E mafai ona ou tamoe mo tamaitai maitaga? aoaoga faaletino mo tamaitai maitaga

O le taimi i le "manaia" tulaga, o se tamaitai masani i se olaga malosi, ma mafaufau pe taufetuli mafai ona maʻitaga? Ina ua maea uma, e pei ona outou iloa, o le ki lea taaloga i lo tatou soifua maloloina. Ae o mea e mafai ona suia pe a ua i ai le itupa e talafeagai i se olaga fou.

tulaga Pleasant

Ae e te iloa ai pe e mafai ona e taufetuli maitaga, e tatau ona e iloa ai o le a le faagasologa physiological tulai mai i lenei taimi i le tino.

Muamua, radically le suia o le faiga hormonal. Pei ona outou silafia, o lenei e aafia ai galuega tauave tino uma. maua vaivai vave se tamaitai. Aemaise lava i le trimesters muamua ma le mulimuli tele te fai atu e faateleina sleepiness, lea e faigata ona faatoilaloina. avea foi le onosai tele i lalo ifo. Afai luma mafai ona faaalu se fafine ona o le aso atoa i le galuega, ma ona e alu atu i lou fiafia toleniga, ona i le onset o le maitaga, e le mafai ona mitamita ai tagata uma o sea ituaiga olaga galue.

Gata i lea, ua amata ona faateleina ai le manava i le tele, lea ua mafua ai urination soo. O lenei e mafua ai faaletonu i le taimi o malaga umi, i le mea e leai se avanoa e alu i le faleuila i soo se taimi. Weight oloa ma aveesea le nofoaga autu o le kalave aafiaga i le tulaga o lagona o le tina. O lenei savali faateleina le faigata o mamao, ma malaga i le felauaiga o tagata lautele ua avea o se e faapuapuagatia ai, aemaise lava i faatopetope itula.

O lea, tatou te faapea atu, i ai i le tulaga, e tatau ona faaeteete vaai i se fafine ina ua mavae i latou lava ma lo latou soifua maloloina.

Mea e le mafai i le taimi o maitaga?

tali faigofie i lenei fesili e faigata. lava uiga o le tasi teine o se tino, lea o le contraindications tagata taitoatasi. Ae mai mea e tatau ona lafoaʻia tonu lava, ona o mausa leaga. Ulaula tapaa ma le ava malosi taumafaina aafia ai le lelei o le atinae o le fetus i le manava, taofia ai o le okesene.

O nisi tamaitai, i luga o le ese mai ai, amata ona auai malosi i taaloga, e le ina ia maua mamafa faaopoopo. E mafai ona ou tauva mo maitaga tamaitai po o auai i so o se isi lava mataupu e toaaga, tau atu le fomai. Mautinoa, e aoga i le taaloga, ae le gata i na tusi e le afaina pe o le tina po o le tamaitiiti.

Ae pepelo luga o le nofoa o le manaomia i le aso atoa. Faaooina atu ina ia faamanuiaina, e manaomia e aveese ai se fafine. Foi, aua e te inu a o vailaau eseese e aunoa ma talavai. E tusa lava pe e te manatu ua e faaaogaina i latou le tele o taimi, ma o le a tupu se mea. Atonu e te le maʻi, ae e le mafai ona fiafia i le pepe i totonu o lou manava.

taimi matautia

ua manatu e sili ona faigata e avea o ni nai masina muamua o le maitaga. Aua le aafia i gaoioiga faaletino i latou lava mafatia i lenei taimi. Afai e te lei auai i taaloga malosi, ae i le taimi nei e le o le taimi sili ona lelei e amata ai. e mafai ona fesuiai le tamoe e savali ai. Optionally savali e ala i le aai, e mafai ona e alu i le paka green ma se ea fou.

Pei ona outou silafia, e faaauau pea le toatele o tamaitai e galulue ai i le fitu masina. O mea nei e te mafaia i le taimi o le maitaga, ma o se tele e nonofo i se nofoaga e tasi. E sili le alu mai lea taimi i lea taimi e faaloaloa lou maso ma taofia stagnation o le toto. Afai vaitaimi e aofia ai le faaumiumi o lau galuega o le nofo i le komepiuta i le faaleaiga e fesoasoani ai sauniga faapitoa mo tamaitai maitaga. Faamatalaga e uiga i ai mulimuli ane i lenei mataupu.

Afai ei ai i le aso atoa e tutu i luga o lou vae, o le ae ofuina mautinoa totini compression , ma ave a malologa pe e mafai ona e nofo po o taoto i lalo. Leai varices maalofia.

fautuaga

Faigata masina, faatasi ai toxicity ma sleepiness, o le a tafe sologa lelei i le trimester lona lua. Ua manatu le faigofie, aua o le manava ua lava le faalavelave, ma le faiga hormonal fetuunai i le tulaga fou. lagona mulimuli ane le fafine le matagofie o lenei tulaga. Mafai ona ou tamoe mo tamaitai maitaga i le taimi o le trimester lona lua, e silafia na o le fomai auai. E ui lava o le fautuaga lautele o fomai ua faaitiitia i le mea moni e faapea afai sa lei aafia ai le teine i taaloga, ma e le aoga amata. Ua lava lea e savali, e aunoa ma le fia alu.

Afai e le mafai ona vaai faalemafaufau i le tina maitaga loʻu olaga e aunoa ma taaloga, lea na seia oo i le ogatotonu o lenei trimester, e mafai ona gafatia i le malamalama, taufetuli neiznuryayuschy. I le taimi e tatau ona ave e le sili atu 15-20 minute. I lenei vaitaimi, ma o le a maua le taimi Tina e olioli i le gaoioiga ma le tino e tatau ona fafagaina i le okesene. Ina ua mavae le taufetuli, inu pea le vai e toe maua le suavai leiloloa.

Le mea e tupu i le taimi o le taufetuli?

A o laiti lava le fetus i le manava o le tina, ma opeopea i le suāvai amniotic, e le lagona O lona e le fafine le gaoioiga pepe. Ae le aluga o taimi, o le a sili atu ona moni lona gaoioiga. Aemaise lava i le masina mulimuli. Sa i ai i lenei vaitaimi, o le a taʻu atu ia te oe i so o se fomai pe aisea e te le mafai ona taufetuli siomia maitaga. I le trimester lona tolu, e tatau ona e tausia oe lava ma lau pepe, e pei e mafai ona tupu se abruption placental vaega i faamalosi tino sili. Ma, e pei ona ua lauiloa, o le auina atu le mana mai tina i tamaiti ma faatamaoaigaina ai ma le okesene.

Foi i nei masina e ono lagona e se tamaitai e pei o le manava teisi tightens ma relaxes. O lenei mea ua taua o aoaoga (po o le faamasinoga) bout. Talu ai o loo saunia e malie le tino mo le faagasologa faigata o le fanautama. O lena ituaiga o tagata e mafai ona faaoso e le gata o le faamasinoga, ae o le taua moni. fanau mai vave, e mafua mai i avega mamafa - e le o ia o se aafiaga matautia uiga ese.

aoaoga faaletino mo tamaitai maitaga

Mo se vaitaimi taitasi fetaui sauniga eseese.

I le trimester muamua:

• Savali i luga o le tulaga po o le tamoemoe (auala e tolu e silia ma le 5 minute taitasi).
• Squat mo 5 taimi.
• vae Mahi ese i le 6 taimi taitasi.
• Fesuisuiaʻi malifa faatolu i le itu tauagavale, ona i le vae taumatau.

I le trimester lona lua:

• O le aau e talafeagai lelei po o faamalositino vai.
• I le fale, o loo taoto i lona itu, sii le vae fesuisuiaʻi ai mo le 30 sekone.
• I lenei vaitaimi, o le toatele mafaufau pe o le maitaga ma le malosi e tutusa. Afai e te maua se polokalama faapitoa fuafuaina mo teineiti i le tulaga, ma o le a leai se mea e fefefe ai. Faiaoga a uta e na o sauniga o le a le aumaia leaga.

I le trimester lona tolu:

• Maua i luga o fa uma, i avanoa e taitai ese i tua vae. Lenei gaoioiga o le a fesoasoani aveesea le avega i luga o le fatugaʻo.
• savali tuai i luga o le nofoaga
• Osooso ma le galuega faigata o le tosoina e sili ona lelei e tatau ona aofia ai.

iʻuga

O lenei ua avea ma manino, o le mafai ai ona taufetuli maitaga. E tatau ona amanaia le ala o le olaga i lona tulaga. Afai lumanai tina le faatamala faatinoina, lea jog a itiiti le a le afaina ia te ia. I so o se tulaga e le manaomia e sasau le fetaomi ma faavaivai oe lava mo uta o leiloa mamafa. o loo faaalia pea le mamafa tele, ona o se vaega o le maitaga. O le mea autu - e 'ai i le faautauta, ina ia vave ona alu ese ina ua mavae le fanautama.

Ma, ioe, tausisia unchallenging faatinoina ina ia faatumauina foliga faaletino lelei e le na fautuaina, ma e oo lava e tatau ai.