Aisea e tiga ai lo'u ulu pe a uma ona taele? Mafuaaga ma Togafitiga

A o'o mai i le ta'ele, e to'atele tagata e fiafia e manatua. O lea tafaoga masani e lauiloa i lo tatou atunuu e le o le seneturi muamua. Asiasia le bath baths fesoasoani e fa'amaonia le galuega a le tino, toe fa'afouina le malosi. O ana mea ofoofogia e mafai ona tautalagia e le gata. O nisi taimi ausa tapu ma fasi laau Birch faapitoa e fesootai ma le toʻafilemu. I le mataupu o le taimi nei o le a tatou taumafai e malamalama i le mafuaaga a tiga le ulu ina ua mavae se tapu i nisi o tagata, ae o isi i le taimi lava lea e tasi e lagona tele. E le gata i lea, o le a matou ta'u atu ia te oe pe faapefea ona taulimaina le malaise ma le fesoasoani o vailaau ma togafiti o vailaau masani.

Fa'aaogaina o vai taele mo le soifua maloloina o tagata

Ua leva ona ta'uta'ua fale tuai a le Rusia masani mo a latou mea aoga mo le tino. O lea taimi e fa'ateleina ai le fa'aosofia o le fa'alavelave o le tino, ma fa'ate'a ese ai togene ga'o. Tagata fa'ata'ita'iga o tagata atamamai e ola malosi i le olaga e fautuaina tasi i le vaiaso e alu i le taele. I totonu o le 15 minute i totonu o le potu va'a, e mafai ona e toe fa'afo'iina sooga ma e o'o lava i le tasi kilokalama o le mamafa mamafa. I le fa'aopoopoga, o le u'u e fesoasoani e fa'afilemu ai le mascular system.

Fa'aleagaina tele le fa'aoga o le hematopoietics e mafua mai i siama fa'amalosi i veins. Fa'afetai i le asiasi atu i le taele mai nei ma'i e mafai vave ona fa'aumatia. E iai fo'i le a'afiaga o le va'aia i luga o le gaioiga o suau'u endocrine. O le mea lea, ao faagasolo taualumaga, ua fa'aleleia galuega o faiga faavae o totoga i totonu.

E le mafai ona mafaufau i se malaga i le ta'ele e aunoa ma se mumu. O foma'i e fautuaina le tu'uina atu o mea e sili ona fiafia i ituaiga o birch ma oak. Fa'afaigofie massage ma brooms aoga aoga i luga o fa'avae musika uma. E le gata i lea, o le malamalama i luga o le tino e "tulia" uma masima faaputuputu i sooga. A mae'a se tasi o na asiasiga, e lagona e le tama ua toe fanau mai o ia.

E le o taimi uma e fa'atasi ai le ta'ele ma lagona lelei. E toatele tagata e matauina pe a mavae lana asiasiga o lo'o i ai vaivaiga, fa'aletonu ma isi mea le lelei. O nisi e le malamalama pe aisea e afaina ai le ulu pe a uma le taele. O mafua'aga o le ma'i e mafai ona matua ese, mai le vevela ma fa'au'u i masaniga leaga. Sei o tatou iloiloina nei itu i auiliiliga i lalo ifo.

Lafoa'i maualalo le lelei

O le fa'atulagaina lelei o le potu e fa'aititia ai mea aoga uma o le taele i leai. Ona o le le lava o le ea, e le lava le okesene, lea e iu lava ina taitai atu ai i le ulu. Afai e fa'apipi'i le ogaumu i totonu o le taele, o se fausaga e le lelei le fausiaina e mafai ona fa'aaogaina le carbon monoxide. O le umi o le nofo i totonu o se potu e masani ona fa'afefe ai le oona, lea eo mai faatasi ma se fa'afitauli o le soifua lelei, leu. O le mea lena pe a uma ona ma'i le ulu o le tagata ta'ele. O lenei tulaga e sili ona matautia mo le soifua maloloina. A o'o mai faailoga o mea inu, e tatau loa ona e alu i le ea fou ma inu vai ma le lemoni.

Fa'afefe

O le toatele o "tagata fou" e ioeina le sese lava e tasi. I le uluai asiasiga i le taele, latou te taumafai e faataitai i le "tuai-taimi" ma feiloai i la latou laasaga, tumau i totonu o le va o le va'a mo se taimi umi. Ae ui i lea, e faigata mo se totoga e le o saunia e tetee atu i le vevela maualuga. O se taunuuga, latou te leiloa i le mafaufau, aisea e tiga ai le ulu pe a uma le taele. O lea ituaiga o faailoga o se ituaiga o faailo e uiga i le vevela vevela. Mulimuli ane, o lenei tulaga e mafai ona faigata i le maualuga o le fiva, vomiting ma le nausea.

A asiasi atu i le sauna i le taumalulu, e le fautuaina e alu vave i totonu o le potu vavao mai le auala. E umi se taimi e nofo ai i totonu o se potu vevela, ina ia fa'aaogaina ai le tino i le vevela fou. I le malulu, o va'a o le fai'ai e fai si vaapiapi, ma o le vevela vevela e fesoasoani i lo latou vave fa'alauteleina. O le le amanaiaina o lenei tulafono e masani lava o le mafuaaga lea e tatau ai ona tatou sailia se tali i le fesili pe aisea e tiga ai le ulu pe a uma ona taele i le taumalulu.

Tulaga le sa'o

E mautinoa lava, o tagata uma o le baths e iloa: o le maualuga i le taualuga, o le maualuga o le vevela. I le pito i luga o le fola, o le tikeri o le a faasolosolo lalo ifo. Ae peitai, e toatele tagata ua le amanaiaina lenei tulafono. O le to'atele o tagata e ta'ele'ele'ele e nofo i luga o fata, ma taufetuli o latou vae. Uma le aso na sosoo ai sa latou mafatia i le soifua maloloina leaga. Aisea e afaina ai le ulu o le ulu i le taeao pe a uma le taele, aua ua mataituina uma le saogalemu? O le mafuaaga mo lenei tulaga e faigofie ona faamatalaina. I le tulaga ua fa'amatalaina, o le ulu e tumau pea i le vevela vevela, ma o vae e tumau pea i le malulu. O suiga tetele i le vevela e afaina tele ai tagata o lo'o mafatia i fa'afitauli o le toto. O le mea lea, ua fautuaina e le au atamamai e tatau ona ave le tausiga ina ia mautinoa ai o le tino o lo'o i totonu lava o le vai vevela ile taele. O le filifiliga pito sili lava o le taoto i luga o fata, ma tuu se pulou i lou ulu.

Feusuaiga

Po o le a lava le mea e ofo ai, e toatele tupulaga talavou latou te manatu o le fale taele o se nofoaga lelei mo fiafiaga o tagata. Ae paga lea, latou te le mafaufau e uiga i tulaga le lelei e mafai ona mulimuli i le vavalalata vavalalata. O le asiasia o se taele ia lava ua uma ona aafia ai le malosi o le tino, i le mea e tiga muamua ai le fatu. Soo se gaioiga faaletino, e aofia ai feusuaiga, na o le fa'aleagaina ai o le tulaga. O se tasi o a'afiaga lautele o le vavalalata i le taele o se fatu oso.

Fafagaina

Ae e te lei alu i le fale talimalo, e le mafai ona e faatulagaina se "aso malolo". O le fa'aaogaina o taumafa mamafa e mafai foi ona i ai se aafiaga le lelei i le soifua lelei. E leai se fesili pe aisea ina ua mavae se tapu ulu tiga ma faasuati, i luma e sili atu ai i le potu ausa ni fua po o se salati malamalama. Alu malosi ua faasaina. E sili atu le suia i le lauti o le la'au poo vai inu. I luga o se manava gaogao e le aoga foi ona asiasi atu i le potu va'a. Fa'asaga i lenei tulaga e masani ona faateleina le toto toto.

Aga masani leaga

O le Baths o se fesoasoani tele mo le faaleleia o le puipuiga. Ae ui i lea, aua nei galo o le asiasi atu i le potu va'a e iai se aafiaga ogaoga i le galuega a le tino atoa. I se tagata e le o sauniuni mo sea avega, e masani lava ona i ai faafitauli ma le ola lelei pe a mae'a le soifua maloloina. E moni lava lenei mea mo i latou e sili e inu ava malosi i luma o se va'a. O sea ituaiga o gaioiga e ono a'afia ai le le gata o le fa'aleagaina o le soifua manuia, ae sili atu foi ona ogaoga faigata. Faatasi ai ma le sili ona lamatia o se fatu fatu.

I le faaopoopo atu i le inu ava malosi, e to'atele foi e ulaula i le taele. O lenei amioga leaga e mafai ona mafua ai le tiga o le ulu, talu ai o le nicotine e fesoasoani e vavalalata ai le lumenia o vaa. Le leai o se okesene e fa'amalosia ai lenei gaioiga.

O mea moni o lo'o fa'amatalaina atu i luga e fa'aalia ai le tali i le fesili pe aisea e tiga ai le ulu pe a uma le taele i le tele o tagata. O le mea moni, o se asiasiga i le potu va'aia o se fa'aaliga o le soifua maloloina. Afai e leai se fa'afitauli o se tagata i totonu o totoga ma toto toto, e leai se mafuaaga e popole ai.

O le a le mea e fai i le fa'avauvau?

Afai a mae'a le taele sa i ai se ma'i, e le mafai ona e alu i le auala. E tatau ona taoto i lalo mo le 10-15 minute i totonu o se potu malulu, ma tuu se aluga i lalo o le susulu. E sili atu le ole atu i uo po o aiga e fua le toto, ma afai e tatau ai, ave le vailaau talafeagai. E masani lava o le tali i le fesili pe aisea e afaina ai le ulu pe a uma le taele ma le vaitaele o se oso malosi.

E mafai fo'i ona fa'amafiesea fa'ama'i ma vaila'au. Faatasi ai ma analgesics, o vailaau nei e pito sili ona aoga: Nurofen, Citramon, Analgin. E taua le manatua o le taimi nei o lo'o feagai pea le fatu ma se fa'alavelave mamafa. O le mea lea, ao le'i fa'aaogaina nei vaila'au, e tatau ona e su'esu'eina le fa'amatalaga ina ia le fa'aleagaina ai le tulaga.

Le fesoasoani a vailaau faaleaganuu

Aveese le ma'i pe a uma le ta'ele, fa'asa'o le toto maualuga ma fa'aleleia le soifua manuia ma le fesoasoani a togafitiga fa'aleaganu'u. O fa'amatalaga o lo'o i lalo o lo'o fa'amatalaina i vaega fa'apitoa fa'apitoa:

1. Ata teuteu o le lemon balm. Ina ia faia, e tatau ona e tago i le 3 teaseti o le mutia vao ma sasaa se ipu vai inu, ia tuu. O le ga'o e tatau ona fa'aaogaina e tatau ona fa'ama'osa'oina ma ave i sina sipuni.
2. Fa'aso'otoga a le St. John's wort. E tatau ona liligi se sipuni sipuni o le fa'afefiloi ma se ipu vai inu. A mae'a le 15 minute, fa'avaivai. E fautuaina e ave le broth i ni vaega laiti.
3. O se mea faigaluega e fa'avae i elderberry. E tatau ona faatumuina se sipuni sipuni o lau o lenei laau i se ipu vai inu ma tuu mo le 20 minute. A fa'aitiitia sina manava o le mea kuka, e tatau ona fa'asao i sina vaega o le meli. O le fusi ua saunia mo le fa'aaogaina.

Tuuina atu o fua o togafitiga a tagata soifua fesoasoani e foia ai le le fiafia pe a uma le va'a. Ae ui i lea, latou te le tuuina mai se tali i le fesili "aisea e tiga ai le ulu pe a uma le taele?". O le aso e sosoo ai, afai e tumau le malaise, e tatau ona e va'ai i se foma'i. Masalo, i mea sese uma o le soifua maloloina lea e fa'asaina ai le uila.

Polokalame puipuia

E mafai ona e talanoa tele e uiga i aoga o le taele. Ae peitai, afai e te asiasi i ai e le o saunia, o le setete o le soifua maloloina o le a na o le leaga lava.

Ina ia puipuia le malaise, e fautuaina e le au atamamai e tatau ona faatinoina taualumaga faigata. Latou te fa'atagaina oe e saunia le tino mo se pa'u o le vevela mata'utia. O le asu vevela o se ituaiga o popolega mo le tino, lea e mafai ona faatupuina ai le popolega tele i luga o lona masini vavave. O le mea lea e manatu i ai o le mea autu, aisea e tiga ai le ulu pe a uma ona taele.

Ina ia puipuia lea ituaiga ma'i, e tatau ona masani le tino e fa'ama'a, faia se vaitaimi eseese. Faafetai i ia faiga, pe a mae'a le masina e mafai ona e alu saogalemu i le mae'a ai o le va'a i totonu o se kiona e aunoa ma le popole i a'afiaga leaga.

E matua taua lava le tausisi i tulafono o se olaga ola maloloina. O le ulaula, inu, gasegase - o nei mea uma e i ai se aafiaga le lelei i luga o toto toto. O le mea lea, o le lamatiaga o le osofa'i o le fatu po'o le mauaina o fa'afitauli o le soifua maloloina e fa'aleleia ai le tele o taimi.

E tatau ona amana'ia le fa'asaina o le asiasi atu i le potu va'a. O nisi tagata i totonu o le taele e le gata na afaina, ae e matautia fo'i mo le olaga. Afai ei ai ma'i fa'apitoa o le cardiovascular, e tatau ona fa'afeso'ota'i lau foma'i muamua.