E taavale le fefete i le vai: recipes

buns faigofie, vela i le vai - o se oloa e sili ona lelei mo le faaaogaina i le tulaga tutoatasi, ma o se faavae mo le sanuisi. Mo le tofo sili ona lelei, e mafai ona lubricated i latou i le suauu (po o lona sui, pe afai e te aloese mai oloa susu).

O le tele o taavale i le fale recipes manaomia le faaopoopo o le susu, ma afai e te mafatia mai le faapalepale lactose, po o mo nisi mafuaaga e le 'ai oloa susu, atonu e faigata ona maua se fua talafeagai.

E fatu ai se susu-saoloto muffins mafai ona faia fua faavae fetuunaiga vave areto fale. E mafai ona e mulimuli ai foi le fautuaga mo le faia o ipu meatless. O le mea moni, ua faigofie mea uma - e mafai ona e suia le susu i le vai ma le faaaogaina o le suauu o fualaau faisua nai lo le pata. Le taunuuga o se buns matagofie ma manogi i luga o le vai, lea e mafai ona 'aina ma vegans, ma le anapogi.

muffins Meatless fua

Mea o le ae manaomia:

• стакана воды, подогретой слегка. 1, 25 ipu vai, faamafanafanaina teisi.
• 2.5 sipuni ti o le fefete matutu toaaga.
• 1 sipuni o le suauu o fualaau aina.
• 1.5 sipuni 'ai le suka.
• 1 lauti sipuni o le masima.
• 3 ipu falaoa mo le areto tao (pe tusa).

E faapefea e kuka?

Fefete taavale i luga o le vai e mafai ona faia lava e faigofie. O le laasaga muamua i le faia o so o se oloa areto - palu le vaega ma lomi le paluga. Taimi lava e te faia lenei mea, e tatau ona e faatali se itula seia oo ina oso aʻe.

I se ipu auala fesootai vai ma tuu i ai. Faaopoopo le pata, suka ma le masima ma palu. Faaopoopo lua ipu falaoamata ma amata e palu ai falaoa le paluga. Lemu faaopoopo le falaoamata o totoe.

Liliu paluga i luga o se laualuga floured, ma kneaded mo 4 minute, seia maua a le tumau vaivai ma lamolemole. Tuu i totonu o se pesini auala lapopoa, i totonu o le faagaʻoina. Ufiufi ma se mama ie ma ia tulai i se nofoaga saoloto-ata faataitai mafanafana mo le tasi le itula.

Sauniuniga ma lalagaina suega

Faʻatasi le fefete le paluga mo buns i luga o le a tu mai le vai, e manaomia e fatu ai oloa. E mafai ona e faaali originality ma tuu atu i se pepa faatumu ua suʻi. Ina ia faia lenei mea o le a outou manaomia ina ia faia e tolu "maea" faia o paluga ma fili i le ala lava lea e tasi e pei ona i luga o le fili lalaga lauulu.

Liliu paluga mai i luga o se laupapa ma se tamai vaega o falaoamata ma lomi mo uiga i 4 minute. Vaevae ai i ni vaega tutusa e tolu. Taavale taitasi o le fasi lima e tolu, o le faia o le tolu "maea" umi o le tusa ma le 40 cm. Ogatasi workpiece mafiafia ma le umi i luga o se floured laupapa ma togafiti faatasi o latou pito i luga. Faovilivili i luga o le mataupu faavae o le tresses suʻi, ma tuu o le fua i luga o se fata tao faagaʻoina. Ufiufi ma ia tuu le malologa mo le 45 minute i se nofoaga mafanafana po o le seia oo ina o le a faateleina le paluga i le tele e ala i le afa. E mafai ona e faasoa atu lau leise i taavale mafolafola i lenei tulaga pe a vavae lea o le oloa uma.

E faapefea ona e faia se momoi suamalie?

Na te iloa e mafai ona e faia ituaiga eseese o crusts i lou tao? Nei metotia aoao e mafai ona faaaogaina i le tele o recipes areto, ma e faigofie tele.

• Crisp: fana i le vai i luga o le tumutumu o le oloa seia vagana ai ua tao.
• Atamai: pulumu papae fuamoa luma tao.
• Pogisa ma le pupula: palasi ai le suāsusu luma tao.
• Filemu: pata ina ua tuanai le tao.

tao taimi

Ia mautinoa ua preheated lou ogaumu ae e te lei tuu i totonu o le fua, e tuuina atu se taimi tao saʻo. taavale Cook i le 180 tikeri mo 35-40 minute.

Ona aveesea ai le oloa mai o le ulo ma tuu i latou e malu i luga o se fata.

Fautuaga mo tao

E kuka le bun atoatoa i le ogaumu i le vai, e mafai ona e vaai i se nai faaopoopo fautuaga, togafiti ma manatu mo le tao. O le tagata autu o le:

• E mafai ona e suia le vai ma le sua o le apu.
• Optionally, e mafai ona faaopoopo se ipu afa o vine po o cranberries mamago i totonu o le paluga mo buns i le vai mo suamalie faaopoopo.
• Afa se sipuni tele o le suka i totonu o lenei e mafai ona suia fua e le suka enaena, honey, limulimu po o le sua totoʻo maple.
• Tausi fefete i se pusa airtight i le pusaaisa. Le vevela, sūsū ma le ea fasioti fungi ma taofia ai le suega tuputupu ae.
• Ina ia buns saunia na faamaluluina, teuina i totonu o se taga pepa iila.

Tausia le falaoamata lelei, ina ia e le pa'ū maulalo. Areto o le falaoamata o loo sili atu gluten nai lo le lalolagi atoa. O lona uiga ua vela le paluga i luga o lona faavae, o le a tu malosi. E mafai ona e saunia outou lava falaoamata areto, ma faaopoopo 0.5-1 sipuni sipuni ti i le ipu o gluten aoao.

buns Neveganskie

E manino lava, ina ua mavae le faaali mai vaega tele lava o le Areto mo le faatauina atu, o le toatele na o mai i sili faatoa tao falaoa ma buns. fua faalagolago tuuina mai i luga, ma e pei embodiment ua lelei fetaui foi mo vegans. Ae i le taimi lava lea e tasi o loo i ai lomiga foi neveganskie tao, e le o aofia ai le susu. O le fua sili ona faigofie o muffins faatulaga mai i lalo.

Mo ia, e te manaomia le vaega nei:

• 2,25 sipuni ti o matutu fefete toaaga;
• 1 le ipu vai vevela;
• 1 sipuni suka;
• Sipuni ti masima 1 sipuni;
• 2 teaspoons sipuni efuefu tao;
• 2 fuamoa auala, tuueseeseina i yolks ma whites;
• 3,25 ipu falaoamata po o faapea;
• fatu Poppy.

E faapefea e kuka?

O le fefete tele fefiloi tulaga, vai mafanafana, suka ma le masima. Faaoso seia faataapeina atoatoa. Faaopoopo tao efuefu, whites fuamoa ma le 2 ipu falaoamata. Faasolosolo tuu le aofaiga totoe o le falaoamata seia oo ina ua faia e le paluga.

Liliu paluga mai i luga o se laupapa faaumatiaga. Lomi mo le 6 minute, pe afai e talafeagai, le faaopoopoina o se falaoa laitiiti (e uiga i sipuni). Suauu se gafatia tele. Tuu le paluga i ai i totonu, ma matamata atu i ua manatu māmā e uu le pito i luga. Ufiufi le ipu solo umukuka mama ma ia le tulai mai paluga i se mafanafana, nofoaga saoloto-ata faataitai seia faaluaina. E manaomia ai e uiga i le 1 le itula.

Ona tuu atu le paluga i luga o le laulau, manatu mama seia sausauina i le falaoamata ma lomi seia lelea ese puka uma i ai mo le 5 minute. Afe i ai i totonu o se mafiafia vaega umi o le uiga i le 2 cm. Mimilo roll ma vavae i ni vaega tutusa ma se naifi maʻai.

ogaumu Preheat i le 180 tikeri. Faauu fata lua tao. Faaee atu i luga o le workpiece i se tamai mamao mai le tasi i le isi, ufiufi solo mama le umukuka ma faatagaina e faamafanafanaina ai i le tele e lua (e uiga i le afa itula). Ina ua mavae lena manatu māmā whisk le yolks fuamoa ma fufulu le pito i luga o lau taavale. Sausauina ma fatu Poppy.

buns tao, vela i le vai, e tusa ma le 20 minute. Ona aveesea ai i latou mai le ogaumu ma aveese i se fata. Auauna Atu mafanafana po o le tuu i latou e maalili ai ma liu aisa.

fua vave mo muffins luga o le vai

O lenei filifiliga e le gata anapogi ae foi faigofie. Ina ia saunia nei muffins manaomia e le tele o le vaega i totonu ma fafo e matua taugofie. Afai e te faaaogaina le masini areto, o le a faaitiitia ai le taimi e saunia ai ua faaluaina le paluga. Ia saunia le paluga i lima e manaomia ai se taimi e sili atu laitiiti.

Le auala e saunia nei muffins?

Ina ua palu le paluga, ia mautinoa e le o vevela le vai. E tatau ona avea teisi mafanafana i le paʻi. Faaopoopo i le tele falaoamata e mafai ai, mo le palu faatasi ma se sipuni, ona liligi mai e le vaega o totoe o lona aofaiga ma faaauau pea ona lomi i lima.

e tatau ona pipii le paluga, ae e le tatau ona pipii i lima. Afai e tupu lenei mea, faaopoopo sili falaoamata.

Lenei fua mafai ona oo mai ma vegans, ma le anapogi, ona e le aofia ai le faaaogaina o fuamoa ma oloa taususu. Afai e te manao e faia ia sili atu le aoga mo pastries le soifua maloloina, e mafai ona e taumafai e sui le afa o le falaoamata faamoemoega uma e kernel atoa, ma faaaoga le suka enaena o se isi auala sili atu e paepae.

vaega:

• 2 ipu o vevela le vai;
• 1 sipuni o le mea faafefeteina;
• 3 sipuni suka;
• 2 sipuni suauu (suauu rapeseed, olive suauu po o le popo);
• Sipuni ti masima 1 sipuni;
• 7 ipu falaoamata.

Faaopoopo le fefete i le mafanafana vai ma palu, ina ia latou mafai ona faataapeina. Totonu o se pesini tele, tuu le suka, masima, suauu ma ipu e lua i le falaoa. Faafefiloi nei vaega ma le paluga o le fefete. Faasolosolo faaopoopo atili le falaoamata e fai ai se paluga mausali.

Lomi i luga o se laualuga floured, mo le 8-10 minute, seia oo ina o le a lē liliu le ofuvae ma faamafolafola. Ona tuu lea o le paluga i se ipu faagaʻoina i le suauu, ma ia tulai i se nofoaga mafanafana mo e uiga i se itula.

Ona faafuaitino ai le buns ma tuu i luga o se apa tao, faagaʻoina. Tulai mai ai pe tusa ma le 30 minute. Tao i le 180 tikeri mo 30-35 minute.

embodiment lona lua vave

O se tulafono, so o se fua taavale i luga o le vai ma le fefete e manaomia ai se taimi umi e saunia ai. I nisi o tulaga, o le a le i ai o faatali 5-6 itula e olioli masi po o le falaoa. E mafai faapefea ona e vave ai le toe kuka?

E matua faigofie - muffins fua i luga o le vai e mafai ona teisi fetuunai. Mo se faataitaiga, mo le suega faavae e mafai ona tatou faia se pia, lea foi o loo i ai le fefete i lona tuufaatasiga. O nei buns tao e faigofie lava, ma i le taimi lava lea e tasi latou foliga matagofie ma appetizing.

Lenei fua manaomia e le pata, e leai se susu. E mafai ona e faaaogaina se falaoa saito aoao ma le paluga o le a liliu mai filemu ma se momoi crispy. E mafai foi ona faaopoopo se suka laitiiti mo se suamalie itiiti, ae e matuai tuu i le faitalia. E mafai ona e faaopoopo atu foi vaega aoga fua, ma tuu le paluga fatu lino atoa ma fatu sesame. O le a tuuina atu oloa tofo nutty mauoa, ma faaopoopo taua ona lelei. E tele ni eseese variants o sea oloa falefalaoa ma Rosemary ma kumina ma pepa. Faataitai i flavors eseese, ma i so o se tulaga o le ae le faanoanoa ai.

E tatau ona matauina e teu buns e, vela i le vai, e sili i le pusaaisa, ona o si laiti o latou fata ola i le vevela o le potu nai lo se fefete areto faavae masani.

O le a outou manaomia le vaega nei:

• 3 ipu falaoamata;
• 1 sipuni ti o le efuefu tao;
• 1 sipuni suka;
• 3 sipuni fanau lino;
• 3 sipuni sesame;
• 2 ipu o le lalolagi "ola" pia.

kuka

Tuufaatasia vaega matutu uma ma palu lelei. Ia mautinoa o loo lelei fesootai le efuefu tao ma le vaega o totoe o le mataupu. Ona sasaa i le pusa 2 ipu pia. Faia lenei mea ma le faaeteete ina ia aua nei tuu atu i ona faalauteleina ai. Lelei palu uma.

Gagau le paluga i foliga, e uu naifi ma faia se vaevaega i ni vaega tutusa. Salalau fatu lino ma sesame i luga. Tao i le 200 tikeri mo 45-50 minute seia oo, seia oo ina a lāʻau fulunifo po matchstick faaofiina i le ogatotonu, e manino. Faatali seia oo i le areto e malu i lalo a teisi ao lei te oe e oti ai i lola o tagata taitoatasi.

iʻuga

Matou te taʻu atu ia te oe i faamatalaga i le auala e kuka bun meatless. Fua i luga o le vai (faatasi ai ma ata ia sui pe leai - E le afaina) e matua faigofie ona taulimaina i ai lava se kuka novice faigofie ona mafai. O le malamalama lelei i le faagasologa kuka lenei tao faatauvaa, e iu lava ina a mafai ona e maua pea se oloa aoga ma e le taugata i luga o le laulau.