Treadmills mo uli. Auala e faaaoga ai i latou?

I le lalolagi i aso nei o le toaga, ie leai o se gaoioiga faaletino, e aafia ai e le gata i tagata, ae faapena foi a latou fagafao. E avea taatele treadmills mo uli. Ia tatou iloiloina le auala taʻuamiotonuina lo latou faaaogaina i aoaoga manu.

Aisea Treadmill

Mo mafuaaga eseese, e toatele tagata e umia le mafai ona tuuina gaoioiga lava afi o le taifau. O nisi taimi o le tagata lava ia ona o le soifua maloloina e le mafai ona alu i ai mo eseese umi pe na e le fia alu i fafo ona o le leaga o le tau.

Afai e laiti tamoʻe le fagafao, ona ia feagai mamafa sili atu, faaitiitia leo tino, metabolism, maso atrophy, o faafitauli i le faiga o cardiovascular ma le faiga musculoskeletal. I le faaopoopo atu, o se taifau o ia lea ua le fiafia, e amata ai ona lafo mai le faaputuina malosi i le fale - vetea, ta mea faaleagaina i latou, nibbles. Fesoasoani aloese mai aafiaga le lelei o treadmills mo uli.

O a faamanuiaga e mafai ona aumaia lesona i luga o le simulator? fesoasoani Treadmills mo taifau e lagolago ai gaoioiga, ua talafeagai ai, e atiina ae le malosi, ua avea o se laasaga matagofie, e fāʻaliga taua. Le ala e tele mo le toe faaleleia ina ua uma ona manua po o gaoioiga.

ala masini

Simulators mo taifau e mafai ona masini ma le eletise. ua tulia treadmill masini e le momoʻe mana. O le faaaogaina o lenei ituaiga o simulators e feteenai i totonu o le tagata e umia. O nisi tagata tomai faapitoa loto faaaoga ala masini e tuuina avega faaopoopo ma e aoao atu se taifau e fai tulei. O lenei vaega e faia e le ala masini le filifiliga e silisili ona lelei mo le aoaoga maile taavale faasee.

Ae peitai, e toatele tagata e umia talitonu o le a simulator masini e le o talafeagai e pei ona faigata ona aoao i latou e faaaoga le manu. I le faaopoopo atu i le inisinia o faataapeapeina lavelave, e ui lava e mafai ona fetuunai auala maneta masini tulaga avega.

ala eletise

treadmill Faa-Eletise tulia e se afi. E oo lava variants maualalo maua se faaaliga faaeletoroni mo le faaalia o le saoasaoa i le taimi nei, mamao ufitia, faaaoga le taimi. E taua e faapea o le tamoe umi fusi sa lava ma e mafai ona atoatoa togi le maile lona alofilima.

Afai treadmills taugofie e pupuu, o le a maua le manu e mince i laasaga laiti. Simulators mo tagata atonu e le talafeagai mo le maile tele ona o le umi o le web. Masini mo manu faatauina atu i faleoloa fagafao.

e mafai ona faatagaina e le taifau treadmill Faa-Eletise e atiina ae se saoasaoa e oo atu i le 12 km / h. I aai tetele, o nei simulators ua faapipiiina i potu ma eleele zootsentrah taulimaina. mafai foi ona e faaaogaina le auaunaga a le faiaoga, o le a fesoasoani i le tagata e ona ma le ala matai taifau.

E faapefea ona e aoao atu o le maile e tamoe i le simulator

Aua le faamoemoe o le vave iloa e le taifau e faaaoga le simulator. Auala e faamasania le taifau i le treadmill, o lea sa le fefe ma sa ia iloa o loo manaomia o ia? Ia onosai. Tuu atu se avanoa e suesue le faiaoga manu, sniff ai, e pei o luga o le uepi, e taoto i luga. Faatosina a maile i le ala e ala i meaai.

O le isi tulaga - masani i le treadmill faamomoiloto. Tuu latalata lau fagafao ma liliu i le ala i se saoasaoa tele lava maualalo. Faatagaina le taifau i ona masani ai. E mafai ona tuuina i luga o se goodies faamomoiloto web.

Afai e toʻa le taifau, ma ave i luga a leash ma siitia atu i le ala, ina ia faaali atu i luga o le foloa. Faatoafilemu lona viiga, savavali atu i ona autafa. Umia le fagafao leash e le fefe ma e le pa, po o le manua e mafai ai. Aua le faatopetopeina, saosaoa ati aʻe malie. I le taimi muamua, e tatau ona puupuu le aoaoga, 3-5 minute.

Ala e faia ai aoaoga

Ao lei amataina se simulator pulea faatinoina lelei faitau, faitau le faatonuga. Amata i saosaoa maualalo. Ia outou taifau i luga o le leash, tuuina atu le poloaiga "e sosoo ai." E le tatau ona milo, fiafia i taaloga. I le taifau sa faigofie atu ona masani i le faatinoga, laasaga muamua i le nofoaga e fai ai e foliga mai o le ae sosoo ai.

O le faateleina o le saoasaoa faasolosolo, i ni nai vaiaso, aumai e tamoe, o 5-6 km / h mo uli auala-taumafaina. A o taifau iloa ma e le faaaogaina e iloa ai le faasologa, ia saunia i soo se taimi e taofi ai le simulator. E oo lava treadmills taugofie maua faamau taofia faalavelave faafuasei po o se ki saogalemu.

I le faaiuga o aoaoga faaitiitia o le saoasaoa i se tulaga maualalo ma le atoatoa tapunia ese le ala, le tuuina atu o le poloaiga "e sosoo ai." Ia nofo taifau. E mafai ona e tuuina atu le poloaiga "savavali" ma tauia le taifau a meaai. E taua e leʻi alu atu i le fagafao le simulator e aunoa ma se au ma e lei faia lenei ao aveina le taavale.

Tulaga le lelei o galuega i luga o le simulator

ua avea Treadmills mo maile e sili ona lauiloa, ae o loo i ai uma lagolagoina ma le itu tetee o latou talosaga. simulator faaaogaina ua manino - ai e mafai ai ona tuuina atu le manu a faatinoina lelei, pe a le mafai ona tuuina atu i le tagata e ona paddock lava.

Ae tetee fai mai o le faaaogaina o simulators? Ona auai i se treadmill le mafai ona puppies ma maile o loo i ai faafitauli i le loto, ivitū, faiga musculoskeletal. I le taimi o se toleniga, e le mafai ona filifili le manu mo i latou lava le saoasaoa talafeagai. suiga taifau-e amata i le momoʻe saosaoa o ana gaoioiga avega masani eseese, e aofia ai vaega musele uma.

Maile i le ala e le mafai ona taofia, pe afai e lagonaina maʻi, vaivai pe manunua alofilima. E le mafai foi manino faaalia ai ua manaomia se malolo, e pei ona faamalosia e sosola ese mai le sipa. O nisi auala puipuia grid, ma le taifau le mafai ona alu i le mamao e aunoa ma le fesoasoani a tagata. tagata e umia leai se faautauta e mafai ona nonoa le leash mai le masini ao lo o umia se taifau.

I le taimi o aoaoga e tatau ona avea i taimi uma i tafatafa o le maile, e le mafai ona tuua o ia na o ia. e tatau ona tatala faamalama po o se faitotoa i le auala.

O le treadmill mafai ona avea ma se meafaigaluega maoae mo aoaoga taifau, ae o le a le suia ai le ala savali masani i le ea fou. Faaaoga lenei meafaigaluega e manaomia ona e mafaufau loloto ma le faaeteete, e na o ai lea o le a aumaia ai faamanuiaga i le manu.