11 mea fasioti faalilolilo lau taavale feusuaʻiga

Afai e sili atu lou manao feusuaiga nai lo pe itiiti ifo nai lo lena o lau soa, e mafai ona avea o se faafitauli moni mo lou sootaga. Le tulaga masani lava, e leai se numera atoatoa o feusuaiga galue e tatau ona e faia, ae afai e te le na o lagona e te le maua le fiafia mai feusuaiga ina ia e maua muamua, o lona uiga o le oti malie o lou manao feusuaiga. E ui lava o le mafuaaga moni o le a mafai e aoao ai ina ua maea se asiasiga i le fomai, e tatau ona tatou vaai atu i le mafuaaga taatele o le o ese o le manao feusuaiga. E pau le auala e mafai ona e toe foi atu ma le mataalia e uiga feusuai i lou sootaga.

O outou foi o vaivai

Vaivai lava le i ai i feusuaʻiga? O se cliché tuai, ae liliu atu o se mafuaaga tele foi le mafuaaga e le mafai ona gaugau lou olaga feusuaʻiga. E tusa ai ma suesuega, e uiga i se vaega o tagata o loo i totonu o se mafutaga, lipotia mai i le faaiuga o se faigata aso faigaluega ua vaivai lava i latou e maua lava itupa. Studies foi faaalia ai le leai o se moe mafai ona i ai foi se aafiaga le lelei i le libido. O lea la, afai e te manao e ola i se olaga o feusuaʻiga maloloina, e tatau ona faataatia ese lava le taimi mo se moe maloloina ma leo.

I le popole tele lou olaga

Afai o loo i lalo o le uunaiga faifai pea i le galuega po o le e te le atiina ae se sootaga ma lou alofa i se tasi, o le tulaga o le cortisol i lou tino aʻe ona o le mea moni e faapea o loo outou feagai foi le popole tele. Ma cortisol o le mafuaaga autu e te le maua le faatosinaga o feusuaiga, e pei ona suppresses le tuuina atu o testosterone ma isi homone, ma le manatu o le itupa e avea e itiiti faatosina ia te oe.

E i ai se eseʻesega hormonal

Afai na e fanau mai ma le maualalo o testosterone, e tusa pe e te iloa o oe o se alii po o se tamaitai, e mafai ona avea pea lava taavale feusuaʻiga matitiva. Talanoa i lau fomaʻi, o lea na ia faaaluina le talafeagai tofotofoga ma siaki lou tino mo le afioaga o le a eseʻesega hormone. E masani lava, ae peitai, e le o tupu lenei mea ona o mafuaaga faalenatura. Mo se faataitaiga, afai o loo e faia o le fanau mai pills pulea ma filifili e suia i latou pe teena i latou, e mafai ona mafua ai eseʻesega hormonal. E ui lava sa le faamaonia le aafiaga tuusao o puipuiga i le manao o feusuaiga, ua latou i ai se aafiaga tuusao i lou homone, ma e toatele tagata e suia o fualaau faasaina po o le lafoai i latou, fai mai o latou o mai a oso maai i taavale feusuaʻiga. Po o le ala, e tatau ona e vaai se fomai e fesoasoani ia te oe e foia lenei faafitauli.

O oe o mafatia

A le o lou soifua maloloina o le mafaufau i poloaiga, e te le manao e faia se mea i uma, ia na talanoa e uiga i feusuaʻiga. Afai o loo e aafia i auga o le atuatuvale po o se isi maʻi o le mafaufau, e mafai ona avea ma mafuaaga e te le maua le faatosinaga o feusuaiga lenei. I le faaopoopo atu, pe afai o loo e aveina antidepressants, e mafai ona maua foi se aafiaga le lelei i le libido. Peitai, o lenei e le faapea e tatau ona e tuua le tauiviga ma le atuatuvale ina ia toe maua libido. E mafai ona e talanoa i lau fomaʻi pe afai e te manatu nofosala lou vailaau, ina ia mafai ona siaki lenei ma le fomai, pe afai e talafeagai, saili se oloa sili talafeagai mo oe.

o loo faagaoioia lelei le lau puna thyroid

Afai e te maua le faafitauli thyroid, e mafai ona i ai se aafiaga matuia i lou libido. Hypothyroidism slows metabolism o lou tino, lea e faalagolago slows lalo le tuuina atu o homone feusuaʻiga.

E te le alu i ai mo taaloga

Afai e te aveina le toto e ala i lou tino i le taimi o aoaoga faaletino malolosi, o le a fesoasoani ia te oe ia mautinoa ai le tulaga lelei o le olaga o feusuaiga. Leai o gaoioiga faaletino e mafai ona matua faaitiitia ai le naunautaiga ina ia maua feusuaʻiga, aua, o lenei foi, e aofia ai le faagasologa i lou homone.

E te le 'ai

Tagata uma alofa pizza ma fries, ae afai e te le 'ai se paleni, e mafai ona maua a ogaoga aafiaga le lelei i lou olaga feusuaʻiga.

Pe e te mafatia mai maualalo lava taua

Afai e te le alofa ia te oe lava, lea ua e faaono le manao e feusuaiga ma se isi tagata. Lou lava taua e mafai ona o le mafuaaga autu pe aisea e te le maua ai se olaga feusuaʻiga maloloina.

E inu lava

Foliga, e vaai ua mamao e le o se tasi mafuaaga lea e tatau ona e inu vai tele o le taimi o le aso, ae o le isi mafuaaga taua e faapea: leai o sua i le tino e mafai ona taofia ai o outou manao feusuaiga.

E amata le faaaogaina o se vailaau fou

Afai e te amata ai le faia o se ituaiga o fualaau faasaina fou, e mafai ona faaitiitia ona aafiaga itu i lou libido.

E te le maua le fiafia mai le itupa

Afai o lau manaoga o feusuaiga e le feiloai lau paga, ona e aupito a le faaosofia i ni feusuaiga.