E faapefea e toefuatai mai le faiga sao o le tamaitiiti i le tautotogo

O le taunuu o le tautotogo o loo fesootai pea ma freshness, matagofie, lanu pupula. Ae o le taimi lenei pe afai e tatau ona e gauai atu faapitoa i le faamalosia o le tino, aemaise lava le fanau. Winter faamaʻi, aafia ai le o le le lava o le la ma le vitamini le soifua maloloina o le tamaitiiti. O le mafuaaga lea e tatau ona iloa e matua i le auala e toefuatai mai le faiga sao o le latou fanau.

Ae aua e te popole ma taufetuli i le faletalavai mo afifi taugata ma le susulu o le vaitamini. Po o le tau po o le igoa o le fale e gaosi e le a faasaoina ai le tamaitiiti mai le vailaau ma dyes totonu oi latou. Faaitiitia puipuiga mausali o se tasi lea faafitauli e mafai ona foia na o le faiga e foia ai mālō saogalemu ma le lelei:

1. Mana. E le tele ae o le lelei o meaai susunuina e taua tele. E tatau ona avea mauoa i vaitamini, minerale, fibre. Limu, yolks fuamoa, aano o manu, iʻa, cereals, fualaau ma fualaau faisua fou - o oloa nei e manaomia tino tuputupu ae.
2. Vaitamini o le amataga o le lalolagi. Taumafai e faia le sua o lau tama i taeao taitasi mai moli po o le sua o le apu-kero. O le a le tuuina atu ia te outou puapuaga tele, e sili ona lelei le iuga, ma o le fesili o le auala e toefuatai mai le faiga sao, o le a foia vave lava
3. Med. E faigata e faʻatele ai le faaaogaina o lenei oloa, e pei ona fai mai ai mea uma, ma e oo lava i sina mea itiiti e sili atu. O lea, pe afai o se tamaitiiti e le o allergic i le meli, ma le saogalemu tuuina atu ia te ia se sipuni ti o lenei fualaau faasaina faamaneta i le taimi e momoe ai.
4. Uamea. E toetoe lava o so o se tino mafatia mai anemia (faaitiitia hemoglobin) i le tautotogo. E faaalia le leai o se tuinanau, lethargy, vave le a le tamaitiiti lelava ma cranky. Faateleina puipuiga mausali i tamaiti e faalagolago i le afioaga o le menu pasili, sua o le rimoni, green apu, walnuts, fuamoa.
5. ea fou. Taumafai e faaalu le tele o taimi i luga o le auala ma le tamaitiiti savavali faataamilo i le malae ma togalaau, ese mai le auala ma nofoaga tumutumu. Aunoa faʻasavili le potu o le pepe.
6. Faamaaaina. E tusa o le agavaivai taualumaga ma latou faamanuiaga silafia e tina uma, ma ua fautuaina i latou e tauaveina talu mai le fanau mai o le tamaitiiti, ma e tatau ona faia faiga lenei. Ae tauaveina taualumaga e pei o le aau, dousing i le vai malulu ma milimili ma le kiona i le a malilie i le pediatrician, o le a se isi e te le manatu e uiga i le auala e toefuatai mai le faiga sao, ma le auala e faamalolo ai lana tama mai colds.
7. Moe. A moe le faalavelaveina maloloina ina ia mautinoa le tamaitiiti e le gata o se faateleina o le malosi ma le malosi, ae fesoasoani foi e faamalosia ai le faiga sao.

Tauaveina nei taiala faigofie, ma le iloa le auala e toefuatai mai le faiga sao, o le ae le popole i le soifua maloloina o latou fanau. Taumafai e faia faatasi mea uma lava: e amata i le taeao i se e molia, ai meaai maloloina, a savavali i le ea fou, taalo i taaloga i fafo. O le a le gata ina fesoasoani i le uunaia o le soifua maloloina, o le ae maua ai se mausa lelei ma malie lelei. Ma o le tulafono e sili ona taua - o le alofa ma le alofa. Pea faaali atu i le tamaitiiti o latou lagona, ia faaali atu le agamalu, ia tumau maloloina!