Manava masuasua! Le mea e fai i le fale? Tatou te faaaogaina vaifofo mālō

Manava masuasua - o se aafiaga matautia sagatonu masani. Le tele o taimi, o tagata e noatia ma fai fuafua i ai le matutua, e pei foi oo atu i se olaga sedentary ma tuulafoai i le mataupu faavae o le 'maloloina. E ui lava i le taatele o lenei faamai, ua iloa e tagata uma le mea e fai i le manava masuasua. Toeitiiti lava o taunuuga vave faia e le faaaogaina o vailaau laxatives. Ae paga lea, o le tele tele o nei tupe ua fai ma vaisu, lea na aggravates le tulaga ma e le fesoasoani tau i le faamai. O le mea lea, o le mataupu autu mo tagata oo manava masuasua soo: "O le a tatau ona ou faia?" E ofo o tagata uma, o le auala sili ona lelei o le feagai ai ma manava masuasua e recipes lauiloa.

Manava masuasua: le mea e fai i le fale?

Ina ia fesoasoani i le tulaga ua lautele faaaogaina o meatotino aoga o laau faafomai ma fua o laau. E tusa lava po o le matua ma isi tulaga, o le a mafai e tagata uma e filifili se auala lelei mo i latou lava. Aua nei galo lena aiga togafitiga tatau foi ona usitaia o le fua.

Recipes i luga o le faavae o laau faafomai

e mafai ona fesoasoani laau faaitiitia le tulaga o le tagata, ma mafatia i mai e pei o se maʻi, e pei manava masuasua. Le mea e fai i le fale ma laau? Mea o le a fesoasoani i laau? E sili ona masani faaaogaina vao, lau, nettle, buckthorn olhovidnaya, fatu o le aneto, yarrow. Tatou te tuuina atu i lalo ni nai recipes.

Decoction o laau senna

Faafefiloi 100 g o tetele mago i le lua itula. L. eleele matutu senna mutia ma faatumu 0,75 lita o vai pupuna. Infuse 3 h. Ia 4 tbsp. l. itula uma e aveesea ai faailoga.

herbal

Faafefiloi 35 g nettle, 15 g o yarrow, 50 g olhovidnoy buckthorn. Faaaoga le 1 tbsp. l. le paluga e mafua mo le sauniaina o se ipu se tasi o infusion. O laau-afu liligi pupuna le vai ma tausisi i le maalili. Ia 150 ml o le afiafi (luma o taimi e momoe ai).

Recipes faavae i luga o fua ma fualaau faisua

Fualaau aina ma fua o le mauoa i alava - a godsend mo i latou e leai se tagata ese i se faafitauli, e pei ona manava masuasua. Le mea e fai i le fale mai lenei mea mata? fua-e faavae suamalie fualaau faasaina (uma fou ma mago) - saogalemu ma mataalia. O le a fesoasoani lea e faafaigofie le faaaogāina o tulaga o le mumu fua o le vine, gooseberries, kapisi oona. Ma o nisi nei o recipes faapitoa:

1. Faafefiloi sua o se tasi o le tipolo i se lega fuamoa mata. e tatau ona faaumatia i le paluga e mafua i le taeao, faavaivaia vai moli.

2. Beets Grate, carrots ma kapisi i ni vaevaega tutusa. Faafefiloi 1 sipuni o fualaau faisua grated ma se ipu bran. Mai le paluga e mafua, ona faia polo laiti, ae e tatau ona e faaaogaina i latou i luma o taumafataga uma.

3. sasaa Buckwheat iokutu maualalo gaʻo ma tuua mo le po. I le taeao e tatau ona aai 3 sipuni. sipuni maua porridge. Mo le lua itula e sili ona e faia so o se isi meaai.

O le faaaogaina o punaoa faanatura - o se avanoa lelei mo i latou oe mananao e sasa manava masuasua. Le mea e fai i le fale, ma o le a le ala e sili ona saogalemu ai, ua tatou iloiloina i lenei mataupu. e faigofie lava le faamatalaina recipes faalenatura e saunia ai, e le fai ma vaisu ma maua ae a le lelei sili. Ina ia aloese mai faafitauli i se nofoa i le lumanai, e tatau ona totogi e tagata uma gauai i lou olaga, taaloga, mulimuli i le meaai, ia tausisia le paleni vai.