Products mo nifo: a lisi o le lelei ma le leaga. O le oloa sili ona lelei mo whitening nifo

meaai o le tagata e le gata ia faamalosia le tino ma le meaai, ae faapea foi e aafia ai vaega uma o le faiga digestive e amata i le gutu. Faamai o le nifo ma tāinifo, manogi, atinae magafagafa enamel po faapogisaina - vavalalata le fesootaiga uma ma le vaega o le mana. E i ai oloa e taitai atu ai se proliferation malosi o Flora siama i totonu o le gutu. Ma sili ona pauu masani i lenei meaai vaega, alofagia e le toatele. Ae o loo ua lafoai aoga mo nifo, faamalosia le enamel ma taofia ai i le faavaega o maa.

Fesootaiga faamai o nifo ma tāinifo ma se taumafataga

oloa uma e faaumatia ai se tagata, e le gata tausia le tino ae faapea foi le siama le ola ai i le gutu. Afai o le meaai ei ai se aofaiga tele o carbohydrates, aemaise lava le suka, mo le faia microorganisms se siosiomaga lelei. I le faagasologa o le olaga latou liliu le suka i acid, lea leaches minerale mai nifo enamel. O le mea lea, o le enamel le atiina ae o le faautauta. Ona i ai ni mea o taʻetaʻei i ai, lea e ati e ala i le siama. Atiina ae o caries, pulpitis ma periodontitis. oloa aafia o le soifua maloloina o le tāinifo. Mo se faataitaiga, o le acid loo i ai i nisi o ava po o fua, corroding pepa solo, e tau atu i le tulai mai o gingivitis, stomatitis, papala.

Ae o loo i ai oloa e aoga mo nifo. Latou te fesoasoani aveese maa, massaged le tāinifo ma faamalosia, faaleleia toto faasalalauina ma metabolism, fasioti siama ma uunaia le mineralization o enamel. Ina ia faatumauina ai le soifua maloloina tuufofoga, e talafeagai ina ia aofia ai i latou i aso taitasi i lou meaai.

O le carbohydrates leaga

Carbohydrates e taua i le tino o le tagata ina ia maua ai le malosi. Amata ona vaeluaina, ua uma ona i latou i le gutu. O se siama e nonofo ai iina, aai kulukose. Aemaise lava leaga oloa nifo e, ia ua i ai faaleleia suka. O lenei confectionery, suamalie. O nei suamalie, ina ia alofagia e le toatele, faaumatia nifo.

I le faaopoopo atu, meaai starchy e leaga i le nifo ina ia latou e vaivai. O nifo enamel ua maua uma le meaai e te manaomia, ina ia na pulea i latou e le aunoa avega. E faaleleia toto tafe i le tāinifo. Se meaai e aofia ai carbohydrates (pastries, falaoa, confectionery, pasta) foi filemu.

Ia e faaumatia enamel nifo

ua puipuia nifo mai faatosinaga i fafo i le faaaogaina plenochki manifinifi - enamel nifo. Ei ai se fausaga porous, o lea e mafai ona tuia e ala i le mea minerale le faamalosia o le nifo. Ae afai o loo i ai meaai elemene leaga, ua faaumatia le enamel. E i ai isi vaega o le i ai se aafiaga lelei i luga o ia.

• O le masani o le taimi uma se mea e lamuina pe e le toe inu enamel. Ina ua maea uma, e faia lenei faagasologa i le vaitaimi i le va o meaai. A luma pea o meaai i le gutu tau atu i le tuputupu ae siama ma le atinaega o caries.
• Oʻona loo i ai i vaiinu suamalie aava, po o se sua fua, ai se aafiaga le lelei i enamel nifo. I le taimi lava lea e tasi ua le atiina ae o le mea ua taʻua o le faafanoga nekariesnoe.
• E leaga mo le nifo o le vevela tele ma tele meaai malulu. Aemaise lava pe afai latou felafoaʻi i le taumafataga e tasi. Ona o le vevela ogaoga i mavetevete enamel.

O a meaai e faatamaʻia ai nifo

E talitonu o le 90% o le soifua maloloina tuufofoga e faalagolago i le meaai e alu uma i ai a tagata. So o se meaai e le gata ua tuuina atu le tino le mea e tatau ai ma le tatau ai, ae faapea foi e aafia ai le tāinifo, enamel nifo. O lea e sili e pei ona maualalo e mafai ai e aloese mai meaai e leaga i le nifo:

• Kofe ma isi caffeinated ava faalavelave i le mitiia o kalisiu, saofaga i dehydration. Gata i lea, ina ua enamel nifo kofe Faaaogaina sili avea lanu samasama.
• Oddly lava, ae leaga i le nifo e mafai ona avea se lauti uliuli masani. E masani lava o loo i ai se faasalaga tele o fluorine i ona lau.
• ava aava o loo aofia ai le tele o le suka, acids, dyes ma isi mea oona e faatamaia ai le nifo.
• areto White, pasta, tao, chips ma isi meaai o loo i ai māsoā, e iu i le faaputuga o maa ma le tuputupu ae siama.
• Ava malosi faaitiitia faua ma taitai i se faaletonu o meaai taua.

O le a aoga mo nifo

Mo se faavaega nifo masani i le olaga faatamaitiiti, ma e tausia i latou i se tulaga maloloina o vaitamini, ma minerale e taua:

• o loo kalisiu i sisi fale, iʻa sami, fatu sesame, vine, soybeans, walnuts;
• e mafai ona maua fluorine mai pateta tunu, buckwheat, falaoamata saito atoa, laau;
• punavai o le vitamini B12 e tatau mo le soifua maloloina o le tāinifo, o aano o manu;
• taofia vitamini C tafetotoi tāinifo ma nifo leiloa, ona o le tele o tipolo, apu, currants, sauerkraut.

I le faaopoopo atu, e manaomia avega le nifo. Na faaaogaina soo o meaai alava masoa fesoasoani i le faatelevaveina o le toto faasalalauina ma metabolism. Lamuina o fualaau faisua fou, e pei o carrots, e fesoasoani i le faamamaina o le laualuga o le nifo mai maa.

fua susu

Ua leva ona talitonu o le puna sili o kalisiu o susu. Ae o lenei sa i ai se manatu e faapea e leai aoga, aemaise lava pe afai pe gaosia. A o ona po nei, oloa suamalie susu mo nifo enamel ua na leaga. faalavelave Sugar ma mitiia o kalisiu, ina cocktails, fua iokutu ma aisa kulimi e sili e 'ai itiiti.

Aoga mo nifo o sisi. O loo i ai le tele o casein ma phosphate. E talitonu o le lamuina sisi fesoasoani e toefuatai nifo enamel ma taofia pala le nifo. O se aofaiga tele o kalisiu loo i ai i le curd. I le faaopoopo atu, o loo phosphorus, e faaleleia ai lona aafiaga.

Fualaau faisua ma fualaau

Fualaau faisua meaai - o le oloa sili ona aoga mo nifo ma tāinifo. Fualaau faisua ma fualaau o loo i ai le tele o vaitamini ma minerale e taua mo le soifua maloloina tuufofoga. E le gata i faatamaoaigaina kalisiu enamel, phosphorus, magnesium, fluorine ma isi Lolomi elemene fua ma fualaau faisua i ai se aafiaga massaging. Latou te fesoasoani e faaleleia atili ai le toto faasalalauina i le tāinifo ma le faamamaina o le nifo mai maa filemu. Gata i lea, lamu faigata fualaau faisua ma fualaau uunaʻia salivation. Ma sa i ai mai le le lava o le atiina ae o le tele o faamai o le gutu. Uma fua ma fualaau faisua e lelei mo nifo, aemaise lava fou:

• Greens mauoa i se aofaiga tele o vaitamini ma minerale. E mafai ona e faamalosia ai le receptacles ma pisia le enamel. Mo se faataitaiga, fennel freshens manava ma fasioti siama.
• Vine o loo pectins, acids faatulagaina, ma isi elemene Lolomi. O nisi oi latou e mafai ona taofia ai le atinae o caries, e pei o cranberries ma vine.
• Mo uiga ambiguous fomai citrus. E talitonu o kerapeferuta faaitiitia tafetotoi tāinifo ma faaitiitia pupuga, e taofia ai le nifo pala ma lime. E mafai ona latou faaumatia siama ma faamalosia lau tāinifo. I le taimi lava lea e tasi fua citrus uma o loo aofia ai aofaiga maualuga o acids faatulagaina e mafai ona faatoilalo le enamel.

loli

O foi oloa aoga tele mo nifo. figota uma o loo aofia ai le tele o kalisiu, phosphorus, selenium, vitamini E ma B1. E pei, o se punavai nei o minerale fausia ma faamalosia ivi. O le mea lea, e fesoasoani i le faaaogaina o nei meaai e puipuia faamaʻi nifo. Aemaise aoga o le oloa nei:

• Ula e puna faigofie assimilable o kalisiu, phosphorus, potassium, fluorine, o lea taofia ai le faatafunaga o enamel;
• So o se iʻa mauoa i selenium, kalisiu, vaimū ma fluorine, lea puipuia nifo mai caries;
• limu o loo i ai le tele o acids vaimū ma amino minerale.

Mea e inu, ia nifo maloloina

O se aofaiga lava o sua e talafeagai mo le faagasologa masani o faiga uma i le tino. E atagia lona oge ma le soifua maloloina tuufofoga. Muamua lava, ona o lenei e gaosia faua itiiti lava. mago le gutu i luga, ua malosi amata ona uluola siama. Faua o se auala taua tele o le faamalosia o le enamel ma puipuia e faasaga i le pala nifo.

E sili ona lelei e inu i le vai mama masani ai. E uunaia ai le faavaeina o faua ma se tuufaatasiga lea e puipuia enamel mai le faafanoga ma ona minerale imbues.

I le faaopoopo atu i le vai mo nifo aoga e inu teas herbal. Pe afai e faaaoga e aunoa ma le suka, e le gata i le faaosofia o faua ma faamama le ana tuufofoga i ai se aafiaga togafitiga, e faalagolago pe ueloina mai nisi laau. Latou faaitiitia pupuga, fula ma le tiga, faamalosia enamel, faaleleia toto faasalalauina, ona faaumatia e le siama. Le e sili ona aoga le teas o chamomile, pepamiti, wort a St. John, marjoram, poto, calendula.

O le meaai sili ona lelei mo nifo maloloina

Afai e te 'ai eseese, ma tuu atu i luga meaai junk, e mafai ona faasaoina le soifua maloloina i lou gutu. Ae sa fautuaina ina ia faamautinoa ai oloa e aoga mo le nifo, e aofia ai i le meaai i aso taitasi:

• fualaau mata - carrots, Beets, maukeni, kapisi, retisi ma isi ie e le gata tuuina atu i le nifo ma tāinifo ma meaai taua. Ina nei oloa ua tuuina lamu pulu fofō ma le faamamaina o maa mai le laualuga nifo.
• o loo aofia ai toetoe talafeagai uma fuamoa moa mo minerale soifua maloloina. O i latou o aemaise mauoa i vitamini D. lenei fesoasoani ia i latou e puipuia ai nifo mai le pala ma le faamalosia o le tāinifo.
• o le meli mauoa i vaitamini, ma minerale. E meatotino antibacterial, o lea e mafai ona amata ona taulimaina faamaʻi o le ana tautala.
• oloa lelei mo le faamalolosia o nifo - o nati. O loo i ai le tele o acids taua amino isi nai lo vaitamini, ma minerale. faamalosia Cashew le enamel ma faaumatia siama, faatelevaveina nati paina toe faamalosia feaveai ma normalizes le tulaga o le alava neula.

O le oloa sili ona lelei mo whitening nifo

Le aluga o taimi, o le enamel mafai faapogisa. Aemaise lava e masani ona tupu lenei mea i le ili o le kofe ma le uliuli lauti, smokers ma le faatautala le ava malosi. Faamāmā le enamel faigata, e tele tupe e sogasoga ma faigata faaumatia ai. Ae o loo i ai oloa mo mea papae nifo. Afai e te faaaogaina e le aunoa, o le a a bleaching saogalemu le enamel. O le mea moni, o le aafiaga e tasi, i se auala e faigata ona ausia uma taualumaga o nifo, ae e mafai ona aveesea o le yellowing ma faapogisaina. Ina ia faia lenei mea, faaaoga le oloa sili ona lelei mo nifo whitening:

• enamel nati faamamaina mai maa ma stains;
• Apu le gata nifo mama mechanically le meatotino, ae faapea foi e faamalamalamaina o latou tones 1-2 ma faaaogaina masani;
• aofia acid seropeli faaumatia maa pogisa i luga o le enamel;
• kero faaleleia faasalalauina ma faateleina salivation;
• Seleri fesoasoani e fasioti siama ma lelei feagai ma a patina pogisa;
• e mafai Broccoli e toe foi whiter masani latou nifo.