Ivi Osteoporosis. O le mafuaaga autu - leai o kalisiu

Tagata ua saili pea lava pea e oo mai i le "elixir o le tino ola pea", e faia le lifespan aupito maualuga. Ma o lenei, pe o tekinolosi i ona po nei atiina ae faataalise ona maoae, o le nuu faasaienisi latalata atu nai lo le taimi e faaliliu lenei miti i le mea moni.

O nisi e finau o le a mafai ona fanau e fananau mai i aso nei e ola i se selau tausaga. E tumau pea e talanoa nisi o faafitauli e fesootai ma le faateleina o le "galuega" o le tatou totoga ma le tino atoa. O se tasi o faafitauli sili ona matuitui mo sina taimi umi o se ivi osteoporosis - o se faamaʻi o le finafinau faalavelave faalautele tumu le olaga o le tagata.

Osteoporosis: manatu lautele

O lea la, o le ivi osteoporosis - o le mea moni, o le auivi o se faamai lea ua faaitiitia lea density ivi ma, e tusa ai, e avea o tulaga lelei itiiti, lea e faateleina ai le avanoa o le foa, e oo lava i avega malamalama.

Sili ona vaivai o le ivitū, puimanava, ma lala pito i luga. E tusa ai ma fuainumera faamauina faava o malo, uma 3 sekone e oo i se tagata o le aafiaga o lenei faamaʻi. Le ono mafai ona atiina ae lenei faamaʻi e pei osteoporosis ivi, tagata, alu i luga o le tapulaa tausaga o le 50 tausaga.

I faitauga mulimuli e uiga i le 34 miliona. Tagata i lo tatou atunuu o loo i se tulaga lamatia. Ae paga lea, e le lava le faamoemoe i le vaaiga mamao o le tagata tomai faapitoa: e 2035, faateleina le faatulagaga taimi o le auga o se foa suilapalapa, e uiga i le 24%. I totonu o lenei vaega tausaga o le a matuai ese lava.

O le mafuaaga o le maʻi ivi (osteoporosis) i se vaega toatele o tagata - o le leai o kalisiu. E iloa e le 1% o lenei mea i le toto ma isi vaega faasuavaia o le tino, ma le vaega tāua - o le faavae o lo tatou ponaivi ma sooga. o latou foi o le uluai e puapuagatia.

O fea e le kalisiu?

O le fua faatatau i aso taitasi o le elemene manaomia - e uiga i le 1000 mg, lea ma matua, aʻe lenei fuainumera. O lea, i le taimi, e tatau ona e toe fetuunai lau meaai taumafa, aua o le meaai - o le punavai autu o minerale manaomia i tatou. O le tele o kalisiu-o loo i ai oloa susu ma le susu, iʻa, fuamoa.

Ae e te lei tausia osteoporosis vailaau ivi, e fautuaina e toe iloilo lau meaai i aso taitasi ma amata ona 'ai le aofaiga manaomia o le oloa i luga ina ia faatumauina tulaga e silisili ona lelei o kalisiu i le tino. E taua tele le iloa o le minerale ua mitiia mai meaai e le o atoatoa, ma tausaga, e faigata lenei faagasologa, o lea e tatau ona e faaaogaina vaega sili ausilali.

Mea e tatau ona avea o le fua faatatau o kalisiu i le tino o le tagata?

I tagata i luga o le 45, ma e sili atu lea i tamaitai ia e sili atu matele latou e faamai e pei ona ivi osteoporosis, e manaomia e avea ai le nofoaga autu. e mafai ona maua le tali i so o se falemaʻi, le faia o suesuega o le toto masani. Afai o lau taunuuga o 2.2-2.5 mmol / l, ona e lelei mea uma, e masani tulaga kalisiu. Afai o le fuainumera e oo lava i sina vaega itiiti itiiti ifo, e talafeagai le faia o faiga faanatinati e saturate le minerale o le tino seia oo ina avea ma taua le tulaga.

Ia mautinoa ia feutagai a faapitoa e filifili le auala sili e faamaea le mitiia o kalisiu e lou tino.