Ai se seti o sauniga i le taeao mo le vaega ogatotonu o le Dow

O le a aoga e mafai ona mafaufauina e aunoa ma le sauniga i le taeao? E iloa e faapea o le faigata o le taeao faatinoina maua le fiafia ma le gaoioiga kiddies mo le aso atoa. I le gata i lea, taeao faamalositino ei ai se matafaioi taua i le faasaoina ma le toefuataiga o le soifua maloloina maʻaleʻale o fanau. I le faaopoopo atu i le fafagaina o le faatinoga faaletino fautuaina tamaiti taeao minute, taalo i taaloga i fafo, savali. Ina ua maea uma, e taua ai le mataitu le soifua maloloina o le tamaititi o pea i le aoga faataitai, ua tuai tele.

I lenei mataupu o le a outou iloa ai le mea a sauniga lavelave taeao mo le vaega ogatotonu, ma tusi i le saʻo, i le amanaia ai manaoga uma o fanau i le malaga atu. I totonu o puipui faailoa ai le manao tele o repetitions o sauniga.

faatinoina taeao OpenCards

O le vaega ogatotonu, e ese mai le laiti, e maua tele o faamalositino. O nisi nei o latou:

• "I le moliaga!". Tauaveina savali se tasi i tua o le isi. Fanau o atu i luga o se taufetuli faigofie. taimi ni tagata o loo tausia e tatau ona suia ai le taitaiga ma le sola ese. Tamaiti e tutu i se lio.
• "Lima Up". I le amataga o ese sauniga vae ma lima tautau saoloto i le tino. Sii i luga lou lima, ma vaavaai i latou, tuutuu ifo (5 taimi).
• "Lima i luma." tulaga muamua, e pei o le faatinoina muamua. Sii i luga le lima i luma, ma vaai i latou, aveese (5 taimi).
• "Sa ou tuitui atu i le tulivae." vae ese, lima i le tino. cant tuitui fanau tulivae, faasaʻosaʻoina (4 taimi).
• "Aapa mo le la." vae ese, lima i luga o lona fusi. Fanau e tausia i luga o lona vae, o lima faatu. Pau - lima i le tulaga amata.
• "Clogged". vae ese, lima i luga o lona fusi. Fanau teisi squat, tulivae oo atu ai, e faasaʻosaʻoina (4 taimi).
• "I le vae." Toe Fausiaina o se lio, ma savavali tasi i le isi, ona - savali i luga o vae, o lima faaloaloa i luga. E faatumu e le tele o savali e masani ai.

sauniga taeao lavelave Thematic mo le vaega ogatotonu - "Uati"

• Savavali i se liʻo. taufetuli faigofie. Sosoo ai - o le savali i luga o lou vae, ona e alu atu, maualuga sii tulivae. Fausiaina o le lio.
• "O le ulu o le uati." vae ese, lima i le lima. punou lima i le tulilima, vili le pito i luma o le atolaau (5 taimi).
• "Pendulum". vae ese, lima i luga o lona fusi. Le malifa o le itu tauagavale ma le tonu ma le upu "faasaʻo-fao" (6 o taimi).
• "Uati mafatia." vae ese, lima tālā i le pito i lalo. Fanau nonofo i lalo, patipati tulivae, tu atu (5 taimi).
• "O le uati o." Amata tulaga o le tasi. Fanau sasau i tua ma luma ona lima (5 taimi).
• Le toe fausia o le koluma, tamoemoe, savali.

Pe e mafai ona faamalolo le tamaitiiti mai le faatinoina taeao?

Faigata o le taeao faʻamālosi tino i le vaega ogatotonu o le filifilia lea o le sauniga e talafeagai mo tagata uma: e tamaiti le toaaga mai, o loo faagaoioia ina ua mavae le fale siisii, ma hyperactive, lea faatinoina aafiaga toafilemu taeao. Afai o le tamaitiiti o le faaaoga e le aunoa i le taeao, faatasi ai ma a latou uo, lea i le faaiuga o le vaiaso o le a ia fai atu i matua e fai sauniga faatasi ma ia.

Ae peitai e ai contraindications mo faʻamālosi tino. Child saoloto mai le faatinoina taeao, pe afai:

• o loo galue tamaitiiti ei ai manaoga faapitoa le faiga cardiovascular;
• le fiafia o le faagaoioiga o le ua matauina faiga afi;
• pepe vaivai fananau mai.

Afai o loo e le matauina lau tama pea, e le o saogalemu e faia taʻitaʻitama filifilia sauniga lavelave taeao. Mo le vaega ogatotonu e taua ai le agai sili atu ma nonofo itiiti ifo, ina o le faamalositino ma taaloga i fafo ua fautuaina i latou e aunoa ma le toilalo.

O lea la, ua manino manuia sauniga taeao. O nisi faiaoga talitonu e tatau ona faia i le taeao ma foi manava sauniga i le vaega ogatotonu. Ae peitai, e le manaomia lenei mea, e mafai ona faailoa atu i isi vasega.