10 Auala e Fo'ia ai Fa'asalaga e aunoa ma le Faaaogaina o Vaila'au

O le tautotogo e tele ona lelei: mafanafana o le tau, la'ei mama, fufuluina i soo se mea. Ae ui i lea, o allergies e mafua mai i le tele o nei taimi. O le pollen, o le pefu ma le fa'ata'ita'iga e ta'ita'ia ai i ni faafitauli tuga O nisi taimi e tatau lava ona e su'e ni vaila'au e faigofie ai le tulaga, peita'i o nisi masani e mafai ona fesoasoani ia te oe.

E masani ona tu'uina le poloaiga

Tu'u i fafo tapuni, fufulu pupuni, aveese le pefu i tua o le sofa ma lalo o le moega, tu'u sa'o i totonu o le taavale. O le fa'aaogaina o le pefu e fa'aitiitia ai fa'ama'i ma'i ma fesoasoani e taofia ai mai le toe tupu. E le mafai ona e ola i se siosiomaga le lelei, ae mafai ona e fa'aitiitia le maualuga o le fa'afeiloa'i atu i allergens ia te oe. Afai e te fa'amamaina le fale, e te lagona lelei.

Faia se tonic mo le fufuluina o le isu

Fai le isotonic nasal fufulu suavai e fa'amalo ai le auala o le pollen. Ina ia faia lenei mea, fa'afefiloi le afa o le sipuniti o le masima e aunoa ma le iodine ma se kuata teaspoon o suauu tao, fa'amalu i latou i se ipu vai fa'afefe ma fufulu lou isu.

Faaaoga vitamini C

O le tino e maua ai fa'amatalaga e tau ai fa'ama'i, lea e mafua ai le gaogao, vevesi ma isi mea e fa'afefe ai le ma'i. E toatele tagata latou te le iloa o le vitamini C o se antihistamine masani. Taumafai e fa'aaoga soo. O le vitamin C e matua saogalemu lava, o lona uiga e le mafai ona e alu mamao i ai.

Fufulu lau lauulu

O le tele o taimi e fufuluina ai lou ulu, o le maualuga o le mea matautia. Taumafai e asiasi i le fagu i aso uma e ave ai allergens mai le tino ma lauulu. Afai e te taele ae le'i alu i le moega, o le a le tatau ona e momoe ile mama ma le pollen.

Mafaufau e uiga i la'ei

Taumafai e fai ni laumei masani, mo se fa'ata'ita'iga, cotton ma le lino. Latou te maua mai ai le eletise maualalo ma o lea e itiiti le tosina atu o vaega o allergens. O le filifiliga saogalemu o le siliki.

Ta'u le fagafao

Afai ei ai sau fagafao, e tatau ona e iloa o lona lauulu e tosoina ai le pollen i le auala tutusa e pei o lau lauulu. O lona uiga e tatau ona e mata'ituina ma le toto'a le tumama o le manu i taimi o le allergy. Fufulu le manu, lea e tupu i luga o le auala, ma se ie susū, ma taumafai foi e taele i le vaiaso.

Fai se pulu mo mata

O mata felanulanuai ma mumū e le gata ina leaga, ae e matua le lelei lava. Fa'aaogā faamafanafana malulu e fa'amafanafana ai lou tulaga. Taofi se ie susu i ou mata seiloga e mafanafana. I le sefulu minute o le ae lagona le toomaga.

Maua se tagata

I se aso vevela vevela, e manaia le tatalaina o pupuni, ae o le matagi i totonu o lou potu o le a pau ma pala. E to'atele tagata atamamai e fautuaina le fa'aogaina o le ea malulu, ae e mafai ona e maua se tagata e fa'aleleiina le ea i totonu o lou fale. E mafai foi ona e mafaufau e uiga i le faatauina mai o se mea e fufulu ai le ea.

Va'ava'ai mo le pollen

E mafai ona e siaki le maualuga o le pollen i le Initaneti ae e te le'i tuua le fale. Manatua o taeao o le taimi lea e matua tele ai le pollen. Fugalaau i le vaveao, e amata mai i le lima i le taeao i tagata e to'asefulu o lo'o i luga o le auala e sili atu le lelei.

O le manava e faigofie

E fautuaina e le au atina'e le fa'aaogaina o suau'u e fa'amamaina ai le vaalele. Ae e te le'i amataina le aromatherapy, ia mautinoa e le afaina oe i vaega taua o le suauu. A leai, taumafai le suauu eucalyptus, e sili ona aoga.