O a faamanuiaga ma le faaleagaina ai o seleri?

Seleri faaali i Rusia i le taimi o le nofoaiga a Empress Catherine II. Fai si umi se taimi sa manatu o se teuteu ma o nisi taimi faaaogaina o se vailaau. Ae e faasolosolo malie le sa suesueina faamanuiaga ma le faaleagaina ai o seleri, ma sa amata ona tutupu o se laau atiina ae.

Faafetai i le galuega a breeders aso nei o loo maua mai e pei o se aʻa, ma stemmed, ituaiga lauusiusi. O lenei fualaau faisua o atoatoa aina. Mo meaai, e mafai ona e faaaogaina le aʻa, lala, lau, fatu ma seleri. Faamanuiaga ma le faaleagaina ai o lenei aganuu e tutoatasi.

E matua le manogi o le aa o lenei laau, agamalu ma suasua i le pulp gutu. Se seti mauoa o mea tulaga ese lea o se vaega o le seleri tuuina atu ia te ia le aia tatau e tauva mo le meatotino curative o ginseng.

Faamaloloina o meatotino a seleri

aa kalori na o le 32 kcal i le 100 kalama, i le vaega e lanu meamata o le laau - 12 kcal i le 100 kalama. Seleri - a aoga tele aganuu fualaau faisua mo dieters. Faatasi ai ma lona faaaogaina soo o le faagasologa o le faaitiitia o le mamafa tele o saoasaoa. O a isi faiga mafai ona e faaaogaina seleri? Sua, faamanuiaga ma faaleagaina ai ua suesueina auiliili, faaaogaina soo o dieters toatele. Gata i lea, o le laau o loo i ai le tele o alava ma faaalia i le manava masuasua.

Seleri aafiaga lelei i le faiga o le popole. Mea i lona tuufaatasiga, le faaitiitia o le aofaiga o le "popole homone" i le toto o le tagata.

Faamanuiaga ma le faaleagaina ai o seleri ua lauiloa i le vailaau, e mafai ai e faaaoga ai le laau mo le tele o faamaʻi ma gasegase. E fautuaina le aʻa mo faaletonu metabolic, loto ipu faamaʻi ma le toto, mo le puipuiga o atherosclerosis. E foi uunaʻia le loto maso, ua maualalo ai le toto, faamalosia e le faiga sao faavaivaia.

ua fautuaina tagata e aai ai seleri i se lavelave o faiga e faasagatau prostatitis faaumiumi. I lenei tulaga ua faaalia ai le aʻa ma mafua. Foi, o le laau o se aphrodisiac mamana ma aafia ai foi i libido ma potency. Polyacetylenes ma phthalides o loo i ai i lenei fualaau faisua, neutralize le aafiaga leaga o carcinogens.

Le tele o mea le aoga o loo i ai i seleri: vaitamini B, E, F, A, K, uʻamea, potassium, sodium, kalisiu, phosphorus, magnesium.

Vaega o le faaaogaina o seleri i meaai

Faamanuiaga ma le faaleagaina ai o seleri faalagolago i le auala o lona faaaogaina ma le kuka. Ona o le tofo ese ma le manogi o lenei fualaau aina ua alofagia e le toatele. Ae e tatau ona amanaia le fua faatatau i aso taitasi le taumafaina, o le 150 kalama. I le tele aofaiga seleri mafai ona faaleagaina faʻamalūga vaivai, fatugaʻo. E le manaomia le faaaoga o se fualaau faisua mo le po, e pei ona i ai i le tino o le tagata se aafiaga le faafouina. e tatau ona faaitiitia fua faatatau taumafaina alatoto Varicose e 70-80 kalama i le aso.

Seleri - meaai solo le manogi matagofie, lea e mafai ona saunia mai so o se fualaau faisua. O loo i ai se tofo oona teisi ma ua faaaoga mo iʻa, aano o manu, pulou aitu ma fualaau faisua. Seleri aʻa auauna vaega salati ma soups o se vaega o sauces, soups, ipu fuamoa.

Faatasi ai ma masani le 'ai o lenei ona manuia manino fualaau faisua tulaga ese ma le afaina o seleri e sili atu le taua i aso uma e na matauina pe a faaaogaina i se faiga mama. E sili atu le tuufaatasia ai ma isi fualaau faisua: tamato, pi, carrots, pateta, eggplant, kapisi.