina ua mavae le faaooina atu ai mo sina taimi i se tulaga o lona matua ese lava mai le mea sa i luma o maitaga. O lea, ua oo i le vaginal sili ona ogaoga fālō. Le tele o tamaitai iloa o lenei tino pe a mavae le tuuina atu o fanau i nisi tulaga aveesea lona leo ma le tomai e feagaiga e lelei. e fai si faalenatura lenei. E taua le matauina o le tele o tamaitai e tele o le popole e uiga i se toe faaleleia i totonu o le foliga o le measā. O lenei fesili e masani lava e talafeagai ai. E tatau ona faafilemuina i lalo, ona o le lelei o le tali. I le taimi o le uluai masina e lua o loo i ai le toe faaleleia totoga ina ua mavae le fanautama. I lenei vaitaimi ua ia maua le tulaga muamua.

E masani le measā ina ua mavae le fanautama o si ana voluminous. E le faigata ona vaai faalemafaufau e faapea o le a ala mai i se fafine i le taimi o le foliga mai o se pepe i le lalolagi. ua fautuaina e fomai le o le maua o feusuaʻiga ma a latou paaga i le taimi e manaomia e toefuatai lou tele measā. Ae paga lea, ua feiloai lenei tulaga, e le o tamaitai uma ma alii. I soo se tulaga, miti toetoe lava tina uma e uiga i le faia o lenei faagasologa faatelevaveina.

E pei ona taʻua i luga, o le measā ina ua mavae le fanautama o se taunuuga o le tosoina aveesea lona leo. O lenei e tau atu i faafitauli matuia. Mo se faataitaiga, e mafai ona taʻua e nisi tagata i le faamutaina o le vaitaimi o le toe faaleleia e le avea malolosi maso e pei ona sa i ai muamua. I ia aafiaga sa le tulai mai, e le o talafeagai ona faia nisi faatinoga. Ua mafai ona atinaʻe lenei faiga e fomai ma matai o lo latou vaa.

O nei sauniga ua taʻua o faiga Kegel. O ia o se sienikolosisi lauiloa. Na ia atiina ae se faiga faapitoa e le uiga mo tamaitai o loo maua postpartum sa i ai ni faafitauli matuia ma incontinence. O le taimi nei, o nei lesona faigofie e fesoasoani e feagai ma le vaivaiga o le maso o le measā. Latou te fesoasoani e pulea lou orgasm, o le measā ina ua uma ona toefuataiina vave fanautama, ma o le ola o feusuaiga i le tulaga lenei e na o le mauaina e sili atu.

E faapefea i le measā ina ua uma ona fanau, ma e faigata ona faamatalaina le. E foliga tutusa ma se taga fāsiʻieʻie. E le o se vaaiga manaia, o tamaitai e faaaoga e le mea moni e faapea o lenei tino o se tuufaatasiga o le aofaiga tele o musele malolosi ma le ofuvae. E faapefea la ona e toefuatai mai le measā ina ua mavae le fanautama? Faatinoina faigofie sauniga Kegel, a mafai ona e feagai vave tele ma lenei faafitauli. I le faaopoopo atu, pe afai e te aoao e pulea o latou musele auala e mafai ona tuuina atu i lau soa e sili ona fiafia ma le mafaatusalia i soo se mea e lagonaina.

Ina ia amata, taumafai e faaitiitia measā i urination. Ia faigofie ai. E na o le taofia o galuega faatino miaga. E mafai ona e lagonaina le maso i le taimi lava lea e tasi oi latou i le lumanai ma o le a aoaoina. Vevesi ma malolo fesuisuiaʻi ai i latou. Muamua e tatau ona e faia lemu nei sauniga, ae e faasolosolo malie e tatau ona piki i luga le saoasaoa. Faaoo latou matua i soo se mea. o le a faaopoopo i ai tele lenei mo tamaitai. Po o fea lava e te i ai, taumafai e totogi se faagasologa o ni nai minute i le aso. Ona o lenei vave lou measā ina ua mavae le fanautama te maua ona muamua elasticity ma le leo.

I le faaiuga ou te fia faamanatu toe tigaina, faapea foi ma maitaga, mo tamaitai o se luitau moni. I le faaopoopo atu, e le o lava ua leva ona faatalitali faagasologa mo so o se tina. Ae peitai, e fanau mai i le tino o se mafatiaga ogaoga. Toetoe lava o le fafine uma faia ni suiga, e leai se maua o loo siomia ai. I soo se tulaga, o mea uma nei faafitauli o se mea noa pe a faatusatusa i le vavega itiiti ua fanau mai. Measā ina ua uma ona faaooina atu le taimi e toe afio mai i le tulaga masani. E lea mafua ai e popole i ai lava e leai.