Kalori burgers - e le o se mafuaaga e le 'ai ai

Burgers le tele o isi ipu taatele i aso nei, fausia i Farani. Ae latou vaai teisi ese o loo masani ona tatou, talu mai le upu "burger" o lona uiga e leai se mea e ese mai i le ivi asoaso. Talu ai o le cutlet muamua saunia i le ala lenei: ave povi po o fasi puaa soni, sa afifi foliga pulp aano o manu ina ia maua pellets, ma tunu ai lea. Soni e manaomia e soni faigofie ai ona taulimaina i le faagasologa o le 'ai. sa fai lava si maualuga chops kalori e oo lava i le taimi.

Faatasi ai ma le toe afio mai o cutlery toe i ai se manaomia o se ivi, ma faia burgers avea faaleleia amata ona sasaina o aano o manu, breaded ma saunia se auala eseese. O le mea lea, o le naunauga lava, o se burger masani - o le mea lena ua tatou taʻua o le soni. Ma le mea moni ua tatou filifili e valaau a soni, na faaali i Rusia i le taimi o Peter I - a keke falai o aano o manu minced.

I aso nei cutlet - e toetoe lava o se vaega taua o le meaai i aso taitasi. Ma o lenei faia e le gata burgers faia o fasi puaa ma povi, ae foi mai isi meaai, e aofia ai iʻa, pateta ma e oo lava faiʻaufana. Caloric patties e masani lava ona fuafuaina e lona faagasologa togafitiga vevela, i.e. i se faiga masoa. A falai soni, ona anotusi caloric faateleina i le totogiina o le suauu. O lea, kalori patties i se faiga e masani ona maua e uiga i le 240 kcal i le 100 kalama o oloa. Ina ua mavae roasting i sunflower suauu e mafai ona tulai caloric, e pei 100 g o sunflower le suauu o loo i le 900 Kcal.

O se tasi o ituaiga o burgers sili ona lauiloa o le moa Kiev. Faafetai i se fasi pata totonu moa kalori Kiev, vela moa oo 445 kcal, ma chops povi ma puaa pea calories.

Saunia moa Kiev cutlets teisi umi atu nai lo masani. Mo le tapenaina o 4- cutlets moa i Kiev manaomia: 500 kalama o le moa po o minced fatafata moa, o lea e tatau ai mo mimilo i fatuālavai; 80 g le pata; lua fuamoa, crumbs areto; falaoamata; suauu o fualaau aina. Fatuālavai manaomia e faaopoopo masima ma pepa e tofo ma vaevae i 4 vaega tutusa. Mai vaega taitasi uma lava e faia ai se keke i le ogatotonu o le mea e tuu se fasi pata. afifi keke ma tuuina atu pepa. Mulimuli ane cutlet manaomia roll i falaoamata, lea i le fuamoa lea e muai manaomia itiiti sasa tui seia lamolemole, ona taavale cutlet i breadcrumbs. Sosoo ai, e talafeagai ona toe afe i fuamoa ma toe i breadcrumbs. O lenei breading lua mea ua taʻua. E taofia lona foliga meatballs ma e mafai e le suauu e ia ia tafe mai ai. O nei patties ua falai i loloto gaʻo, i luga o le vevela maualuga. Vave Fry le cutlets, latou te manaomia e tuu i luga o se tao pepa ma auina atu i le 15 minute i le ogaumu, preheated i le 180 tikeri. E ui lava i le mea moni e faapea e maualuga lava kalori moa moa Kiev i lenei cutlet loo i ai le tele o aoga mo le tino o vaitamini ma minerale.

Kalori pike cutlets maualalo ifo nai lo le moa Kiev. Cutlets pike aofia ai 200-260 kcal i le 100g o oloa. Saunia burgers mai se pike i le ala lava lea e tasi e pei burgers masani, e na o nai lo le eleele povi ave povi, na faia mai fillets pike. Faamanuiaga pike cutlets o le pike, faapea foi ma so o se isi iʻa o loo aoga mo le porotini o le tino. Ae porotini iʻa mitiia e le tino faalua i le vave nai lo le porotini aano o manu. Ma e ui lava i le mea moni e faapea   kalori patties pike lava ae vaitamini maualuga (B6 ma B12), acids amino (lysine, taurine, methionine, tryptophan) ma minerale (metala paʻepaʻe, vaimū, phosphorus, uʻamea, kopa, manganese) o lo o aofia i totonu o le iʻa faia cutlets o ona faamanuiaga o le soifua maloloina aupito maualuga. O nei mea e mafai ona taofia ai le tele o faamai, e pei o dysfunction thyroid, thrombosis, faamai o le toto.