Suauu Linseed. Contraindications ma talosaga

Linseed suauu - na o se faleteuoloa o vaitamini ma taua acids puta. E seasea ona mafai ona e mauaina faamatalaga e uiga i ana meatotino faamalologa. suauu lino ua maua e lino ogaoga malulu fatu o fugalaau. Ofoofogia aoga i le tele o vaega o le olaga, e sili ona masani faaaogaina i faamoemoega teuteu ma faafomai.

E mafai ona tatou faapea atu o le sili ona taua o uma avanoa mo i tatou le suauu fualaau faisua ua suauu flaxseed. Meatotino tumu vitamini faaletonu, faaleleia o le tamaitusi digestive, faaleleia o le galuega tauave o le neura faia lenei oloa se meafaigaluega taua i le taua mo le soifua maloloina. Ina ua maea uma, e faaitiitia ai le tulaga lamatia o faamaʻi alatoto coronary e 48%, ta e 37%, e fesoasoani i le taua e faasaga i le maʻi suka, obesity ma atherosclerosis.

vaega Active. acid puta Unsaturated. Mataupu i totonu o le oloa 90%:

• Linoleic acid 20% (Omeka-6);
• acid Linolenic e tusa ma le 60% (Omega-3);
• acid Oleic o le 10% (Omega-9).

10% ua faatumulia Acids: vaitamini A, E 50mg / 100g, F (46%), B, K.

maua 100g le taua malosi o uiga i le 900 kcal.

Tatou te taumafai atu le tele o fiafia suauu linseed. Contraindications maua vailaau faafomai uma. O lea, linseed le suauu, ona o le Omega-6, Omega-3 acids puta matele i oxidation vave. e mafai ona avea le okesene o loo i ai le metotia mo lenei faagasologa i le ea, ma le vevela maualuga. Aai oloa meaai ma se acids oxidizing mafai ona mafua ai faafitauli ogaoga o le soifua maloloina.

O le a tatou malamalama atili i le fesili o le teuina o meaai:

• Aua nei teuina le suauu i totonu o pusa lea ulufale faigofie ea.
• E le mafai ona vevela, ma o le tele o le faia mu vevela.
• E le mafai ona faatagaina susulu o le la tuusao.
• Lē mafai ona aveesea tuufofoga ma faaaogaina e oo lava i cosmetics suauu, na sili atu nai lo le tasi le tausaga ua mavae.

Silisili ona lelei mo tulaga teuina: i a faamaufaailogaina koneteina ma pogisa manaomia, e sili pe a faia tioata. Ina ua maea le tatalaina o le pusa i le pusaaisa e tausia ai i le faitotoa o avanoa. Ia e pei ona mamao ese mai le malamalama ma le vevela. ua manatu le vevela optimum e faafesootaia mai -5 e +10 tikeri.

suauu Linseed. Contraindications ma lapataiga

Afai o oe o hypersensitive, e talafeagai ona faamamao, e ui lava i ana meatotino faamaloloina o le fafagaina o le susu po o maitaga mai le faaaogaina soo o le suauu. Aua nei aveina ia inumaga tele. ei ai se aafiaga le lelei lenei i luga o le ate. Seasea lava i le faaaogaina e mafai ona e lagona le faaletonu pe mu. I totonu o lenei tulaga e talafeagai e inu i le tele e minerale vai apa. O se aafiaga lelei i luga o le neura autu ua i ai se suauu linseed. Contraindications foi lenei mauaina lava lena ma antidepressants.

I luga o le togafitia o le oloa ua faamaoti

E faaaogaina i le puipuiga o le tele o faamai, faaitiitia tali allergic, faaleleia le faatulagaga o lauulu, paʻu, faatelevaveina toe faamalosia ai pepa solo i le tulaga feaveai, e faateleina ai le potency ma libido, lelei mo tamaiti.

Lelei faailoa atu i lou meaai suauu flaxseed. Contraindications otooto atu i luga. Ina ia aloese mai le maʻi, e le inu sili atu nai lo 2 sipuni o le suauu i le aso. E tatau ona ave i luma o meaai (mo 10-15 minute). Talu ai ei ai se tofo lava faapitoa, e toaitiiti pulea e inu ai i lona tulaga mama. Nutritionists fautuaina e palu faatasi ma sisi fale ma faatumuina le ipu ma greenery. e mafai ona tuu suauu i cereals eseese, salati, e pei o se fualaau aina po o fualaau aina. Matau le itupa fairer: afai e te palu faatasi ma le meli (pe tusa ma le 1 vaega suauu i le 3 vaega o meli), tatou te maua se painkiller sili ona lelei i le taimi o PMS. E le sogisogi, e mafai ona e faaopoopo atu i sauces, mayonnaise, kesiupa.

le faamaoniga o le soifua maloloina - suauu flaxseed, contraindications i lona faaaogaina ua utiuti, e mafai ai ona tatou mafaufau i le aoao ma se tagata oloa. I le aoga, e alu ai i le nofoaga autu i totonu o suauu aina uma ua maua.