Fofō foliga i le fale

Soo se tasi e mafai ona faia se fofō foliga i le fale, o lenei e le o faatinoina i soo se aoaoga faapitoa, ua lava e suesue i se auala e pei o ma suti oe. Lelei fasiotia fofō le a toe malosi ma feagai lanu ruddy, tele le faaleleia o le tulaga paʻu.

Auala e fofo lou fofoga?

E eseese ituaiga o fofō e mafai ona e faia i le fale.

O se tasi oi latou o se fofō rejuvenating. E faamoemoe i le aveesea o le suiga e faatatau i le tausaga ma fausaga muscular o le paʻu. I lalo o le uunaiga a fofō ua smoothed le paʻu, ma ua mau le maso. O lona tuuina atu o le okesene ua faaleleia. E fautuaina e faatino le fofō foliga i le fale ae e te lei alu i le moega. E tatau ona amata i se faamamaina maeaea lelei, faaaoga lea o se vaega o creams aneti-le soifua matua ma faia le tele o gaoioiga o laina vaivai fofō. Mulimuli i se aafiaga loloto sili atu i luga o le paʻu e tapping ma tingling. Ina ua mavae lena, e tatau ai ina ia toe foi atu i milimili vaivai, na e mafai ai ona faaleleia atili vaega faafitauli i le faaaogaina lafo milimili. Faaiuina le fofō, e tatau ona faaaoga se kulimi faafaileleina i lou paʻu.

Faatino sili le itiiti ifo i le faalua i le vaiaso. O taunuuga e ofoofogia.

maua talu ai nei e le lauiloa tele fofō Iapani le foliga. Tutoatasi o se le vave e faia.

A o ma so o se fofō foliga i se upu aiga, o le Iapani e amata i le faamamaina o le fofoga vailaau po o le susu. Ua fautuaina lona lima e faauu i le suauu olive ao lei faatinoina le fofō.

O le auala aupito faigofie e pulea o le auala o Shiatsu. Ua fautuaina lenei fofō e faia i le taeao ma le afiafi. I lona faatinoina e aofia ai tamatamailima uma vagana ai le tamatamai lima itiiti ma sili atu. Uu lima i ona foliga ma tumutumulima faatino tapping, e pei ai o se lisi talipalau. Ona mulimuli i le tasi lima milimili gaoioiga i luga o le paʻu o le muaulu mai le fulufulu mata i le lauulu. Le lava gaoioiga o loo i le vaega pito i luga o le alafau o le isu i le malumalu. Ona mulimuli i le tamatamailima milimili alafau ogatotonu vaega agai i le taliga.

Uma tamatamailima, sei vagana ai le lima matua, milimili lona auvae ma alafau i lalo ifo. Lafo faatonuina mai le auvae i le taliga. A massaging le itu taumatau, e sili e liliu atu lou ulu i le itu tauagavale, ma le isi foi itu, pe a totogi gauai atu i le itu tauagavale.

Ua lava ai i le ono repetitions o gaoioiga taitasi.

Mataʻina fofō Asia.

Mo ia, muamua e tatau ona e aveesea ai le popole o le maso vaaia, faatinoina tumutumulima muaulu - i le malumalu, mai le auvae - i le alafau, milimili. E faatumu e lenei vaega o le fofō i le tulimanu o le gutu. O gaoioiga e tatau ona lapotopoto.

Ona sosoo lea massaging lemu le eria i le mata moa tamatamai lima mama, ao le faaeteete i le alualu i le paʻu. Gata i lea, e tatau ona tamatamailima uma taga faataamilo mai le isu i le malumalu.

Faaaoga lau tumutumulima e malie ae matuā tatau ona pōpō ona alafau mai le malumalu i le isu ma lalo sologa lelei i le alafau. Toe fai lenei gaoioiga mo ni nai taimi.

O le a avea ma laasaga mulimuli a lafo faataamilo mai le muaulu i le malumalu, lea lemu, faatosinaga agamalu, fofo le eria i lalo o le mata, e faaiuina le gaoioiga fofō mai le auvae i le alafau.

E i ai isi ituaiga o fofō. Mo se faataitaiga, fofō foliga masani. E faia e faaaoga ai se faapitoa kulimi po o le suauu, ma o le auauna atu ina ia faatumauina se leo masani paʻu ma maso vaaia.

Foi lauiloa o le fofō palasitika vaaia. I le fale, e mafai foi ona faia. O se aafiaga loloto sili atu i se tagata. Faaalu e aunoa kulimi, ae faatasi ai ma le faaaogaina o talc. O lenei fofō e talafeagai mo i latou ua i ai se foliga foliga lapotopoto ma e finagalo e suia teisi, i le faia ma le malosi i luga o le maso o le mata ma le paʻu, ae faapea foi aoga e faia ai lenei fofō i le soifua matua paʻu.

Jacquet fofō po fofō vaaia e aofia ai tweaks tau e palu ai falaoa toaaga, gatete e matua malosi ma e le fetaui uma. E mafai ona faaaoga e uunaia ai le maʻila, maanuminumi loloto.

A o mafai ona vaaia, faia se fofō foliga i le fale e faigofie, aemaise lava i le faaaogaina o se tasi o metotia faamaonia ma lelei.