Isumu pad ma gel aluga mo le tapulima

O tagata i aso uma mo se taimi umi i le komepiuta, o le a sili atu ona taliaina isumu pad ma aluga gel. Ona o le faifai pea tapulima volitiga galuega komepiuta ina ua mavae se taimi o le a avea le lelei ma taitai atu ai i se faamaʻi matautia - syndrome ana. aluga Filemu, lea ua faatotogaina i se pad faapitoa, aveesea o nei faafitauli.

Le taua o le soa

Isumu pad ma gel aluga manatu orthopedic ma le taimi e tasi e faia se o matafaioi eseese:

• aveesea le avega static i luga o le lima;
• E taofia ai le tiga i le tapulima mo le faagaoioiga faifai pea;
• E maua ai mausa lelei i le komepiuta;
• E taofia ai syndrome auala faaofuofu o tapulima, e fesoasoani ai e faaitiitia le avega o le uaua carpal tutotonu.

O tagata e te le iloa ai le galuega ma malolo mai le komepiuta, o se tasi o le a mautinoa lava fetaiai le faafitauli o le syndrome ana. Malamalama i le auala e amata ma tamoʻe lenei faamaʻi, e tatau i le faasilasilaga i le taimi tatau le auga masani, ma e sili atu - e puipuia i latou lava.

Le auala e maua ai se pad isumu ma aluga gel

I le tuai aso o le kapeta mo le manaomia isumu ina ia mautinoa le galulue faatasi ma tumu i le vaalele galulue polo isumu. I aso nei, sensors opitika e feagai ma le manuia i le galuega i so o se luga, e aunoa ma faatagaga faapitoa, o lea ao le talafeagai lenei soa ma sa le manaomia. Ae peitai, na vave ona fala faatino isi galuega - e aveese mai le avega static tapulima o le tagata e faaaogāina ao le faaaogaina o se isumu o komepiuta. Komepiuta pad, o le toatele firms ulu atu i se aluga lavalava faatumulia i gel. O lenei ua itiiti fou ua mafai ai ona matua faaitiitia le avega i luga o le tapulima o le tagata ma faia saogalemu ma sili atu ona lelei lau komepiuta.

Mafuaaga o le syndrome auala faaofuofu carpal

O se tulafono faafoe, tagata aoao ma amata ona vaai mo i faleoloa pad isumu i se aluga i lalo o lou lima, ina ua uma ona latou faaali mai ai le faailoga muamua o le faamaʻi, po o le avea soona vaivai mai foi avega umi lima. Ae afai tagata na fiafia i soa le masani ai ma talafeagai, e ui i lea e aoga ia iloa e uiga i le tulaga matautia e tulai mai mai le faaletonu pe a galulue faatasi ma i se isumu o komepiuta.

I le alavai carpal o neura, ma ina ua pinched, e tiga i tapulima. tupu avega Static ona o le vaega tele o gaoioiga ua tuuina soo mai ma le tulaga lelei o le lima. Mo gaoioiga umi i luga o le tasi maso e avega faia ai le tuutuuga mo se uaua pinched. E fatu ai le faamafanafanaga, e tatau i le maua o se soa mo le faaaogaina o se pad isumu ma se pad silicone, lea o le a taofia ai le foliga o le auga o le faamai. Afai ua amata le faamaʻi, taumafaiga a le tagata e siitia a syndrome mea mamafa faaosoosoina ai le tiga, ae o le mea lava o le a pauu mai i ona lima. Mafatiaga jamming, mo se faataitaiga, e le mafai ona umi e tālatala, umia le telefoni, faitau se tusi, o lo o umia i lona lima, mo le silia ma le 15 minute e tutuli.

auga

E tolu vaega o le syndrome carpal, lea ei ai faailoga patino o taitasi:

1. E gatete ma tingling i le tamatamailima. E masani lava e le iloa o tagata e faaaogāina le sootaga i le va o le faaali mai o le muamua lē lelei lagona ma galuega i luga o le komepiuta.
2. O loo i ai se lagona o le mafatia, tamatamai lima gase, lima tiga. Faalavelaveina maaleale o le tapulima, o le aveesea tamatamailima latou e feoai, e mafai ona mafua ai fula ma cramps i le tapulima.
3. Faalauiloa i le tulaga mulimuli o le faamaʻi tau atu i le atrophy o le maso o le tamatamailima. Atoatoa avea mafai se moto, talu ai e le loloʻu le lima matua. Taofi faalogo i lou lima ma tamatamailima.

Puipuiga syndrome

Afai e le mafai e se tagata atoatoa lafoaia po o matua faaitiitia le umi o le galuega, po o faafiafiaga i le fesootaiga, o lona uiga o le taimi e mafaufau e uiga i le puipuiga. Aloese mai le a fesoasoani syndrome auala faaofuofu faatotogaina fale faigaluega agavaa. meaafale ma le mafanafana faaopoopoga tauagavale - o le ki lea i le soifua maloloina o tagata, e faia ai le tele o itula i le lau komepiuta. Isumu pad i se aluga i lalo o lona tapulima sa fausia lava mo lenei faamoemoe. Faatasi ai ma lenei auala, e mafai ona e aloese mai soo se faafitauli o le soifua maloloina e tulai mai i le faafoeina o se tele o le taimi i le tagata o le komepiuta. O se tasi o tulafono faavae o le puipuiga o le syndrome - se tuusaunoaga tulai mai o le popole i le tapulima.

A eseese o faataitaiga

I le maketi i le taimi nei e mafai ona e maua se moa isumu ma aluga gel. Se teineitiiti po o se tagata, ofisa tagata faigaluega po o se gamer le poto masani - O le a maua e tagata uma se faataitaiga talafeagai ia te ia. E mafai ona filifilia, e taialaina e eseese o manaoga: a lanu matagofie, lelei mo le totonu, le fuafuaga uluai, pepa faatumu talafeagai, toe faia o le trajectory o gaoioiga o le isumu, ma isi. Filifiliga mo le faaaogaina o tekinolosi fou patented mo le ili uma tech fou tele, pupuu tele.

Isumu pad ma gel aluga Fellowes, mo se faataitaiga, ua faia i le amanaia ai o manaoga ergonomic ma ua fuafua e faaitiitia ai mafatiaga i luga o le lima, tamailima ma pama mo le faagaoioiga faifai pea. aveesea e lagolagosua lisiti kapeta fidgeting soesā o le vaalele galulue. atiina ae le lagolagosua isi kamupani Fellowes mo le piano, lea, e pei o se fala mo le isumu, ua avea ai le faigofie ona galulue, o loo uuina le lima i se tulaga faalenatura. Mat ma pad gel "manatua" taofi le lima matai tulaga sili ona lelei, faapelepele lona vevela normalizes faasalalauina toto. Kapeta ma a faatumulia gel liliu lagolago tapulima ma faafaigofie le faagaioiga o le aao o faagaoioia le isumu, e aunoa ma mafatiaga. lanu uluai ma le foliga o masini orthopedic mo le isumu teuteu lau desktop ma faia se faigaʻai po o le alofa faaleuo, e faalagolago i luga o le faataitaiga filifilia.

tagata e faaaogāina iloiloga

O le fesootaiga ei ai le tele o iloiloga lelei, e auiliili le tulaga lelei o lenei soa. O le tele o tagata e faaaogāina pad isumu ma gel aluga pau e pei o ina ia latou mauaina aoga mo le tele o tausaga. e le faaitiitia le manaomia o nei oloa. O le quintessence o manatu faaalia lelei:

• Anagata: pulumu ma fasimoli lava e aumaia ai le soa i le poloaiga;
• Faatuatuaina: fala auauna o le toatele, tuua se toe iloiloga, e le itiiti ifo i le tolu tausaga;
• talafeagai: E lē o le lagonaina le lima, numbness ma isi auga tumau leai se sailiiliga i le komepiuta;
• fiafia mamanu: ua foafoaina faataitaiga i le amanaia o aia a tagata e faaaogaina, e pei o moa isumu ma gel faataitaiga anime aluga mo tagata i le tulaga o le susu o se tamaitai, o le faataitaiga mo le fanau i le tulaga o manu.

Le lelei faaalia o tagata e faaaogāina oe ua le mafai ona ona faaaogaina e fou. Gel tu i lo latou ala i le taaloga, ma latou fautuaina o ia e na oi latou ua masani i le isumu magafagafa maualalo. Gamers Ia faapitoa lava le faitio i le filifiliga o se isumu i se gel aluga ina ia fetaui lelei i le uiga physiological ma e le avea ma se faalavelaveina faaaogaina toaaga. Mo i latou e faia ni faataitaiga faapitoa mea e fiafia faapitoa.

iʻuga

Pe o oe o i le faailoga lapataiga muamua e tausia, ma atonu na o le mananao e faatau ai po o le mauaina o se meaalofa a soa po nei fou, faia se filifiliga e finagalo i ai o le mafanafana ma le saogalemu! faaalu o tagata i ona po nei i le umi tele o le komepiuta e gafatia se uiga saoloto i faiga saogalemu.