E fa'afefea ona aveese fa'ama'i pua'a i luga o foliga: fa'asologa o tagata

"O lo'u malamalama, fa'ata, fai mai ...". O le fa'ata e mafai ona fa'aalia moni ia oe le moni e uiga i le tulaga o lou pa'u. Ma afai ei ai pea ma nofoaga pogisa, o le mea moni, e le o le fiafia. O nisi o teineiti o fefa'ataua'iga o le pa'u e sili ona mata'utia (aemaise i le lanu enaena ma le uila). Ae e mana'o tagata uma ia matagofie, tusa lava po o le a le matua ma isi uiga. O le fesili o le, pe e mafai (ma e faapefea?) Ina ia aumaia lanu nofoaga i luga o le mata.

Mafuaaga o le pa'u o le pa'u

O foliga o le pa'u e aliali mai mo le tele o mafuaaga. O lea, o le aafiaga o le ultraviolet e mafua ai le gaosia o le melanin i le pa'u. O le mea lea, o vevesi o teineiti ma isi tamaitai matutua o lo'o ufiufi i fulufulu i le vaitau o le tautotogo-taumafanafana. O foma'i e mafai ona eseese tulaga o le fa'asalalauga ma le fa'ata'ita'iga: o lo'o va'aia e se tasi le isu, o lo'o i ai i se tasi i luga o foliga. Ae o tagata uma lava i le leo e tasi o lo'o fesiligia e uiga i le auala e aveese ai sitaili taula'i i luga o foliga.

O le isi mafuaaga mo le fa'aalia mai o tausaga matutua o le ma'itaga. Ma o le mea moni lava. I se tulaga manaia, ua toe fausia e le fafine le tala o le tino, o loo i ai faailoga iloga i fafo. O fafine uma ua maitaga, tusa lava po o le a le taimi, suia le lanu o le pa'u, o lo'o i ai ni lanu pogisa i luga o le mata, ua, le fuga o le nifo. I le aluga o taimi, o nei fa'aaliga e pasia pe fa'aitiitia foi le iloa. Ma a fa'apefea pe afai o nei nofoaga le fiafia e totoe? E fa'apefea ona aveese fa'ama'i pua'a i luga o foliga? O lenei fa'alavelave fa'alavelave e fa'asalaina ai tamaitai i le ao ma le po. O tagata faapitoa o le fa'afefiloi fa'atasi ma le fesoasoani a tekonolosi fa'aonapo nei o le a latou faia mea uma e mafai e fa'amalamalamaina ai stains, ae o le ausiaina o se 100% o taunuuga e matua faigata ma, o le mea e leaga ai, e le mafai i taimi uma.

O le suiga o le lanu o le pa'u e a'afia foi i le iai o nisi fa'ama'i. O lea, ate toilalo ma faafitauli faaumiumi ma le tamaitusi digestive mafua ai le foliga mai o pigmentation i luga, ua, vae ma lima. I lenei tulaga, popole e uiga i le auala e maua nofoaga pogisa i luga o le mata, e leai se lagona, ona o le mafuaaga o loo loloto. O le mea lea, e na o se foma'i e mafai ona fa'ata'ita'iina se togafitiga mo se tino po'o se tino ma'i e mafai ona fesoasoani. O le i'uga, o le a fa'agaloina oe i nei mea le lelei o le pa'u o le pa'u.

O le ae maua au'ili'iliga auiliiliga e fa'afefea ai ona fa'aaogaina ni fasi pua'a i luga o ou foliga i le fale.

Fofo fa'apitoa mo le fa'afitauli o le pa'u

O togafitiga fa'apitoa e mafai ona fesoasoani ia te oe i le tau faasaga i le taufa'ailoga, aua o meaai o se faleteuoloa o vitamini ma minerale, ma o nisi oi latou e fa'amae'a lelei le pa'u ma ona fa'afitauli.

O lea la, e mafai ona toe fa'afouina le pa'u kukama ma fa'ama'a'aina le pa'u o ou foliga. Mo lenei mea, ave 2-3 kukama fou, ma faapipii i luga o le lau. Ave le paluga i se fagu, ma sasaa se ipu vai. O lenei foliga e fa'afefeteina foliga i aso uma 2-3 taimi. E talafeagai lelei le fa'afefiloi mo le 1-2 vaiaso pe afai e teuina i totonu o se pusaaisa (i se fagu e tapuni ma se tapuni).

E sili ona lelei vaipanoa o vai o le lemon. Lisi o lemoni i aso uma e fufulu ou mata. A mae'a pe a ma le tolusefulu minute, fufulu ou mata ile vai malulu.

Pasili o se fesoasoani taua i lenei mataupu. Ave se fusi pasi, tipi i ni vaega laiti, ona fai lea pe pasi i totonu o se mea e fa'aleleia. O le suamalie ma le suamalie e afaina ai ou foliga. E oo lava i le sili atu le aoga e maua e ala i le fa'aaogaina i le pa'u pa'u o le pa'u mai lenei paluga mo le 20 minute. Ona fufulu lea o ou mata ile vai malulu.

O nei metotia a tagata o le a fesoasoani ia te oe e fa'amamaina ai lou tino, fa'afou ma toe fa'afouina foliga.