6 auala malie e faamalosia lou manatua

E le mafai ona manatua le suafa o lou faiaoga muamua? Pe oo lava i mea e 'ai mo le malologa i aso nei? Afai o le tulaga lea, aua le popole lea - o se faagasologa o le lalolagi, i le puupuu ma le manatua se taimi umi e matele lava ina deteriorate i tausaga. Ae peitai, o le neuroscientists sili iloa e uiga i le faagasologa, o le tele o loo i ai ni auala eseese e faatelegese pe toe liuaina leiloa manatua.

le aafiaga o le manogi

E suesue ai lea e mafai ona maua scents ai se aafiaga malosi i luga o le tomai faapitoa o le mafaufau o tagata. I suesuega e tasi, 144 volenitia faia se faasologa o suesuega e uiga i le lumanai ma manatua se taimi puupuu, faapea foi ma le gauai ma le tali. Vaega o le tofotofoga pasia le suega i le fale e aunoa ma le manogi, o le isi vaega - i totonu o le potu o loo faasalalau atu le manogi o Rosemary, ma le lona tolu - ma lavender. E pei ona liliu mai, o le tagata na galulue i lalo o le uunaiga a le manogi o Rosemary, na faaalia e sili atu le lelei taunuuga nai lo i latou e le lagonaina se manogi. Ae o le manogi o lavender aafiaga le lelei i le suega manatua. Gata i lea, Rosemary aafiaga lelei i le tausiga o volenitia. O lea la, afai e te manao e sili atu o lou faiai, lea e tatau ona e taumafai le manogi o Rosemary, ae i mea uma i le taimi lava lea e tasi e aloese ai mai le manogi o lavender.

pabulum le mafaufau

faamoemoe tagata uma i tausaga, o le suia e pei ona itiiti e mafai ai uma i fafo ao totonu. Saienitisi lipoti atu o se meaai e tatau ai o se tasi o vaega autu e faia ai le eseesega i le va o a ola le 70 tausaga le matua ma emaciated tagata 40-tausaga le matua. Ina ia tausia talavou faavavau lou faiai, e tatau ona aai i meaai o loo i ai le tele o akntioksidantov, e pei o apu, blueberries, faʻi, greens, kaliki ma carrots. Antioxidants o vailaau lea faigofie ona fausia ona o electrons ua valaauina "radicals saoloto", ma neutralize latou. O nei saoloto radicals lea e faaputuputu i lou tino i le tausaga, e mafai ona fasioti faiai sela - pe afai e te le aveesea o latou luma.

Lamu pulu ma faiai

E leai se tasi e mafai ona faamatala le mafuaaga, ae suesuega faaalia ai le lamuina pulu moni uunaʻia manatua. Volenitia na chewed pulu i le tutusa i le faagasologa o le tufaina o le suega mo le manatu puupuu ma le vaitaimi umi, na faaalia taunuuga e lelei tele nai lo i latou pasia i latou i se gutu gaogao. sa faia ai le suesuega i le amataga o le senituri, ma talu mai lena taimi ua faia le tele o suesuega o loo taumafai e malamalama saienitisi le auala e lamu pulu uunaʻia le manatu o tagata. Ae o le tofotofoga te le faaali mai o so o se aoao, o so o se taunuuga po o faamatalaga molimau o se matua mama manatua le faaleleia, e ui lava i le faagasologa o le suesuega e manino mai e feagai lamu tagata pulu sili. O le tulaga masani, e saienitisi lava hypotheses eseese, ua latou taumafai e faamatala o lenei faaleleia. Ae peitai, e tusa lava po o le mafuaaga, le lamuina pulu e mafai ona faaleleia atili lou manatua.

taaloga paso

Ina ia tausia lou mafaufau, e tatau ona e faia lou faiai "e galue malosi". Le lava le faagasologa o le mafaufau ua moni exacerbating le manatu o le tagata ma galuega tauave faapitoa o le mafaufau o le faiai. O se faamaoniga o lenei e mafai ona e maua i le faatauina atu o se numera tele o mea eseese i le mea ua taua nei o le "faiai malosi". Ae e le tatau ia te oe e avea ma se sui o se polokalama faapitoa ma e faatau ai mea faapitoa. Maua pea se isi i le tulaga o taaloga masani poto ma le galuega, e pei o le mu, crossword paso, Sudoku ma isi.

miti

Afai e te liliu le malamalama ese ma le faiai faatasi ma ia. Sili atu tonu lava, pe ae moe, o lou faiai alu i tamaoaiga o auala ma i le taimi lava lea e tasi reproduces uunaiga o le aso, ma lea ituaiga i latou, ma tuua e sili ona taua mo le manatuaina se taimi umi. O se taunuuga, pe afai e te le alu i le moe po o le moe talosaga itiiti o le tulafono, e lamatia le aveesea o latou manatua e le o saunia i le taimi o le faiai, o le a e amata faaoso mea, ma ona o lenei se tasi o ou faafitauli ma mafaufau.

gaoioiga faaletino

E ala i le faateleina o gaoioiga faaletino, e le gata i lou maso ae foi lou faiʻai. O le tulaga masani, e le atoa uma, ae na o se vaega, lea ua taʻua o le hippocampus. Ua lipotia mai i le tausaga, e faaitiitia ai le hippocampus, ai le faagaepuina o lou gafatia e manatua mea lelei ma manatua i latou. Ae suesuega ua faaalia e tagata o loo tumau faamalositino ma faaaliali i latou lava e faatinoina faaletino po o le alu lava mo se savalivaliga, ua O lona lē faaitiitia le hippocampus i tele.