Auala e ola ai fao fao

O fao uumi matagofie e mafai ona sili atu ona faamamafaina le alofa tunoa ma le matagofie o peni a tamaitai. Ma pe faapefea ona latou fiafia i tamaloloa ... Ae peitai, e le o tamaitai uma o le aufaaloga lelei ua maua faaeega paia ma fao malo. O le auala fa'aonaponei o le olaga, o le le paleni o meaai, o le atuatuvale ma le gaioiga ua na o le leaga ai o latou tulaga.

Ioe, e mafai ona tupu fao. Ae mafai ona fa'aita'ita'ia e le tele o a'afiaga leaga: o mea e le masani ai i le fausaga o le fao fagu ma le malosi sili ona afaina o le tino. I le auala, methacrylate - fa'aaogaina mo le fausiaina o se vaila'au i totonu o le US, e masani ona faasaina e matua afaina ai le tino o le tagata.

E fa'apefea ona maua ni fao umi?

Paleni paleni

Muamua, e tatau ona e tausia au meaai. O le lelei o meaai paleni o le faavae o le faavae o le soifua maloloina o le tino atoa, o lona uiga e taua pe afai e te manao ia maua ni fao umi i ou lima. O aso uma, fa'atau meaai e maua i le protein ma fiber, fualaau aina ma fuala'au. Inu le tele o vai.

Vitamini

Ia mautinoa e maua e le tino ia vitamini A ma le B, silikoni, sulfur, iron ma iodine i aso uma. I le taumalulu, e tatau ona e inuina vitamin. O nei mea uma e matua talafeagai lava pe afai e te mana'o ia manuia, fao fao.

Puipuiga faaopoopo

Maua i totonu o le faleoloa, ma sili atu i totonu o le fale talavai, se laulau fa'amalosia le lanu. Aso ta'itasi, fa'aaoga ni laulau se lua i fao. O le a vave ona e lagona e pei ona puipuia ai i latou mai aafiaga leaga o le siosiomaga. Ioe, ma o le a sili atu ona e fiafia i le tilotilo ia i latou: matagofie, susulu ma lelei-teuteuina, ma o oe i se tulaga le mautonu o le a taumafai e puipuia i latou.

Toto toto

E toaitiiti tagata e malamalama o le lelei o le toto e aoga tele e le gata ina faaleleia atili ai le lanu o le pa'u ma aveesea ai le cellulite. E fesoasoani foi ia e tuputupu ae ai fao umi. O le sa'o o le toto i tamatamailima e fa'amalosia ai le mea moni e amata ona vave tupu.

O le a le mea e tatau ona fai? E mafai ona e amata ta'alo le piano. I le taimi nei, o le toto totoga i lima tamatamai lima e malosi tele, o lona uiga o fao uumi ua tu'uina atu ia te oe. Afai e te le gafatia le taugata, fa'afitia oe i se masini pe lolomi atili i luga o se komepiuta komepiuta.

Suamalie

Le fa'aogaina o fao, pe a uma le fa'amalolo ona fai le taele ma le masima. Ina ia faia lenei mea, ave se ipu laitiiti ae loloto, sasaa le 500 ml o le vai ma faaopoopo atu le sipuni masima. Taofi tamatamailima i le vai mo le 15 i le 20 minute. Afai e te fa'atinoina lenei faiga i aso ta'itasi, o le a e va'aia le taunu'uga i le 2 - 3 vaiaso.

Fufulu ma fufulu

Ina ia olaola vave fao fao, ia tausia lelei le fa'amamaina ma fa'amamaina le pa'u o lima ma mea'ai. Taua taua: e tatau ona e faia lenei mea masani.

Mo le faia o lenei mea, ia fa'aaogaina ni vaila'au ma'oti eseese ma suauu, fa'aaoga soo se varnish puipui i fao. O le mea lea e te puipuia ai lo latou malosi ma le gaogao, maua i latou mai le puipuiga mai tulaga le lelei mai fafo.

Auala le fa'asese

Masalo o lenei metotia atonu e foliga ese, ae e aoga lava. Afai e te sufuluina laula'au i lau fao mo le afa itula, o le a tuputupu a'e malosi ma televave vave.

Ma sili atu ..

E tatau ona e tausia ou fao, e le gata mai totonu, ae mai fafo foi. A o fufuluina ipu, fufuluina, fufuluina ma isi tusi tusi a le fale, aua nei galo e fa'aoga totini lima. O lenei mea o le a puipuia ai lau anufe mai le fa'aaogaina o masini ma mai le aafia i mea leaga o lo'o iai i palu ma mea fa'amamaina. Aua fo'i nei galo e uiga i le susu ma le gaosia o kulimi. Mo se fa'ata'ita'iga, i le taumalulu, pe a mana'omia fao e sili ona malosi, o le auala e maua ai le aloe o se mea lelei.

Puipuiga faaopoopo

A o'o ina la'ititi lou tuputupu ae, ia mautinoa e te alu i le falema'i, lea o le a fa'aaogaina ai e tagata fa'apitoa se fa'amalosi faapitoa i luga ia i latou. Fa'afetai i lenei mea o le a sili atu ona malosi.