Taumafataga o le afiafi 5-ala, lea e le tatau ona poloaia i se faleaiga Saina

Afai e te pisi i galuega, leai se taimi e faavela ai se taumafataga manaia. Taumafa i le a faanatinati, pe afai o le vaega autu o le meaai aisa, talafeagai na o se toe auala lea. Ona e e Resort a manumalo-malo - o se tauiviga i le faleaiga Saina. O le mea moni, i le tele o nei establishments e ese meaai i le tulaga o le tofo ma meaai. Ma mai nisi o mea e tutusa i le Sapati, e tatau ona nofo ese. Le a le mea e le tatau ona poloaia, pe afai e te matamata lou fuainumera?

Moa Aoao Tso

O le faavae o lenei masani i fafo ipu Saina o polotini meatless. E foliga mai e leai se mea faasolitulafono. Ae peitai, pe afai e te masani i tekinolosi o le sauniuniga o le ipu, e te le auai i le numera o lona ili. fasi falai o aano o manu faainu tele ma sosi suamalie. Ae mea manogi manogi e nana le tulaga moni o le mataupu. O le sosi o loo auauna i lenei ipu e le aofia ai so o taua ona lelei. Afai o oe o se lagolago o meaai maloloina, lea Aoao Tso moa - o le mulimuli lenei, o le a tatau ona pau lau filifiliga. O le ipu o loo i ai pe tusa o le 1300 calories e 3200 mg o sodium ma le 11 kalama o gaʻo faatumulia. E le mafai ona tu i luma o lona vaivaiga? Ona poloaia lenei ipu mo le lua.

Lo mein

"O le mea e sese e mafai ona avea se ipu saimini?" - e te ole atu. I le tulaga o saimini solo le manogi, tunu i broth ma sosi soy, e uta maua lou manava a le tele o le suauu. E i ai se lomiga vegetarian o lenei ipu, pe afai o le malosi taua i le auauna atu o le 630 calories. Masani, peitai, i totonu o le faleaiga i le saimini faaopoopo le aano o manu. Filifiliga fasi puaa e aofia ai le 32 kalama o le gaʻo ma le 920 calories. broth fale ma saimini vaai sili atu isi sili.

povi Crispy i Saina

O le isi ipu, lea e tatau ona nofo ese pe ae asiasi i se faleaiga Saina. faavaivaia Cook vaega laiti o le povi, ona falai i falai i latou, ma mulimuli ane coated ma se sosi suamalie-solo le manogi. O le mea moni, pe a tofo i le mafai ona e lagonaina se togafiti palapala. Ma uma ona o le ipu saunia liligi o se oomi o moli. A oo mai i lou soifua maloloina, o le a le faasaoina o ni nai mataua o citrus le tulaga. O se tasi o le auauna atu o povi crispy i Saina aofia ai le silia ma le 1,000 calories ma le silia i le 60 kalama o le suka. Ma o lenei e aunoa ma le amanaia le faaopoopoga o araisa mo teuteuina. Ia manatua e le tatau ona sili atu i le intake kalori i aso uma mo se tagata matua 2000 calories. Ma o lona uiga o se tasi le tanoa e naedites le afa i le aso. Afai e te alofa i mea e 'ai, ona vaai ai mo se isi maloloina.

Fasi puaa ribs i Saina

Toe, tatou te vaai i se vaega masani lea e faainu tele faavae o suauu foi sosi suamalie ma le oona. O le mea moni, papakiu ribs fasi puaa e poloaia se appetizer, faaopoopo atu i lou taumafataga ni nai selau calories. 85-polokalama le auauna atu o loo i ai 26 kalama o gaʻo ma le afa o le masani i aso taitasi o le sodium. Atonu pe a le okaina o ipu e mafai ona lelei pe a aunoa ma lea meaai mama.

Malie povi Chow

saimini Rice, o le taimi nei i lenei ipu e le o se isi maloloina e saimini saito. Ia, aano puta, masani i se sosi lavelave, povi Chow equates Fan i se vaega o meaai, caloric lea e sili atu matele a afe. E oo lava fualaau faisua fou a le faasaoina ai outou meaai mai se mala.