E te manatu e itiiti lou hemoglobin? O fa'amaoniga o le a mautinoa le mautinoa

O le maualuga o le hemoglobin o se tasi lea o faailoga sili ona taua o le setete o le soifua maloloina o tagata. O le Hemoglobin o se tasi o matūa feso'ota'i e aofia i le fausaga o lela mumu, lea e ta'ua o erythrocytes. O lona autu autu o le fesiitaiga o le okesene i tisipenisione ma okeni o le tagata. Le lava le hemoglobin e taua foi o le anemia. O lenei fa'ama'i e aofia ai le tele o fa'amaoniga ma ma'i.

Faailoga o le maualalo o le hemoglobin

O le a se hemoglobin maualalo? O fa'amaoniga e pei o vaivaiga, malaise ma le vevela o le a ta'uina atu ia te oe le mea sili. E faigata ona fa'apitoa le su'esu'eina o lona tulaga maualalo, ma o nisi o fa'amaoniga e tele lava ina maua i isi fa'ama'i. O le hemoglobini maualalo, o ona uiga e fa'aalia ona o le leai o se okesene i le tino, e masani ona o'o atu ai i le pallor ma le pa'u o le pa'u. E auga foi e pei o shortness o le manava i le taumafaiga, palpitations, tinnitus, tiga le ulu, moe fiti, ma fao magaugau.

Faailoga o le maualalo o le hemoglobin

Ina ia iloa e maualalo le tulaga o le hemoglobin i lou tino, e mafai mo faailoga nei: colds soo, lima malulu ma vae. O le pa'u o le ulu, o le ulu o le taeao, o le membrane mucous mu'a o le gutu, o le vaivai vave, "jam" i tulimanu o le gutu, o le eyelid conjunctiva, ogo ma le pa'u o le tino - o nei mea uma o faailoga ia o le ma'i lava - anemia. E le gata i lea, afai e maualalo le hemoglobin, o faailoga e ta'u mai ai le le atoatoa o le tino: mea e fiafia iai mo manogi o le uila ma le vali, e le masani ai isi tagata, o le tofo o le penisina, aisa ma pepa. Ae ui i lea, o nei faailoga e le o iai i tulaga uma o le ma'i, e ui lava e taatele.

Mea'ai ma le hemoglobin maualalo

Afai e maualalo le hemoglobin (o le faailoga e iloa manino ai le ma'i), ona e mana'omia lea o le u'amea, aua o le punavai autu o le hemoglobin mo le tino o le tagata. O le mana'omia mo le u'amea e tusa ma le 20 mg. O lenei aofaiga mo fafine maitaga e la'ititi maualuga atu - e tusa ma le 25 - 30 mg.

Faatasi ai ma mea uma e fa'ateleina ai le hemoglobin i le toto, ma o le mea lea e aofia ai le u'amea i lona fatu, o le mea muamua o mea'ai. Fa'afetai i lenei oloa i le tino o le tino e tusa ma le 22% o le u'amea. O le tele lava o mea o lo'o i totonu o le lafumanu, peita'i o le puaa ma le veal e leai se mea e sili atu ona leaga. O le tele o le u'amea e aofia ai le ate, ma le fa'aaogaina o i'a, tatou te a'afia i le 11% o le u'amea.

E aofia ai apu, rimoni ma kāloti i au mea taumafa, e le tatau ona galo o lo tatou tino e fa'aaoga uma mea aoga, sei vagana ai le u'amea, o lo'o aofia i nei oloa. Fesoasoani i le tino e siaki e mafai ona maua ai le vitamini C, lea i le tele o mea e aofia ai mea'ai fuala'au. Faatasi ai ma le fesoasoani a le vitamini C, o le u'amea, lea o lo'o i ai i mea'ai o manufasi, ua sili atu lona fa'aaogaina. O le mafuaaga lena e fautuaina ai le ga'o ia 'ai ma fualaau faisua.

Uʻamea ma le kopa, lea e faia se matafaioi taua i le faagasologa o le toto, mauoa i lekiumi ma cereals. Ae e le tatau ona galo ia i tatou o nei aganuu e aofia ai foi ma le puluufi, lea e fa'alavelave ai i le gaioiga malosi o le u'amea e le tino. O le tuputupu ae, tatu ma le galo o nei oloa, e ono mafai ona faaitiitia le mea o lo o aofia ai i le maukalama.

Ina ia faaluaina le aofaiga o le uamea ua mae'a, e tatau ona e inu i le suavai suamalie moli pe a uma ona e aoga, mauoa i mea taua o meaai.

O le tele o meaola e aoga e fesoasoani e fa'aleleia ai le maualuga o le hemoglobin, e aofia ai le meli, e taua - o le meli malulu. I le uma, o lenei oloa e aofia ai le tele o fructose, lea e fa'ateleina ai le aseta o le u'amea.

Te'a ma le kofe e sili ona vavae ese mai le taumafataga ma le le lava o le hemoglobin. O nei meainu o lo'o iai i totonu o la latou tannin, lea e poloka ai le fa'afefe o le u'amea e le tino. ua fautuaina i latou e suia le sua fou ma compote o fua mago.

Mo le kuka, ma le anemia, e lelei tele le fa'aaogaina o ipu u'amea. A o le suesuega tomai faapitoa, 20 minute kuka ma pupuna le sosi i totonu o se ipu, e maua ai se faateleina o le aofaiga o le uamea i le 9-10 taimi.