Aisea e le mafai ona inu ai ina ua uma le 'ai: Mafuaaga ma faamalamalamaga

E toatele tagata i le tina vave alofa laitiiti toetoe lava faamalosi faamalosia e mulumulu i lalo o le meaai. Tuputupu ae ma le iloa o le manatu o le fomai, latou nei mautonu faamaoni: aisea e le e inu ina ua maea se taumafataga? Aemaise lava pe afai o le na o le "malosi" ipu i luga o le lisi o meaai. Ae peitai, o le faasā ai zapivanie tulei e le gata nutritionists ae foi gastroenterologists, i moliaga o le na o le soifua maloloina o le manava o le tagata ma le loto ona.

Vai - o le fesoasoani i le manava

Aua e te manatu o le a faaleagaina ai lava faapea so o se suavai faʻamalūga. Ioe, o loo inu ia e mautinoa le aoga. Topping lenei lisi o ituaiga eseese o suamalie "oso." Ma luga o mea uma, ona ua mate ai le fia inu, e lē mafai ai i latou, e, aua e te fai ai a latou matafaioi tofia. E mafai ona vaaia na o se anagata. Ae peitai, upega, ma e oo lava i lē aava vai e le auai i lenei vaega. I lena tulaga, aisea e le mafai ona inu e oo lava i le vai ina ua uma ona 'ai? Talu ai e manaomia e inu e! mulumulu vai i le pa o le manava, ma aveesea lona slime i le toe vaega o se taumafataga talu ai ma le aveesea o "tuai" sua gastric. I le taimi lava lea e tasi uunaʻia le tuuina atu o fou, sili atu le lelei. Ae peitai, ina ia mafai ai nei faiga sa le faamanuiaina, ma le mafai ona faia le sua, e talafeagai e amata ai le taumafataga, e le i luma nai lo le maea ai o se kuata o le itula ina ua uma ona inu. I le faaopoopo atu, o nisi o mataupu gastric mafua ai le manatu sese o le atoaga, o lea e 'ai itiiti meaai o le afiafi, lea ei ai se aafiaga lelei i luga o le fuainumera.

O ni nai mafuaaga pe aisea e te le inu i le tuanai aai 2:00

O nisi oi latou atonu e le masani ai (atonu e te talanoa e uiga i ai o so o se fomai e), e mafai ona avea isi mo oe le tala. Ae oi latou uma - ua moni.

1. So o se suāvai dilutes sua gastric ma faia e itiiti ifo lelei. O le taunuuga, ua toe digested meaai, ma e le lelei mo lou tino.
2. Uma 'aina e le digested atoatoa, ma tuua ai o ia pala amata i le totoga.
3. Faaitiitia faamalosia lona le faasalaga o enzymes manaomia ai le tino ina ia maua i latou isi. Sili atu (ma matua superfluous) avega vave "nofo i lalo" tino - ae le faia ai o le uʻamea.
4. O le faailoaga i fafo e sili ona lē lelei - flatulence. Ma e faaopoopo atu i manogi manaia, sa ia faamatau mauaina o tagata o isi, e oo lava taunuuga e sili ona faanoanoa: gastritis, manavatatā, pancreatitis ma faamaʻi ate.

O aoga e taʻua o ni nai mafuaaga e le tatau ona inu, ae i le taimi o le taumafataga. Muamua lava, o le meaai gaosi e amata i le gutu. Ma afai e te lamuina ma inu, ua faapea ona e fufulu ese faua talafeagai mo le oloa autu cleavage. O se taunuuga, o le manava e alu "saunia" o meaai, ma e faigata ona gaosi. O le vala lona lua: o le lagona o le mea suavaia i le gutu faaitiitia le malosi o le lamuina - ma foi fasi tele ulu atu i le totoga digestive. Latou te le maua le taimi e faatinoina, lea, i le taimi, toe faigata assimilation ma uunaʻia le faagasologa o pala.

vevela o le vai - e taua ai lenei

O loo i ai faamalamalamaga faaopoopo pe aisea e le mafai ona inu se mea malulu ina ua uma ona aai. Afai o le meainu cooler vevela potu, na o le meaai "lele" e ala i le manava, e toetoe lava e aunoa ma le taofia. E, ae le o le lua (ia le itiiti ifo) itula, e alu i le faaupuga o le meaai i le loto ona o le kuata o le itula. O se taunuuga, o le tino lava e le lava le taimi e malamalama i mea uma ona maua o le suauu, ma e manaomia ai le faaopoopoga o le oo i le fia aai. O le mafuaaga foi lenei pe aisea e te le inu i le tuanai ai aai e aveesea mamafa: 'aina e lē sao sili atu ona e "zapivony" - o se ala tuusao i maua mamafa. I le faaopoopo atu, o le vai malulu ua maualalo ai le gaoioiga o le enzymes nafa ona iloilo meaai, lea toe faamatau e gastritis, ma i le lumanai - se papala.

O lenei o le a tatou taumafai e tuuina atu se faamalamalamaga pe aisea e le mafai ona inu le tuanai aai vevela (lauti po o le kofe). Foi le vevela maualuga faapena aafiaga le lelei i le gaoioiga o le enzyme (albeit mo le mafuaaga faafeagai), ae o pea vevela, ma faaitiitia ai le gaoioiga o le maso o le manava. O se taunuuga, faaitiitia aafiaga i luga o le masini aina.

A o le lauti

O lenei inu ua matuai taatele, aemaise lava green ma aemaise lava i le sailia o le maua tamaitai mamafa. Ma ua tele lava ina faateia i latou, e oo lava i outraged, aisea e le mafai ona inu lauti pe a maea se taumafataga? e oo lava naunau tamaitai e faatalitali seia cools i lalo se vaega itiiti, pe afai e moni e leaga e inu ai vevela. Ae peitai, e le gata (po o faapitoa) i le vevela. Cementing tuufaatasi loo i ai i le lauti, tuusaʻo magafagafa mucosal, o lea ua faaitiitia toeitiiti vave e intake meaai. Bile ua lafo malosi ma i se tulaga e sili atu nai lo mea ua tatau ai. taunuuga soo: pakreatit ma cholelithiasis. Tannin, e faaopoopo foi "cements" polotini e O lona le manatu faapito. A la le mea e inu pe a mavae manaomia taumafaina meaai o le afiafi e faatali le itiiti ifo i le afa itula.

Le mea e fai pe afai e te manao moni lava

E oo lava i le iloa pe aisea e te le inu i le tuanai ai o se taumafataga, o nisi taimi o tagata e le mafai ona tetee atu i le intake suāvai. E le mafai ona tele, ae e sili ona taatele - o le suamalie o le tele o meaai po o lo latou acuity. Afai e te le mafai ona onosaia, e mafai ona faia mea nei: ituaiga o le vai i lou gutu, faamama ma feanu. Ma e fai ai le lua po o le tolu taimi. I le tulaga e sili ona ogaoga (mo se faataitaiga, pe afai sa masani i le ipu ma wasabi), e mafai ona e faia se ulugalii o sips, ae le toe!

tusa lava po o le taimi

Mulimuli ane, tatou te manatua o le inu i le lua itula ina ua maea se taumafataga - o se fautuaga lava tuutuuga. E fuafua lava i mai le mea sa outou taumafataga. Afai e te faatapulaaina i fualaau faisua po o fua salati - o le a avea lava ma le afa itula. Ma afai e te aai barbeque, e tatau ona e faatali e uiga i le tolu itula, e leai se itiiti.