E faapefea e kuka panikeke ma fua kefir

Taitasi atunuu ei ai lona lava ipu masani. I Siamani o le sausages lauiloa ma pia, mo Farani - aniani supo, croissants ma isi delicacies mo - gaʻo Ukaraina ma gorilka, ma mo Rusia - panikeke. Ma e moni lava, e mafai ona e masani ona maua o lenei taumafataga momose ma faamalieina i luga o le laulau, aemaise lava i faaiuga o vaiaso ma aso malolo. Se tasi e mananao manifinifi ma airy panikeke, e pei o se web apogaleveleve, ma se tasi e fiafia mautu ma mafiafia.

I le faaopoopo atu, o se outlet tele mo housewives faasoasoa tatau e le fia togi se mea. Teisi iokutu fefete, lea e mafai ona toe inu - o le faavae lelei mo le suega.

panikeke faigofie ma kefir, fua.

Aua o le a manaomia se lita o iokutu, 300g o falaoamata, e tolu fuamoa, masima, fefete, vai, suka, pata ma le suauu o fualaau aina.

Faafefiloi fuamoa, iokutu, o se sipuni ti o le masima ma le kuata o se ipu o le suka. Tuu i luga o se afi tuai, ma vevela i le 60 tikeri, faaosoina i taimi uma. Faaopoopo falaoamata. O le paluga tatau ona i ai se mafiafia, mo oladushek. Faavaivaia le sipuni ti vaega lona tolu o le fefete i le 200 g i le vai vevela ma le faaopoopo atu i le paluga. Liligi se ulugalii o sipuni o le suauu ma ua lelei fefiloi mea uma. Panikeke lubricated apa preheated falai i ai le suauu o fualaau aina muamua le tasi ma le isi. Ae e te tuu i totonu o se faaputuga, taitasi gao pancake ma se pata itiiti.

panikeke Fluffy ma kefir, o se mafiafia, e tatau ona fafagaina i siamu po o kulimi oona.

panikeke manifinifi ma kefir, fua.

Mo le paluga o le a manaomia: afa a le lita o iokutu gaʻo, e lua fua, falaoamata 300g, 4 tbsp. ipu o le suauu ma le afa sipuni ti masima, fefete ma le suka.

I se saucepan, palu iokutu ma fuamoa. Eseese, falaoamata faaopoopo le masima, suka, fefete. vaega uma ua fefiloi ma tuu le paluga i se nofoaga mafanafana mo 40-60 minute. Pancake pisia i le suauu ma sasaa i luga o le vaega o le suega. Tufatufa atu ai i le lautele atoa o le apa, ma pe a le pito i lalo browned, liliu i se pancake.

Ona o le aofaiga laiti o le suka e panikeke ua atoatoa faatasi ai ma faatumuina manogi - iʻa po o caviar.

Mo i latou oe alolofa panikeke lauolaola ma kefir, fefete fua paluga.

O le a manaomia 300g o falaoamata, 3 ipu iokutu oona ma le 3 fuamoa, suka, vai, masima ma le pata. O se ipu vai mafanafana sasaa i totonu o le ulo, e faaopoopo se sipuni tele o le suka ma 20g o le mea faafefeteina. Mea uma e fefiloi ma pe a ua faataapeina le fefete, amata ona sasaa le afa o le falaoamata. Ina ua leai ni lumps, tuu le paluga i se nofoaga mafanafana ma ufiufi i se solo. Afai e talafeagai le paluga, ona faaopoopo atu i le fuamoa, masima (afa sipuni ti), o le totoe falaoamata ma iokutu. Le paluga o le lelei fefiloi ma toe tuu i se nofoaga mafanafana i le solo. Afai e talafeagai le paluga mo le taimi lona lua, e mafai ona tao le panikeke. O le paluga lemu, o le faaeteete i le faaoso, scoop le ladle ma sasaa i totonu o se apa preheated.

Panikeke i iokutu, fua paluga e aunoa ma fuamoa.

Mo le sauniuniga o le a outou manaomia: iokutu (fagu afa-lita), o se tolu o se ipu o le suka ma le aofaiga lava e tasi o le suauu o fualaau faisua, a itiiti fefete ma le masima, ipu se ulugalii o le falaoamata.

Tuu i totonu o iokutu masima ma le suka, e liligi le suauu o fualaau aina. Vaevaeina falaoamata ma faasolosolo faaopoopo atu i le iokutu. Soo se tasi e alofa i le panikeke mafiafia ma mafiafia, e mafai ona faaopoopo atili le falaoamata, ae oi latou oe sili maaleale ma maaleale, e mafai ona moe itiiti ifo nai lo le aofaiga fautuaina. Panikeke falai i itu uma e lua ma le auauna atu ma le siamu po o kulimi oona.

I totonu o lenei fua e mafai ona faamanuiaina tagata mafatia mai se allergy e porotini moa.

Soo se tasi e popole e uiga i lona faatusa, masalo tau mafaufau pe faapefea e kuka panikeke ma kefir ma calories itiiti.

O nei fua talafeagai mo i latou: ipu fefiloi o falaoamata, se ipu o iokutu maualalo gaʻo, o se ipu vai vevela ma fuamoa e lua. Na faaopoopoina i se sipuni tele o le suka granulated ma se fefete laitiiti tao ma le masima. fefiloi lelei uma, ma taoina i le ala lava lea e tasi e pei o le fua ua mavae.

Ona o le aofaiga laiti o le suka ma iokutu maualalo gaʻo o panikeke maualalo kalori e maua.