E mafai ona ou sunbathe ia Aokuso ma maua se manaia Satani?

Ili faʻasū le susulu o le la, ae sa lē mafai lava ona ia faia lena mea i le uluai lua masina o le taumafanafana, e masani ona ou mafaufau: e mafai ona sunbathe i Aokuso, aunoa ma le tuua faapea mai Rusia? O le tali e faigofie lava: e mafai. Ae na o le puipuiga e tatau ai.

Le manaomia o le maua sunbathing

Talu mai aso anamua, alofa i tagata ia i le ave mafanafana. I lenei tulaga, e le gata i savali, ma fiafia i latou, ae faapea foi mo sunbathing. Aisea e olioli ina tagata lenei tino faalelagi? I se tulaga lautele, o le aoga o le susulu o le la ua manino:

1. Ua uunaʻia e le faavaega o vitamini D. O lenei vaega o se tasi o le e sili ona taua i le tino o le tagata, e pei ona e nafa ma le lalolagi i le mafaufau ma le faaletino. O lona faaletonu mafai ona taitai atu matuia maʻi ma le le atoatoa.
2. Faaleleia le soifua maloloina o le mafaufau. Saienitisi, ua faamaonia ina ua tualiali i le la mo le 15 minute a le tagata sii e le lagona ma le a lagona o le lightness.
3. O le foliga mai o se Satani matagofie. Toasted paʻu ua sili puipuia faiga laiti iniseti. I le gata i lea, e foliga mai e tele lelei atu nai lo paepae.

O lea, e le tatau ona mafaufau: e mafai ona maua a Satani i le faaiuga o Aokuso. Sili atu faanatinati i le matafaga.

O le a fuafuaina e le foliga mai o uliuli?

Aokuso mauaina Sun e tupu pe a iai se tuufaatasiga o tulaga e lua: o le la i le lagi ma le tulaga aoga o le tino. O le uluai vaega faalagolago muamua i luga o le vaitau, ma - i luga o le masina. Ia Iuni, e faamafanafanaina ai le la o le ae le vaivai, ae ona liliu luga Satani ma e na o le tasi itu o le tino. I e le fesoasoani ai i lenei tulaga o se sunbed ma a sii i tua.

Ia Iulai e maua ai se Satani - o se manatu lelei. I le 12 itula o le aso ua faaalia i le tulaga faalava o le tino, ma i le aoauli - faasologa agai i lalo. A o Aokuso, ae o le a tutusa lelei lava Sun. Ae peitai, i le faaiuga o le masina o le suia o le tulaga: o le faaitiitia la ma ua faamuta ona tuuina atu le tele o le vevela. O le mea lea, pe a le fesili e tulai mai pe e mafai ona sunbathe i Aokuso, o le tali o le manino: ioe. Ma o loo taoto i le la ua fautuaina i le ogatotonu o le masina.

Auala e maua ai a Satani manaia?

Matua o loo vaevaeina i tagata uma i papaʻe lailoa ma le pogisa-lailoa. O lea la, ua fautuaina e le gata i le mafaufau pe e mafai ona sunbathe i Aokuso, e pei ona faamanino mai: o ma le auala e mafai ona e maua se leo matagofie paʻu?

maua tagata pogisa-lailoa lava faigofie a Satani. o le taimi nei i lo latou tino muamua Melanin, ma o lea e manaomia ai se taumafaiga laitiiti e tuuina paolo faaopoopo. Faatasi ai ma le whites, Ua matua ese mea uma. O le lē mafai ona tausisia tulafono faavae saogalemu o latou paʻu e mafai ona e le gata mu, ae faapea foi le kanesa. Ina ia taofia le faavaeina o tumors matuia e tatau ona faaaoga le tulafono autu: ia uʻu le suauu po o le pogisa sunscreen paʻu nai lo le paolo lanu tino ae e te lei tuua le aiga. Gata i lea, ae e le itiiti ifo, mauaina o tulafono uliuli o mea nei:

• faaaogaina Faamalosia o le tafi. O lenei e mafai ai e saunia a uliuli ona maua teuteu tino e ala i le faamamaina mai lona paʻu keratinized.
• Ina ua asiasi atu i le matafaga, ia mautinoa e faaaoga suauu e fesoasoani e maua ai se Satani vave ma saogalemu.
• Ina ua toe foi i le fale, e tatau ona rinsed le tino atoa ma moisturize kulimi.

Pe e mafai ona maua a Satani i Aokuso i Moscow ma isi aai Rusia? E mafai ai. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e tauaveina fautuaga uma ua tuuina atu i luga i se tulaga i aso taitasi. Sosoo ai, e tatau ona e faia le taualumaga nei:

1. Ina ia aloese mai peeling o le tatau ona e faaaogaina paʻu a tafi faavae i luga o le kofe. Faapea ona foia faafitauli e lua: e liliu a matagofie Satani ma lamolemole.
2. e tatau ona tuuina atu i taeao uma lauti fufuluina. Maopoopo e le gata tones ma tightens le paʻu, ae faapea foi sona sao i le tuuina atu swarthiness se vaitaimi umi o le taimi.
3. Dieting. I le faaaogaina o fualaau faisua ma fualaau, e pei apricots, carrots, meleni ma sipinasi, e maua lava le aofaiga o melanin, e fesoasoani e faaleleia ai le Satani. Ma pe a le faaaogaina o vaega o le vaitamini A, C, E, faasaoina tumau paolo sukalati.

O le faaaogaina o na tulafono o le a faaitiitia ai le faaleagaina o le tagata talafeagai-lailoa ma o latou avanoa i le matagofie, ma i mea uma, saogalemu Satani.

Taiala faataatitia mo le filifilia o se sunscreen

Faaaoga sunscreen Ua fautuaina e le gata i le malamalama-lailoa, ae faapea foi tagata pogisa-lailoa - o le taufaamatau o le kanesa e faasino i le lata maualalo, ae o loo i ai. Ituaiga uma o ni meafaigaluega e puipuia ave UV, eseese e se vaega o tulaga lamatia la. Lenei vaitaimi e faamatalaina ai le fua faatatau o le puipuiga mai aafiaga o UV-ave. O lea la, e lua ni vaega autu o le suauu sunscreen:

• Sanskriny. Ua ia i latou se gaoioiga maualuga directional. Puipuia o le paʻu o le tau e UV tele B, latou te le tuuina tele ave tetee A, e mafua ai le foliga mai o tumors.
• Sanbloki. O lenei meafaigaluega vavai e tu si taugata. Ae peitai, lava i latou lelei ma puipuia e faasaga i ituaiga uma o le leisa leaga.

I le faaopoopo atu i nei, ei ai le isi vaega o sui. E lelei puipuia mai aafiaga o le leisa infrared. I faapisinisi maua e pei toetoe taulai atu se kulimi, ma vavai. "Pe e mafai ona maua a Satani i Aokuso i Rusia ma e auala?" - E te fesili atu. E mafai, ae e tatau ona piki i luga le kulimi, e faalagolago i le taimi e nofo ai ma le mauaina o a Satani.

filifiliga saʻo o SPF

E toatele filifili e faatau le kulimi mai le la, aua e te iloa le auala e filifili ai le tulaga saʻo SPF. O se taunuuga, o le suesueina o le fesili pe e mafai ona sunbathe i Aokuso, i le faaaogaina o meafaigaluega e puipuia ai, latou tusia e uiga i le gaosi faiga taufaasese. Le taimi nei, o loo i ai le tulafono filifilia nei:

1. Muamua, e tatau ona e faataatia ituaiga lou paʻu. E 6 ituaiga, o le muamua lea - o le lightest, ma le 6 - o le pogisa. I le afioaga o le ituaiga-1 vala e tatau ona filifilia tulaga silia i le 50 manatu. E tusa ai, i le mulimuli - o le sili ona maualalo.
2. O le tagata - o le e masani ona aafia i aafia le la o le tino. O le mafuaaga lena a kulimi i ai, e mafai ona e filifili pe faapefea ona maualalo se SPF, ma le tutusa e pei ona i ai le tino atoa.
3. Laugutu tele ina mafatia mai le la mago ai lea ma iʻa kotu. Ina ia aloese mai faafitauli ma ua fautuaina i latou e faatau mai se lipstick ma la tulaga lamatia.

E faapefea ona e faaaoga sunscreen?

E mafai ona ou sunbathe ia Aokuso i le Urals? Ioe, o le ae maua lava se paolo sukalati, pe afai o le a outou faaaluina le tele o taimi i le taimi o le aso i le matafaga i le lotoifale. O le mea autu, ia manatua o le saogalemu o le faagasologa, e tatau ona e iloa ma mulimuli i le tulafono faavae mo le faaaogaina o le kulimi. Muamua, e tatau ona faaaogaina se aofaiga laitiiti. Kulimi faaaogaina i se tasi phalanx lava mo le eria tele o le paʻu i totonu o le pama. Lona lua, ua fautuaina e faaaoga auala tele e mafai ai - e ala i h 2 uma. Ina ua taeele - 30-60 minute. A leai o le a leai se aafiaga iina. Lona tolu, e tatau ona rubbed le kulimi. O lea, o le a sili atu ona lelei le aafiaga.