Faaosofia ai i luga o vae - o se mea laitiiti ae tiga faafitauli

Faaosofia ai i luga o vae - o se faamaʻi tele le lelei e atugalu le afe ma afe o tagata. Faailoga o se tiga stabbing i le eria mulivae. E masani lava o le tiga teʻa i se vaega itiiti i le tulaga e faapea, o se tagata "savali" o se vae, ae toe foi i taimi uma e tatau ona e toe foi ai i lona vae, e tusa lava pe a itiiti malologa.

O le a le mafuaaga o le tulai mai o spurs mulivae? Le auala e feutagaʻi ai ma mea fuafuaga e puipuia e ave?

O le vaega autu predisposing o le:

• Ova o le puta. E le gata obesity mafai ona mafua ai, ae faapea foi se faateleina o le tumau i le tino mamafa ona o maitaga.
• Hypertonicity o le maso tamai povi.
• Soona avega static ma maoae, lea sa faia i luga o se laualuga faigata po o le faaaogaina i se tasi malo.
• Soona pronation o le vae (faaitiitia leo o le uaua i soʻoga faitotoa faaofuofu longitudinal).

Faaosofia ai i luga o vae - o le ivi tuputupu ae i luga o le ivi mulivae. Lava ia, e le mafai ona faia le tele o mea leaga. tupu i le tiga aano o le tino vaivai, ua ita i le avega tele. O lenei ituaiga o faaosofia tau atu i le tali inflammatory. O le tulai mai o le mulivae spurs , e mafai ona manaomia ma le fascia. O se vaega itiiti o le pepa solo vaivai e lagolagoina ai le faitotoa faaofuofu longitudinal o lou vae. itu le lelei mafua suiga i le faatulagaga o le fascia. E deforms le mounting nofoaga i le ivi ma uunaʻia ivi tuputupu ae. Le faateleina o le fausia i luga ma le mafuaaga faaletonu, e pei foi o le avea o se puna o le tiga.

O le faaosofia ai mo le vae - e faapefea ona taulimaina? faiga e puipuia ai

Mea e lelei ai, o loo i ai se auupega tele o togafitiga e lē o ni taotoga:

• Malolo. Taumafai e puipuia oe lava mai le tele faaletino Gaoioiga e aofia ai o outou vae.
• Cool vaega inflamed ma mea malulu, faaosofia ai lea i luga o le vae o le a mafai lava ona galo moni 5 minute.
• Faateleina ai lou pulea mamafa. e tatau ona toe foi o ia i tulaga faatauaina e masani ai.
• Auai faaloaloa lou sooga o ponaivi ma musele e faia ai i latou e sili ona toe faaleleia ma le ofuvae.
• Faaaoga insoles fatu, ponaivi, lea o le a matua faaitiitia le avega i luga o lou vae.

Avanoa i se fomai

Auala lea tagata tomai faapitoa tau lenei faamai e aofia ai:

• taualumaga togafitiga faaletino.
• togafitiga leisa. O lenei fesoasoani e faaitiitia ai le tiga ma le faaitiitia pupuga ala i le faateleina faasalalauina toto. Faaosofia ai o le a le gauai atu lava i luga o le vae i lenei auala.
• UHF-togafitiga. E tusa ma lona meatotino e talitutusa lava ma se leisa, ae ua i ai se gaoioiga tuusao e faaleleia faasalalauina ma faaitiitia le tiga.

I le toesea ai o le aafiaga mananao o togafitiga faafomai avea talafeagai e faaaoga poloka inumaga o le a faaitiitia ai le tiga. O le tulaga sili ona ogaoga manaomia vave fesoasoaniga taotoga, lea e aofia ai le tuitui i lalo o le e sili ona itiiti ma faaosofia excision ua uma ona saesae pepa solo. O lenei auala o se tulaga matautia ma e le o le sili ona manaomia. Resort i ai na fautuaina ina ua taumafai isi auala uma.