Faaletonu popole. Fua o le Faafanua o le mamafa o le atoatoa le popole. metotia o psychotherapy

I aso nei, o loo i ai se aofaiga tele o auala, ua tusia i le faitau selau o tusiga ma tusi e aveesea faaletonu popole, ae gasegase faaauau pea ona alu atu e fomai e mafai uma e oo i le tele o tofotofoga ma sailia lē existent i le auga o se faamai oti. O le fefe o faapea ona atili faateleina, ma avea atili ma sili atu ona faigata i le tagata e faatalitonuina ai le groundlessness o lona fefe. Tulaga e tatau ai, e pei se tagata e tatau ona vave auina atu i le psychotherapist po o le neuropathologist, ae o le mea e leaga, nai therapists e fai lava si malamalama i lenei mataupu, ma faaauau pea ona faatino suesuega ma saili le tali i le tele o faitioga o gasegase.

O le ute o le faamai

O le auga o le atoatoa le popole, e masani lava ona tuu faatasi ma le "dystonia vegetative", "faalavelave autonomic" po o le "faailoga-adrenal faalavelave". Lona uiga moni lava, osofaiga popole o se faailoga o se tasi o nei faamai, ae ua faatatauina latou tutoatasi, dystonia vegetative ma i le tele o tulaga, ua maua fomai po o se neurologist. Le faamai e mafai ona tupu i totonu o ia lava ma vave liliu atu i se faaletonu popole. O auga o le faamai:

- le popole, atuatuvale, restlessness.

- toto Ese.

- Tiga i le eria o le fatafata, palpitations, tachycardia.

- O le lagona o le mole, lagona se faaputuga i le susu.

- Dizziness, lightheadedness, vaivaiga ogaoga.

- O suiga i le vevela o le tino, chills, fiva, afuafu tetele ai, "afu malulu".

- tiga lona manava, le fiafia o se nofoa, ma le faafaufau.

- O se gatete malosi.

- sensations lē lelei i vaega eseese o le tino, tingling, numbness, o se lagona o le vavae vae po o le lima.

Tulaga Lamatia o faamaʻi

Fefe. e atonu o le faailoga sili ona taua lenei, lea e tatau tuuina atu faatasi ma so o se popole. O le tagata i le taimi lava e tasi i nisi o tulaga e aveesea ai le paʻi atu i le mea moni ma le lava, i se taimi, o le tele o galuega natura manu nei, e mafai ona latou pe ona gugu ma le fefefe e oo lava i gaoioi po o le faia a fuss ma taumafai e sola ese, ma o le sese o le fefe malosi uma i le oti po o le alu valea. I le lumanai, o se onosai i se tulaga subconscious, e le na oo i se fefe auga, ae faapea foi i le nofoaga lea ua la faaali mai. Lea o loo i ai ituaiga uma o phobias, fefe o avanoa tapunia (ai e lē mafai ona maua mai i le tulaga o osofaiga), o le mataʻu i le maualuluga (lea e mafai ona aveesea malamalama ma pauu), fefe i le motu o tagata po o le avanoa tatala (a lagona o le maasiasi, pe afai e tulai mai i tagata le osofaiga). O iina o loo taoto ai le matautia tele o le faamaʻi, o se tagata oo i le isi osofaiga popole, o le mauaina sili phobias, tapunia, lagona sili atu ma sili atu ona mamaʻi ma mafatia. Fomai i le shrug, le mafai ona maua o ia i so o se gasegase faaletino, ma tagata lagona sili ona leaga, na talitonu ai o ia o se tupu, maʻi tau i le oti ma undiagnosed. E na o le auala saʻo, o le fomai, o le tomai e faamautinoa atu ma faamatala atu i le onosai e leai se mea na e oti tupu ia te ia ma talatala faatasi ma ia e liliu atu i se fomai - faamalolo faagasologa e mafai. I se tulaga sagatonu matitiva tulaga e mafai ona manaomia ai le manaomia ona iloa le onosai mo se taimi umi i le falemai o le mafaufau faaitulagi, aupito o ia lava lea lava togafitiga o fualaau oona, e tele lava ina i tuufaatasiga ma antidepressants tranquilizers, ma o se tasi o le togafitiga.

Mea o le a moni lava i

O le mea moni popole osofaiga - e le o lagona le pulea e le tupu pe a manaomia e le tino o le tali atu i le tulaga matautia moni, ae o le a atoatoa e le masani ai mo lenei tulaga. E tele lava ina fetuunai le tagata lava ia ia lava i le atinae o le osofaiga, ma o se taunuuga e atiina ae faaletonu le popole. auga faaletino i lenei tulaga - o se tali masani i le faatopetope adrenaline.

O le mea moni e faapea o le mataʻu - o le malosi natura o le tagata lava ia-faasaoina, o lea i se taimi o lamatiaga matua maua tagata uma faailoilo faiai "taua po o malaga". Ina ia maua le malosi e manaomia e tau pe tamomoe i le bloodstream ma ua lafo aofaiga tele o adrenaline. E faateleʻaʻia ai le tata o le fatu ma le manava, faateleina le toto, ma le numbness itutino faalemafaufau, padded vae - o le mea moni, overexertion o maso, ua saunia mo le anapogi tamoe i fafo o se tulaga taufaafefe.

Aisea e tupu

O lea la, tatou te mafaufau i lena faaletonu popole pulea - e le o se faamaʻi matautia, ma le tali masani i tulaga matautia. O le faafitauli e faapea e leai se tulaga matautia. Ma o le osofaiga tupu i se filemu, ese-tuu atu i le fefe tulaga: pe a malaga i le felauaiga o tagata lautele, i le laina i le supamaketi po o se lifi i le taimi o se fonotaga taua. faaletonu popole popole taimi muamua amata faafuasei, ae o nisi o le masani "vailaau" E mafai ona tusia pea. O lenei mafatiaga, leai masani o le moe, meaai paleni, mausa leaga - i puupuu, e mafai ona valaauina uma o le faaitiitia o le tino. O nisi taimi e faaalia ai le faamaʻi ina ua tuanai so o se shocks autu: o le maliu oe pele, tatalaga o faaipoipoga po o se gaoioiga banal i se isi atunuu ma le faagasologa o le fetuutuunai i ai.

Atinae, mafuaaga, togafitiga

Mo le onosai, e le aunoa oo faaletonu le popole, o le faailoga e foliga mai unbearably mamafa ma matua taufaafefe, o le mea moni, latou te le tauaveina matua leai lava se tulaga matautia. E oti pe maua valea, po o le vaivai mai ia i latou le mafai, ae o le fefe o se tagata o le leai o comparability o le tali mai a le tino e stimuli i fafo, po o le sili tonu lava, o le le lava ai.

I le atinae o le faamai ua aafia i le tele o itu. ua taina le matafaioi autu e predisposition tuʻufaʻasolo mai i tupuaga, o lenei e le faapea o le faamai o le a mautinoa lava o le ai ai se aafiaga, ae o le avanoa o lenei faateleina o tagata. I lenei tulaga, o le a matuai aoga e faia fuafuaga e puipuia e le aunoa, e faapea foi uiga e sili atu ma le faaeteete i lo latou olaga.

O le mafuaaga taatele lona lua ola atoatoa popole (uiga i se tasi i gasegase lima) o le suiga i le neura autu eo faatasi ma a ma puapuaga fanau matutua. Ae peitai, o nisi o feteenaiga i totonu, tatala po o matapogia, e mafai ona o faatasi ma le onosai i lona olaga atoa. Ma e pei ona o le a le filifiliga o le inoino fanau, e le mafai ona maua se lagona o le le mautonu ma le le fefe o fanau, latou faaliliu i le popole. Faailoa ma tausia fanau ma o le a fesoasoani metotia eseese o psychotherapy faia manua talavou e ala i se tomai faapitoa.

O le mulimuli ma atonu o le autu mafuaaga o osofaiga popole o aemaise le popole i le amio distrustful-tagata. I le tasi tulaga faigata, o le tagata ma uiga faaletagata lava ia faapena avea neura mautu ma le le atoatoa le popole ona o se taunuuga.

Aemaise uiga faalavelave-hypochondriac

- O le leai o le mautinoa ia i latou lava ma o latou lava tomai.

- popole faateleina.

- E tele manatu i latou lava sensations.

- mautu Faalelagona.

- O le manaomia o le gauai faateleina i luga o le vaega o le aiga.

togafitiga

Faafitauli faailoagofieina ma le tuufaatasia o le auga saʻo o e leʻi ole atu tagata mo se fesoasoani i le tomai faapitoa talafeagai. Le tele o tagata e sili atu ascribe ia i latou lava a leai faamai e oti ai, ae aloese mai le loto i le fomai. Ae mo gasegase ma faamaʻi e pei o dystonia, faapea foi ma le atoatoa le atuatuvale ma le popole, togafitiga ua faia lenei fomai faapitoa.

I aso nei, o loo i ai le tele o tekinolosi e mafai ona lua fesoasoani ma aveesea le onosai o le osofaiga, e aofia ai: togafitiga faapitoa o le mafaufau-amioga, malolo le mafaufau, polokalame neurolinguistic ma le tele o isi. E fomai le a mafai ona faailoa metotia o psychotherapy ma faamoemoega pharmacological, ina ia mulimuli i le lumanai. E tatau ona matauina ua filifilia matua taitoatasi le togafitiga, ma ave i le atoatoa i le taimi nei tala, umi o le maʻi, o lona mafuaaga, comorbidities ma vaega o le uiga o le onosai. O nisi taimi, ina ia faafilemuina neura, e mafai ona manaomia le faamatalaga i le falemai o le mafaufau faaitulagi, ina ua mavae le faamatuuina mai lena, e tatau ona feutagai foi se fomai e faamaea ai le togafitiga.

osofaiga popole o le filifiliga saʻo o togafitiga faaune atu i latou lava i se fofo atoatoa. O le sao o le taunuuga faamaonia le tulaga ese o ana suesuega ituaiga faia i le 2010 e ala i tomai faapitoa mai le Inisetiute o le mafaufau, Psychotherapy ma Vaisu. Latou e faailoa mai le auala e sili ona lelei o togafitiga oi latou po o isi faailoga o le a osofaia le popole. I le faataitaiga, sa auai e 120 gasegase maua i le le atoatoa le popole, e vaevaeina i vaega e tolu o 40 tagata taitoatasi, oe na noatia i auala eseese o psychotherapy:

- O le vaega muamua na maua na o le fualaau faasaina vailaau.

- O le vaega lona lua na fualaau i le tuufaatasiga ma le togafitiga faapitoa o le mafaufau-amio.

- O le vaega lona tolu, e faaopoopo i fualaau aafia ai le mafaufau faatino se ala o psychotherapy integrative.

O le suesuega faaalia mai o loo maua i vaega le mauaina o le taunuuga e sili ona lelei togafitiga faafomai i le galulue faatasi ai ma se tasi o ituaiga o togafitiga (e uiga i le 75% o gasegase i le lona lua ma le vaega lona tolu). Ae togafitiga pharmacotherapy na lē na aumai ai taunuuga lelei. Itiiti ifo i le afa o le vaega sa mafai ona lagonaina atoatoa tagata soifua maloloina ma aloese mai relapses i se vaitaimi umi o le taimi. O lea, mai le Inisetiute o sa mafai atamamai le mafaufau e faamaonia ai le manaomia mo vailaau ma togafitiga, ma le togafitiga talafeagai, lea ua filifilia mama mo onosai tagata taitoatasi.

osofaiga popole fua ma osofaiga popole

Mo faaiuga faigofie o le matuia o le faamaʻi ua atiina ae o se suega faapitoa. o se fua faapitoa lenei o le matuia o faaletonu popole, na foafoaina mo soo se tasi e faaaoga ai fesili faigofie e mafai ona fuafuaina o latou tulaga o le le atoatoa le popole. E tusa ai ma le tofotofoga taunuuga o le tagata o ia lava, e aunoa ma le fesoasoani a tagata tomai faapitoa, e mafai ona fuafua i le matuia o lo latou tulaga.

Pe e mafai ona faatoilaloina le faamai i lo latou lava

E masani lava, o loo taumafai gasegase e feagai ai ma le popole faaletonu i luga o ana lava. O nisi taimi i le faia o lea, latou te fesoasoani i aiga po o le lava fomai agavaa, tuuina atu o fautuaga, "toso oe lava faatasi" po o le "le amanaiaina." Manatua e atoatoa sese lenei auala. O se tasi fesootai onosai vave mo se fesoasoani, o le vave o le a ausia normalization tulaga. O le onosai e mafai ona faaaogaina nisi o metotia i latou lava, e ave i laau-afu e faafilemuina neura po o le tau, mo se faataitaiga, o vaisu e fesoasoani ia i latou lava, ae o le togafitiga autu e manaomia ina ia faia i lalo o le taitaiga a se tomai faapitoa. Ina ia aso, o le filifiliga o le tagata tomai faapitoa mo le togafitiga o gasegase popole e tele, e mafai ona a lata ane falemai po o nofoaga o le soifua maloloina o le mafaufau, o le mea autu e ave le laasaga muamua ma amata togafitiga.

Fesoasoani oe popole osofaiga

Fesoasoani ia te oe lava i le taimi e fai si moni se osofaʻiga, ona amata mea uma ma o tatou manatu. E tupu e pei o lenei: O le taimi i se tulaga taufaafefe, manatu ai o tagata, "Ia, ei ai le tele o tagata o (itiiti tagata, tapunia / tatala avanoa ...) o lenei ua ou maʻi, sa ou pa'ū (oti, titiva, sola ese, ou te le a maua se mapusaga ... ) ma o le a vaai tagata uma ia te au. " E pei o lenei tagata ma disperses manatu le lelei tele ma ogaoga, ma ina ua mavae se taimi lava e amata ai ona lagona leaga, e le mafaufau i le e oo lava i le mea moni o ia lava faatupuina le osofaiga. O le mea moni, mai le amataga e lelea i le popole ma le fefe ia i latou e tatau ona tatou taumafai ma le sui lona taulaiga.

- Ia a malologa. Amata faitauina tagata po o taavale e ui ane i, ia manatua le upu a se a pese fanau po o se fuaiupu e fiafia i ai. O le mea autu o le toe faafoi atu i lenei galuega ma le atoatoa taulai atu i nei manatu.

- manava. Ala i le aoao e pulea o outou manava, e mafai ona pulea ai le osofaiga. I se tulaga e malolo ai o le filemu o le manava o le tagata, loloto ma unhurried. I taimi o le popole e tele e faateleʻaʻia ai, e avea o papaʻu ma vave. Ina ua latalata atu i osofaiga, taumafai e pulea ai, ia faaeteete e tausi ai loloto ma le fua, i le tulaga o le a mafai ona tele le faaitiitia o le auga o se osofaiga le popole, po o le aloese mai ai.

- malologa. E i ai le aafiaga e tasi e pei o le tulafono faatonutonu o le manava. Afai e te tumau pea i se tulaga e malolo ai, o le a amata ai le osofaiga. Aoao e malolo le maso e pei ona manaomia, e tele auala faapitoa e mafai ona e maua i luga o le initaneti.

O nei faigofie lava fesoasoani metotia e fesoasoani faaitiitia faoa na, ae le o le faamai. O le mea lea, pe a le faailoga muamua e le faatuai, ia mautinoa e feutagai a faapitoa i le nofoaga autu o le soifua maloloina o le mafaufau mo le fesoasoani agavaa. E na o le saʻo filifilia o le a fesoasoani e te maua togafitiga aveese o le faamaʻi ma le toe lagonaina faʻatasi le olioli o le olaga. Popole ma le le atoatoa le popole o si pobedimo.