Anapogi aso mo tamaitai maitaga - faamanuiaga po o le faaleagaina

Toatele o tina maitaga aoao e uiga i lo latou tulaga, i le taimi lava e amata ai ona matua vavalalata mataitu latou meaai. O i latou o nei matafaioi e le gata mo lo latou lava soifua maloloina, ae faapea foi mo le atinae atoa o le pepe. ua maua e le tamaitiiti vaitamini talafeagai uma ma meaai mai le tino o le tina. O le mea lea, e matua tatau ai tina maitaga taumafa tatau.

O nisi taimi o se maitaga fafine ia lava le popole e uiga i lona fuainumera ma le soifua maloloina o lau pepe, o le faatulagaina aso lou tino atoa ma o loo i luga o le meaai faasaoina. E tupu ina ua fautuaina e le fomai i se tasi aso e tuuina atu i lau faataunuuina tino. I le tina maitaga o loo i ai le tele o feeseeseaiga ma fesili pe o le anapogi aso mo tamaitai maitaga manaomia. Tomai faapitoa i le fanua o Obstetrics ma Gynecology, e leai se masalosalo. Latou pepa faataga pea aso anapogi i le taimi o maitaga, ae maise lava pe afai o se fafine ua i ai se faafitauli o le ova o le puta.

Faatulaga le anapogi aso i le taimi e tatau ona na o maitaga maea ai o faatalatalanoaga ma lau fomai. I lenei tulaga, o le a faamaonia ai le tomai faapitoa o le tulaga talafeagai o fuafuaga o le laueseina o le tino, ma faia ni fautuaga mo le tausia. Anapogi aso o le a manuia mo tamaitai maitaga pe afai latou te faia se mea e sili e faatasi i le vaiaso. manaʻomia e le pepe vaitamini uma ma minerale e maua mai le tino o le tina. O lea la, e le maua foi e masani ona taofia ai o ia o lena fiafia, ae le afaina ai le tino tuputupu ae ma le atiina ae.

Anapogi aso mo te le faatagaina fafine maitaga e maua ai le mamafa, ua lelei mo tina ma le tulaga pepe. Ina ua mavae le fanau mai, o le a faigofie ona toe tulaʻi ma toe foi atu i lo latou mamafa uluai. Faaalu laueseina i se aso patino o le vaiaso, o lea o le tino o le a masani i se pulega atoatoa. I le taimi o le laueseina o le tino mai le vai sili, lea e faaitiitia ai le tulaga o le tulai mai o edema. O lea la, e mafai ona aveesea o le 300 - 500 kalama i le aso.

Aua nei galo e faapea, e ui lava o le tino ma e oo atu aveesea suāvai sili atu, o le aso e tatau ona ia mautinoa e inu e uiga i 1.5-2 lita o le vai. E maua ai le paleni taumatau o le masima minerale. Afai i le taimi o maitaga faaali fulafula, lea o le aofaiga o le suāvai e te mafaia ma tipi. o Diet i aso o faatapulaaina intake mo tamaitai maitaga e filifili se fomai.

Afai e te filifili e faatulaga se aso anapogi lou tino ina ia faatumauina lona masani, filifili se tasi o le filifiliga 'ai. Ina ia amata e saunia ai oe mo le aso o le lafoaia, taumafai faasaoina meaai. Taumafa na o mea e ai ma fualaau faisua, figota ma fualaau faisua, vine ma oloa susu, fua salati. O le tino o le a lagonaina se lagona o satiety, ae o le meaai o le maualuga kalori ma e le aumaia ai se leaga tele. I le isi itu, o nei meaʻai e mauoa i vaitamini ma mataʻituina elemene manaomia e le tina maitaga ma lana pepe.

A meaai sili atu atoatoa, e mafai ona faatapulaa ai le faaaogaina o na o se ituaiga o oloa faapitoa. Mo se faataitaiga, e faaaluina le aso atoa aai apu i ituaiga eseese: fou, kuki, ma isi Aua nei galo e faaaoga le aofaiga talafeagai o le vai. Failele aumaia faamanuiaga tele i fua ma meaai o fualaau aina. Ua ia i latou le tele o vaitamini ma minerale talafeagai mo tina ma le pepe. E faatauvaa i calories ma o le a fesoasoani malolo le faiga digestive ma i le tino.

e taua tele le anapogi aso mo tamaitai maitaga. e le gata o lenei mea o se fua e tatau ai, e tatau ai ina ia faatumauina ai le soifua maloloina o le tina ma le pepe i le lumanai. E tatau foi i le tamaitai o ia lava, lea e faamoemoe e le gata i fanau mai ai se pepe o le soifua maloloina, ae faapea foi ona tausia o latou foliga ma le matagofie. e le o tupe mama ova o le puta. Ma le lumanai o le tamaitiiti e le manaomia se meaai kalori-maualuga. Ua ia te ia e alu ese mai o le tino o loʻu tina na vaitamini ma minerale aoga. I totonu o lenei sootaga, faalapotopotoga talafeagai o le aso anapogi mo tamaitai maitaga.