Ate moa i multivarka: O le recipes sili

Moa ate, e ui o loo faatatau i ai-oloa tele momose ma meaai lelei mo le fanau ma le soifua maloloina matutua. O loo i ai se aofaiga tele o uʻamea, kalisiu, metala paʻepaʻe, vaitamini ma isi micronutrients. ate moa e faapitoa lava le aoga ma ituaiga eseese o anemia ma ua faaaogaina malosi mo le meaai.

Multivarka - o se fesoasoani e tulaga ese ma taua i totonu o le umukuka, ona ua vela le meaai i ai le tele e mafai taofia ana meatotino aoga uma. Tofo lelei o ia meaai e toetoe lava e le mafaatusalia. ate moa vela i multivarka - taumafataga Tele mo le aiga atoa. I le faaopoopo atu, e le manaia tele faagasologa e mafai ona e tuuina atu tuʻu saoloto e o latou mafaufau ma multivarka faataunuuina ou manaoga uma.

Moa multivarka ate saunia e tusa ai ma recipes eseese. Tulaga ese i latou mai le tasi i le isi faaopoopo eseese, lea e tuuina saunia-faia o meaai i se tasi taimi po o se isi tofo. Taunuuga saunia pei ona masani ai, e pei o, fufuluina ma faamamaina mai le ata tifaga. Moa ate i multivarka, recipes ua tuuina i lalo, e liliu atu i taimi uma i fafo le alofa ma momose. Summer o le taimi e faataitai ai ma le faaopoopoina o so o se fualaau faisua i le taumalulu e mafai ai ona faatapulaaina le tausaga atoa carrots ma pateta.

E sili ona taatele fua o ate moa i multivarka - o lana kuka i se sosi creamy. ipu itu Atoatoa, i le tulaga lenei o le a carbohydrate meaai (pateta, cereals). Per kilogram ate moa fou manaomia maualalo gaʻo kulimi (200 g), falaoamata (2st.l.), o se tasi aniani, masima ma mea manogi. I le ipu mo Multivarki talafeagai e liusuavai a itiiti le pata ma le "vevela" faiga, enaena le aniani tataina ma tataina ate. O le taimi lava vaega o le uma o le a maua ai se lanu auro, faatumuina i latou i se tuufaatasiga o falaoamata, kulimi, masima ma mea manogi. A uma ona tuu tuutuuga uma faiga "faamalieina" mo le 40 minute i le tapuni tapunia.

mafai ona saunia moa ate i multivarka i se sosi tamato. Mo lenei faamoemoe e tatau ai ina ia saunia ma vavae, ma le muai falai ma aniani tataina ma carrots grated. Tamato eseese vavae i cubes laiti ma lea fefiloi uma i le ipu mo Multivarki. Kuka fautuaina "faamalieina" faiga mo se itula ma le tapuni tapunia.

Afai e te le maua le taimi, e mafai ona vave kuka le moa livers i le fua nei. I se ipu, liligi sina suauu olive, faaopoopo se fasi pata, tapunia le tapuni ma liliu mai i luga o le auala "faʻavevela". I le taimi lea, sa vave ona vavae i cubes laiti o le ate, aniani semicircles tele, sui le oloa i totonu o le ipu i le suauu vevela, liliu atu i luga o le "vevela" faiga ma, musuia, falai seia oo i le suiga o le lanu i le ate. E le gata i masani i ai ma mea manogi, masima, faaopoopo sinapi efuefu (1. Sipuni), 150 ml o le mafanafana susu ma pea sipuni kulimi. Faafefiloi vaega uma, kiliki i le faamau "Multipovar" ea e se vevela o le 120 tikeri, ma o le taimi - 3 minute.

Moa ate i multivarka mafai ona e saunia le tele o laau ma mea manogi. Afai e le mafai ona maua se fua e pei o, sa oe lava. Aua e te fefe e moemiti, pe afai ua vela le ipu i le alofa ma le manao, o le liliu atu i taimi uma i fafo suamalie ma le lelei, ma multivarka fiafia e faafaigofie ai le galuega.