Tiga toe matuitui: Mafuaaga ma Togafitiga

Mai tiga toe maualalo e aafia ai se tasi i tagata e tolu ma le tasi i ni tamaitai se toafa i le lalolagi. O le mafuaaga autu o le tiga i tua - o totonu o le solia o le faatulagaga ivitū. Ina ua ova o le puta ma e masani ona aliali mai a tiga maai i tua i lalo ifo. Mo i latou o loo taitaia se olaga sedentary, e mafai ona e atiina ae faamaʻi locomotor ma, aemaise ai, o le koluma alio.

Faapefea pe afai sa i ai se tiga maai i tua i lalo? Afai e aliali mai i le taimi o gaoioiga, e tatau ona muamua aveesea le tiga. E tatau ona tatou painkillers - e pei o ortofen, indomethacin, Voltaren. O nei fualaau faasaina faaitiitia fula ma faaitiitia le tiga i le pito i tua. e tatau ona loka eria Lumbar ma se fusi tomai faapitoa po o solo umi, lea o loo fusia faataamilo i le pito i tua.

O le mafuaaga o le tiga i tua

Sili ona masani ona matuitui le tiga e fesootai ma le manua i le lumbar-sopoia le eria. E foi e tupu pe afai o se nofo umi i se tasi tulaga ona o le talafeagai tū ma gaoioiga faaletino e sili atu, i le taimi faaumiumi o le galuega i se fonotaga po o tu tulaga.

A itiiti itiiti mafuaaga tiga matuitui o faamai e le o faatatau i faamai o le ivitū ma sooga.

Faamai e mafua ai le tiga i tua:

1. Sciatica - pinched aa uaua tuuina atu mai le maea alio, ma inflamed uaua lava ia. Tiga e mafai ona avea uma matuitui ma le malie. Faamalosia lona savali, tino, gaoioiga maʻai.
2. Lumbar osteochondrosis - faaleagaina ivi ivitū lumbosacral. Toso tiga, tiga. Aggravated e sneezing, coughing, sii mea mamafa.
3. Herniated tisiketi - leiloa po o protrusion o le tisiketi i le alavai alio. O lenei solia le annulus fibrosus ma bulges vaega faaogatotonu len¯ao pulposus. A o loo i ai faailoga o se totoga pau, tiga maualalo i tua, tamatamaivae vaivai, tiga i le tapuvae.
4. Myositis maso lumbar - maso faamaufaailoga, pe a faailoa atu ia foliga mai tiga. O le pepa faatumu matuitui o myositis tupu mai pe a supercooled pe faavaivaia tele le tagata se maso.

tiga toe matuitui: togafitiga

Tiga e tumau e itiiti ifo nai lo le 3 masina - a tiga maʻai. E i ai se avanoa malosi o le a mou ese atu i ni nai vaiaso. Afai e te mulimuli i nei fautuaga, i le tele o taimi o le tiga toe maualalo matuitui ua matua faaitiitia.

1. E tatau ona faatulaga se aso malolo mo le 1-2 aso. e tatau ona malolo i se tulaga lelei: o loo taoto i lou itu i le aluga i le va o ou tulivae, po o se aluga i lalo o ou tulivae i tua, i luga o le fola. leʻi nonofo umi i se tasi tulaga. e tatau ona tulai itula uma 2-3 mo 10-20 minute, ona toe e malolo i se tulaga lelei.
2. Afai e talafeagai, e tatau ona analgesics (acetaminophen), fualaau faasaina aneti-inflammatory (asipirini, ibuprofen). Latou te fesoasoani, pe afai e faia e le aunoa, e le pe o le tiga e maua le leaga.
3. E mafai ona e faaaogaina le fagu vai-vevela po o le aveina a taele mafanafana itula 2-3 uma mo 15-20 minute, pe faaaoga aisa itula 2-3 uma mo 10-15 minute.
4. O le taimi lava le avanoa e tulai mai, e tatau ona toe foi atu i gaoioiga masani, pe afai e umi se taimi ona tausisia moega malologa, maso mafai ona faavaivaia ma worsen le tulaga.

Best ma faamalositino faaletino faigofie i le tiga - savali. e mafai ona fautuaina foi lau fomaʻi ma sauniga faapitoa e faamalolosia ai le maso e lagolagoina ai le ivitū. Faamalolosia o le maso faaleleia tū, e lagolagoina ai le tino i paleni ma faaitiitia ai le avanoa o ni manuʻaga.