Musele - o le a lena? Le taua o le maso o le tino o le tagata

Elemene taitasi o le tino o le tagata ei ai se galuega tauave faapitoa. i latou uma e matua taua. Se matafaioi taua i le tino ma lona faagaoioiga masani o maso taalo. Le a le mea e mafai ona e maua mai lenei tusiga. Maso - totoga o le tino, lea e aofia ai aano o musele. ua faaitiitia i latou i lalo o le uunaiga a uunaiga neula.

Maso galuega tauave ma faatulagaga

Maso - se elemene toaga o le faiga musculoskeletal. Latou te tuuina atu a o gaoioiga eseese. Le taua o le maso o le tino o le tagata o taua. Faafetai ia i latou, ina ia faatumauina ai le paleni, tipi le pa o totoga totonu tupu phonation.

Ona o le fesootaiga masani ma le maso auivi taʻua maso skeletal. I tagata, sa latou tuuina atu le sili atu nai lo 500. latou nofoia le 30% o le tino mamafa.

So o se maso e aofia ai le fusi o alava musele. ua fesootai latou e ala i le pepa solo connective matagā. O le taua e faaaogaina i o maso o lava le tele. E faalagolago i latou i le auala malosi ma le faigata o se tagata faapitoa.

Le sootaga vaega lea o loo tu i le va o fusi maso, alu i le uaua i soʻoga o le maso ma ua faapipii atu i le ivi. gaoioiga scoring tulai mai ona o le faaitiitiga i lalo o le uunaiga a uunaiga neula.

E ofo ai, taitasi maso o se faalapotopotoga eseese faia. Latou a nisi foliga, fausaga ma galuega tauave. Maso tuuina i le toto vaa ma alava neula. Mo gaoioiga uma feiloai ni maso. I le taimi o se gaoioiga tupu pe shortening manava muskulaturnogo. O se taunuuga, ua toso le uaua i soʻoga i luga o se ivi. O lea o se gaoioiga faapitoa.

E ala i le natura o le faatinoina o gaoioiga patino e nei ituaiga o maso:

• flexor ma extensor;
• taitai ma faataunuuina;
• rotating;
• podnimatelnye ma tuuina i lalo;
• faafoliga;
• lamu;
• manava.

Ituaiga o maso, ua lauiloa o latou fausaga ma le taua e tauva taitasi. Malolosi maso - o le ki lea i le ola maloloina lelei. I tagata, e tolu ituaiga faavae o maso:

• skeletal;
• faamafolafola;
• loto.

E iloa ai i tagata e tusa ma le 10% sili musele i le tino nai lo tamaitai.

fautuaina tagata taaalo oo mo amataina e aoao muamua faamatalaga uma e uiga i le musele. Ona o le fausaga o le tino ma faalelei ai le tulaga o aoaoga e mafai ona sili atu malamalama i ai.

maso lamolemole aafia i le faavaeina o totoga ma puipui vaa i totonu. Sa latou faaauau pea ona faagaoioia e aunoa ma le malamalama o le tagata. e le mafai ona taofia lenei faagasologa. Latou taufetuli faaauau pea i le olaga atoa o se tagata.

E i ai foi le maso skeletal. Le mea o loo faailoa atu i uma fomai. O lenei maso vaega e nafa ma le faatumauina le paleni. E tatau ona totogi i maso skeletal saʻo e mafai ona a tagata ma sologa lelei faatino a o gaoioiga eseese. E ofo ai, ao seia oo i tagata na nonofo pea, le tele o maso eseese i le galuega tino. mafai ona pulea le galuega o le maso skeletal. iʻu ai le malosi o ana gaoioiga i le vaivai.

maso fatu taimi e tasi tuufaatasia nisi o galuega tauave a le maso skeletal ma lamolemole. E mafai ona latou galulue maelega ae teena. e maso Loto le lagonaina le vaivai ma galulue i le olaga atoa.

uiga

silafia e tagata uma le upu "maso". masani maso tuai taua le uma. Muamua i le gagana Slavic, o le upu e faailoa ai le lima nai lo le totoga o loo i ai i le tino. Philologists masani ona iloa le sootaga i le va o le upu "maso" ma le "isumu." ua molimauina lenei e ala i le gagana eseese Indo-Europa. E tusa ai ma suesuega, o le upu i anamua Greek "isumu" faaaogaina e uiga "maso".

I se tasi Norse o le upu foi na ni uiga - "isumu" ma "" maso "sootaga latou manino i so o se tagata tomai faapitoa ..

A itiiti mea moni e iloa faapea, i taimi anamua le upu "isumu" faailoa le maso i lalo o le lafu tauau. Ae peitai, o se vaega o le o le taimi nei i le uiga tuai, ma i le lalolagi o aso nei. O aso nei ua tatou iloa uma o le aoʻao. Lenei upu e oo mai i le suafa anamua o le maso i lalo o le soofaatasi tauau.

silafia e tagata uma o se maso. O lona uiga o le afioga, e tusa i le lomifefiloi e faamalamalama ai o Ushakov, e mafai ai ei ai ni fesuiaiga. I le tulaga muamua o se gaoioiga o le tino i se tagata po o se manu, i le lona lua - lima. ua faailogaina le filifiliga e gata ai e pei ona ua tuai ma se tusi.

maso foliga

maso vaaia - e le maso o loo tu i le mata. O i latou o le masani ai ona o se tasi vaega faapipii atu i le ivi, ma le isi - i le paʻu. o lo oi maso taitasi i totonu o le atigi fesootai. I tulaga o le fausaga, aua maso vaaia le maua le fascia.

O le a le maso faafoliga ma le taua? faatagaina maso foliga o se tagata e faaalia ai lona lagona. Po o ua faatupulaia lena faaupuga foliga ona o le faaitiitiga o maso vaaia.

maso vaaia - fusi manifinifi ma laiti. o loo i ai i latou e latalata i le orifices, e pei o, i le gutu, isu, mata ma taliga. faailoa maso foliga ituaiga eseese o aafiaga o le tagata.

Crick. Auga ma togafitiga

maso malolosi - o le taunuuga o tausaga o le aoaoga. O le tele o tagata taaalo faatino faigata o le sauniga faapitoa i aso taitasi. e mafai ona taitai faatinoina soo e feteenai. E taua tele le mataituina ma le faaeteete lo latou tulaga i le taimi o le vasega.

Maso faasolosolo - manua matautia i maso po o aano connective. E mafai ona tupu pe afai e feteenai o le tele o le okeni. e mafai ona tupu maso pisipisia i se siosiomaga aiga. I lenei tulaga, manua e fesootai ma le galuega faaletino mamafa po o le i ai i se tulaga lelei.

E iloa e le feteenai maso sili ona taatele e fesootai ma taaloga. I lenei tulaga, feteenai maso tele e mafai ona taitai atu ai i faafitauli ogaoga o le soifua maloloina. e mafai ona maua e se puapuaga ina ua mavae se faaitiitiga muskulaturnogo malosi. Fālō masani ona aliali mai ina ua tuanai le faia o le tosoina o sauniga. e taaalo poto masani le pepa faataga o le gaoioiga maai i taaloga - e matautia.

Afai e te faaloaloa le maso o le onosai ei ai le tiga ma le fula i le eria o le manua. I nisi o tulaga, e mafai ona avea o se hematoma. Atonu o le a eseese le natura o le tiga. Ina ua faaloaloa, e mafai ona avea uma vaivai ma maʻai. E mafai foi ona avea laiti maʻila.

fālō togafitiga e mafai ona ave ni nai aso po o se ulugalii o le masina. I le taliaina, o le a fuafua ai se tomai faapitoa ua faaleagaina maso ma faatonuina togafitiga talafeagai. Le tele o taimi, o lenei ua tuuina atu faatasi ma se manua mapeva. I lenei tulaga, o le vaitaimi o le toe faaleleia o le a ave se vaitaimi umi o le taimi.

Pe a faaaogaina faapitoa maso faaloaloa i le onosai e manua maua aisa. O le faagasologa e le tatau ona itiiti ifo i lo le 20 minute. 48 itula mulimuli ane, ina ua mavae le manua na maua, tagata tomai faapitoa pepa faataga ina ia mautinoa ai le mafanafana eria ua aafia.

cramps maso

Maso spasm e faamatalaina i le faapuupuuga e tiga faafuasei ma involuntary o maso po o vaega o ai. O lenei solia masani e tupu i tagata oe na a manua maea alio.

Lea maso e sili ona aafia i cramps? Le tele o taimi cramps faalavelave i le eria vae ma maso tamai povi. Faoa e masani ona tutupu i le maso quadriceps.

e mafai ona tupu spasms maso mo le tele o mafuaaga. Latou overexertion o se tasi o le autu. E masani lava e fesootai ma maso cramps dehydration. Leai o potassium, kalisiu ma magnesium i le meaai i aso taitasi sao i spasms musele.

E taua le iloa le auala e taofia ai maso cramps ma tausia i latou. Puipuiga - o le meafaigaluega e sili ona lelei e le mafai ona feagai ma lenei faafitauli. O se vaega autu i le puipuia o le spasm o meaai ma avega maso feololo. O se meaai paleni e aofia ai le vaitamini taua uma ma minerale e tatau ona avea o se vaega o lo latou ala o le olaga masani. Suitulaga mo le faaletonu o potassium, kalisiu po magnesium e mafai ona avea e ala i vaitamini faapitoa.

Tagata o loo auai i le taaloga, e le o faamalosia e tauaveina mafanafana-i luma o aoaoga. Afai e te lagona se spasm, e pei o le manaomia o le faaloaloa taimi vave lava e le eria faafitauli e mafai ai. O le a faatagaina e normalize le faagasologa o le faaitiitia musele. fautuaina foi tagata tomai faapitoa, o le tele e mafai ai e asiasi i se potu malolo fofō e taofia faoa.

Afai e le mafai ona faaitiitia cramps maso e se tasi po o le sili maso. I nisi o tulaga, e mafai ona mafua ai le tiga ogaoga. e mafai ona tupu cramps musele i le taimi faaumiumi faatinoga po o galuega faaletino mamafa i le taimi o le vevela. O nisi taimi spasms muskulaturnye tupu ina ua maea ona fualaau faapitoa.

O le auga o cramps maso e aofia ai: onset faafuasei o le tiga, le tele o taimi i le pito i lalo; le faavaeina o nofoaga faigata pepa solo.

seasea e cramps Muskulaturnye o se faailoga o se faafitauli matuia. O le tele ona i ai e aunoa ma le faalavelaveina. Ae peitai, ia mautinoa e tatau ona feutagai se fomai pe afai cramps o faiga, aumai faaletonu ma e le o fesootai ma so o se mafuaaga manino. faatinoina feololo faaleleia faasalalauina toto, ai le faaitiitia o tulaga lamatia o le faoa.

O le a le taua o maso o le tagata, iloa lelei lava le au taaalo. Latou te auai e le aunoa aoaoga ina ia faia i latou e malosi atu ma sili anagatā. Maso ei ai se matafaioi taua i le manuia o le tagata.

Auala e liliu gaʻo tino i maso?

Ina ia maua vave ma lelei le mamafa, e tatau ona tuuina atu le faamuamua e masani faamalositino ma taumafa tatau. Faatasi ai ma lenei vaega tele gaʻo ua suia malie e maso.

Tagata oe na amata le faagasologa o le mamafa leiloa, tino gaoioiga gaʻo o le malosi mo le faavaeina o vaega tele maso. Carbohydrates - se mea malolosi. O tagata e fia maua le mamafa, ua fautuaina ina ia faaitiitia ai le aofaiga o le taumafaina o meaai carbohydrate. I totonu o lenei tulaga e faaitiitia ai le aofaiga o le malosi fafati. E faaaoga e le tino o lo oi ai teugatupe gaʻo. Ona e maua ai musele i le malosi e maua. O le tele o le iloa lenei faagasologa i se tulaga vave. Talu ai ona o le faavaega o maso vaega tele, mo le uluai taimi i le dieters mamafa tumau pea i le nofoaga, ma e alu voluma. faasolosolo maso tino avea ma malosi atu ma sili anagatā. Foi faaleleia le soifua maloloina ma le manuia atoa. maso vaega tele e tatau ona e auai i aoaoga e le aunoa i le taimi o le toe suia o le gaʻo. A leai o le a le mafai ona ausia ai se taunuuga lelei.

musele malolosi ma Hardy i le fale: talafatu po o le mea moni?

O le tele o finau e faapea o le maso puta i le fale le mafai. moni lenei?

Le tele o taimi, o tagata ma maso ova o le puta ma vaivai le mafai ona aveesea o nei faafitauli, e pei ona latou maua se avanoa e alu i le faamalositino. Latou te talitonu e faapea o le sauniga e faia i le fale e lē aloaia. Ae peitai, so o se fomai po o se tagata taalo e mafai ona saogalemu fai atu o lenei manatu e sese. So o se faamalosi tino faiga - o le ala i se tino maloloina lelei ma talafeagai ma maso malolosi. E mautinoa lava, e sili atu le lelei ma le mafanafana i le vasega ma meafaigaluega faapitoa i le fale siisii. Ae peitai, e mafai ona e ausia taunuuga matagofie e aunoa ma le tuua o le fale.

Faamalolosia o le maso o le a faifai malie. O le mea autu - o le faatinoina e le aunoa ma se meaai paleni. Ina ia faamalosia le maso e tatau ona e squat, tulei-lugā, e mau le uu ma faia le sauniga o lo o avea a fetaomi atoatoa. E mafai foi ona faaaoga le auala i lima. Faafetai i lo latou faaopoopo mamafa le a mafai ona ausia taunuuga manaomia i le taimi e mafai ona puupuu.

O se mamafa faaopoopo, e mafai ona e faaaogaina soo se mea e te fia. Atonu o fagu i le vai po o le oneone, faapea foi ma le mamafa. Tagata tomai faapitoa pepa faataga e amata aoaoga ma se meafaigaluega maua e faaitiitia ai le tulaga lamatia o le avega musele. Le aluga o taimi, e mafai ona e faaaogaina le mamafa faaopoopo.

Faamalolosia o le maso i le aiga ei ai le tele o uiga lelei. Le manaomia e faamasani i se taimi faapitoa. E mafai ona e faamalosia ai le maso pe e sili ona talafeagai. ua leai ni fale concentrations tele o tagata ese. E le o se mea lilo e masani ona tagata ma maualalo maso vaega tele ma mamafa naʻuā maasiasi e asiasi gyms.

Maso rigidity: auga, togafitiga, ua mafua ai o

Le tele o taimi o loo i ai maso maaa. Le a le mea e mafai ona e maua i la tatou mataupu faavae.

Maso rigidity - o se tulaga tiga o loo faamatalaina e ala i lona leo maualuga ma tetee ao taumafai e faia se gaoioiga e aunoa ma galuega. Faatasi ai ma lenei faafitauli, e le mafai ona atoatoa malolo le maso. Rigidity tupu ona o malfunction o neura. E le o se faamaʻi eseese. Rigidity - ua na o se faailoga e ono tulai mai i luga o le faavae o isi solia.

O nisi taimi e tupu i le rigidity ona o galuega ua tuuina soo mai, lea e faia i le tulai mai lava e tasi. E masani ona tupu i avetaavale, ma faiga e pulea. O lenei galuega e tau atu i spasms ma le tiga. Ina ia aveesea o maso feteenai, e tatau ona na amata ona faatinoina. Ae peitai, afai ua mafua mai i se gasegase matuia, e le fesoasoani ai i se taaloga.

e mafai foi ona matauina rigidity maso i pepe fou. O le solia o lo o umia i latou e aunoa ma se faalavelave. Ae peitai, o le manaomia o se fomai pe afai e faaauau pea le auga mo se vaitaimi umi o le taimi. A rigidity i fanau matauina a feteenai ma le solia pea o reflexes. E tusa pathology mafai foi ona faatusa i ai le mea moni o le taimi na amata ai le pepe fou e tausia lona ulu. E masani lava, e le o muamua nai lo 6-8 vaiaso talu ona fanau mai.

A o tatou fai atu muamua, maso malolo - e le o se faamai tutoatasi, o lea e le tatau ona faia le faailoga ma le mafuaaga o lona tulai mai. O mai ia te ia ma o le a faalagolago togafitiga filifilia.

Ina ia faaleleia atili ai le tulaga aoao, ua fautuaina ai e faaitiitia le avega i le eria ua aafia. E taua foi e asiasi i le aunoa o se potu malolo fofō. Afai ei ai le ogaoga ua fautuaina tiga e faaaoga painkillers. e mafai ona faaaoga faiga e foia ai mālō na maea ai o faatalatalanoaga ma se tomai faapitoa. e mafai ona faatonuina rigidity maso lau fomaʻi pe moni togafitiga vitamini. E manaomia foi e faaaoga mea faigaluega e orthopedic faapitoa. O le a latou tuuina atu i le vaega o le pepa solo maso aafia a malologa atoatoa.

Hyperplasia ma hypertrophy

O nisi o tagata taaalo o loo i ai se mea faapena e pei hyperplasia ma hypertrophy o le musele. Le a le mea e le o iloa e le uma. e faamatalaina le hyperplasia maso e faaleleia qualitative o maso ma le faateleina o lo latou aofai.

Masani lava, pe a tagata faamalositino e le aunoa, o le faateleina o le aofai o myofibrils i le musele. avea tele tusi ona o le mafiafia o le pepa solo musele. E taʻua lenei faagasologa hypertrophy.

Tagata taaalo taumafai e ausia hyperplasia (faateleina o le numera feaveai). Ae peitai, ina ia malosi. Ae e te lei amata ona faateleina o le aofai o sela maso, e talafeagai le uaʻi atu i le ua uma ona oi ai nei. E taua le matauina o le faagasologa o hyperplasia o le tino e manaomia ai le tele o le malosi. E faaosofia ai ona manaomia e fatu ai se tuufaatasia porotini ua faateleina. E manaomia e faaaoga le oloa, ia ua i ai acids amino. O nisi tagata taaalo fautuaina foi e faaaoga homone vailaʻau faʻasaina. Ae peitai, i nisi tulaga, e mafai ona latou ona lamatia ma faaleagaina ai le tino.

summing aʻe

Musele - o se tasi o elemene toaga o le faiga musculoskeletal. O le faafetai ia i latou e faapea o se tagata e mafai ona faia gaoioiga patino. E toatele tagata e manatu faatauvaa i la latou matafaioi. E iloa e masani lava ona o maso vaivai o loo i ai headaches, toe faaletonu le tiga ma le mafatia pe a savali. Mo le puipuiga o faamaʻi eseese o taua e faia faamalositino e le aunoa. Faafetai atu ia i latou, o le musele malolosi ma Hardy. O le tagata i le musele tumu i le malosi. Na oo seasea headaches ma malaise.