Karate: metotia mo le amataina. Tekonolosi, Igoa ma le faamatalaga

O le tomai e tu atu mo i latou lava, e puipui ai i latou lava mai osofaiga ma sauaga tupulaga po o au taufaamatau, o le tomai e puipuia o latou pele - e tatau ona talafeagai maua uma nei uiga tagata uma.

I le faaopoopo, e tatau ona galulue gaoioiga i fafo ma uiga e pei o le faaaloalo mo le toeaina, amio pulea, o le malosi o le amio, filiga ma le lagona mautinoa. Ma faatasi ai ma matua, ua malamalama i le anoanoai o tagata, feiloai ma faafitauli eseese i lona ala.

Uiga aoaoga ma le faaaloalo mo le tulaga faatauaina o le tagata

Ina ia atiina ae nei uiga i le tagata e mafai ona i taaloga, aemaise lava o se tasi lea ei ai se fesootaiga ma tulaga faatauva. faatufugaga Martial, e tusa lava po o ituaiga, agamalu tagata le faia o foliga-e-mata i lona mataʻu i le tauvaga. Ina ua maea uma, e le tau tagata taalo uma i le fili, ma ia lava. Ma lona "O aʻu", e na o ananafi, i le taumafai e manumalo ai, e faamaonia ai i latou lava ma isi ia latou atinae ma le silisili.

E i ai le manao e faamautu i loto o le la tama tomai ma mataupu faavae o le ola e tagata e masani ona lesitala e matua a latou fanau i vaega eseese o faatufugaga martial. I lenei mataupu, o le a tatou taulai atu i le karate ma auala e mafai ona e oo lava i ai e aoao ai e mafai ona avea pea ma e tu atu mo i latou lava ma e tali atu tagata solitulafono i lalo o le polokalama atoa.

pau teori

Tatou te le nonofo i le talafaasolopito o le tulai mai o lenei faatufugaga martial, o loo faamatalaina ai lona faiga. ute Karate, metotia ma auala e mafai ona tatalaina e ala i le ala o le atinaega faaleagaga.

Ia o lona uiga o karate e maua ai le tomai ma aoaoga faaleagaga o se tasi o ituaiga o lenei faatufugaga martial. Ona o le mea moni lava o le tele o ituaiga, metotia, meafaigaluega eseese, ae o lo latou le lelei moni ma le lelei o talosaga eseese, e talafeagai e faamatala atu se mea itiiti e uiga i le aoga o lo oi ai o faatufugaga martial.

Ina ia malamalama ai pe aisea metotia karate faamaonia ua mo lo latou lelei tele o seneturi e tele, ei ai se aofaiga tele o aoga eseese, tatou te tuuina atu se faataitaiga i le tulaga lenei.

Seʻi faapea ua e oo mai le taimi muamua e aoaoina i totonu o le fale lea sa ia aoao atu nisi o ituaiga o karate. O lei oo i lenei, e leai se taaloga-e fesootai faatufugaga martial, aua e te auai.

O lea, e tusa ai ma le faiaoga po o au faiaoga (lea e pei ona talafeagai e valaau, e faalagolago i luga o le vaega, e mafai ona avea Sensei, Senpai, Shihan po o isi.) E amata ona aoao metotia karate, e pei foi o latou auala faavae. Ma, ioe, e pei o oe o se tagata lē limalelei, o le a 100% e kopi le faiaoga auala ma gaoioiga. Ma e faapena lava, i lea aso ma lea aso, masina ma lea masina. Outou ua leva ona i se tamaitiiti sinia, na maua ai se fusi uliuli amata ona fesoasoani i lona matai i aoaoga.

E leitioa le matai tele karate faapea mai mo le suesueina o le aafiaga e talafeagai e tauaveina le 1,000 taimi, e fai ai se ata otometi, ma sa i ai le manatu o musele. Ma ina ua toe i le tamaitiiti aoga le lavea lava e tasi le 5,000 taimi, e mafai ona ia e le gata sasa le mea saʻo, e pei ona faaalia e le faiaoga, ae faapea foi o mai i luga ma auala latou aafiaga faatinoga.

O lea la, ua uma ona e lava "o lona" metotia karate lea ua toe teuteuina i le pule faitalia. O le mea moni, e mafai ona uma ona faia e aoao ai lau faiga toe faafouina, pe afai e te manatu o le sili ia nai lo le faavae.

O lea la ua tupu i le tele o karate ituaiga mai lea tuueseeseina ana aoaoga. Mo se faataitaiga, o le uluai Kyokushin Aoga Karate (inei - Kyokushin) faafaileleina Mas Oyama le toatele o tamaiti malolosi ua faamutaina e faasoa atu le manatu o lona faiaoga. Latou faavaeina i latou lava aoga, lea Au aiga po o fiafia aoaoga karate maua ituaiga fou, e pei o Ashihara Karate, Kudo ma isi.

I aso nei, o loo i ai le tele o aoga i aso nei fou ma gaoioiga o karate, e pei foi lava o na aoaoga ua oo mai i lalo i le taimi nei talu mai le aso o le faatufugaga Okinawan.

Meafaigaluega, metotia o karate. eseesega

Ina ua oo mai i le dojo (o le mea ua taʻua o le potu po o le fale, lea o loo aoaoina ma aoaoga), o le a outou faalogo i lena tuuina atu e le faiaoga poloaiga i ona soo i se gagana e le mafuatiaina. Aua e te popole, e le ona o le mea moni e mafai ona so o se atunuu i sasae o le nuu na fanau ai o se ituaiga o karate. Ma i le tu masani o aoaoga e tatau ona faia tonu lava i latou oe martial moni o le gagana. E masani lava, e mafai ona e faalogo i le talanoaga i totonu o Iapani, po o Korea.

Ona o lenei mea, i le suafa o ituaiga o metotia karate eseese e mafai ona fetuunai. I le faaopoopo atu, o le lafo faavae o le a mauaina e tutusa i toetoe lava ituaiga o karate, ae ia mafai ona latou e ese i auiliiliga patino. Mo se faataitaiga, pe a le tulaga amata lima karate shotokan tekinolosi faavae - i tulaga sulugatiti, e pei o Kyokushin - i tulaga aoʻao.

O nisi o metotia autu karate

Aoao i le auala faavae ma metotia o so o se faiga - o se galuega faigata, ae doable. O le auala aupito faigofie e pulea i latou faamanuiaina i lalo o le vaavaaiga a se faiaoga. E ui lava i lenei mea, i le taimi o le nineties o le seneturi lona luasefulu, pe a manao talavou uma ia avea ma e pei o le toa o le ata "O le Karate Kid" i le Soviet Union, o le stalls na crammed ma karate lava faatonuga, lea, pei ona fai mai le lomiga e ua mafai ona aoao atu se tasi i le faavae o le itu i sasae faatufugaga martial.

I lenei mataupu o le a tatou talanoaina ai nisi o metotia autu karate mo e amataina, lea o le a disassembled i le itiiti o le faamatalaga ina ia malamalama pe aisea ua latou o mai i luga faatasi ma pe faapefea ona latou mafai ona faaaogaina i le tauvaga po o se taua moni.

O le tofiga muamua

O loo faaaogaina i le taimi o tulaga faatonuina i le puimanava, faapea foi pe a le atiina ae o tomai lagolago. E mafai ona valaauina se fuaitau: ". Hidari zenkutsu Villas Gedan Barai - gyaku Jodan Tsuki"

E tatau ona amata ona e faia e pei foi o isi metotia o Karate Kyokushin - o le faavae o le fata. a parse le elemene sili gaoioiga mafaufau le solia o le tino i totonu o se vaega muamua lea e amata mai le fola i le puimanava, ma a lona lua e aofia ai le vaega o totoe o le tino ma le lima.

O lenei e sauni e agai. Le vae taumatau e tatau ona tuu i nofoaga ma le aia e tuu i tua a itiiti faalauteleina tino i le itu taumatau. I totonu o lenei tulaga e tatau ona e tu i luga o ona vae, e oo lava i le shocks luma malosi.

Taumafai e piki se fata ina ia le vae taumatau na atoatoa tuuina atu i le tulivae ma tu i luga o le fola atoa vae atoa. E tatau ona e lagona le popole o le tapuvae.

e tatau ona tausia le vae taumatau i le 90 tikeri po teisi sili, e faalagolago i luga o lou fetuutuunai ma le malosi o le quadriceps.

faasalaga atoa i luga o le gaoioiga

Le taimi o le a tatou tuu atu le vae taumatau i tua, lima foi, aua le tuua aunoa ma se mafuaaga. Tausia lou lima tauagavale faaauupegaina taumatau, uumau moto, o le pama o loo oulua feagai. I le taimi lava e tasi e faasaʻosaʻoina atoatoa lona lima taumatau ma alu i lalo. O le laau o le faanaunauga i le va o le itu taumatau ma le fola o le fale e tatau ona itiiti ifo i lo le 45 tikeri.

Sosoo ai, amata i lalo o le lima tauagavale i le taumatau, o loo retracted lea i le taimi nei, fetaomi le fale. o le vaega lenei e tatau ona vaai e pei pe afai e te i ai i le whisk lima taumatau se mea o totoe. O lenei ua tatou maea Gedan Barai - o se iunite e mafai ona faaaoga pe a puʻeina po o le puipuia tuusao aa.

Ona, mai lenei tulaga tauaveina a ta tuusao ma lona lima taumatau i le ulu o le sui tauva. O lona uiga, tatou muamua ua palasi i lalo o so o se sui tauva punitia lona fana mai i lalo ma taia i tua i lou lima i tua i le ulu.

talosaga le aoga o le Itula muamua

Ma taofi auala karate lea i le tepa muamua foliga mai e aoga, e tatau ona tatou malamalama pe aisea e faaalu karate tele o le taimi e toe fai le taga e tasi.

fai mai se teinefusu tele: "Ou te le fefe o le na te silafia le 1000 sasa eseese ma soo se taimi e tasi. Ou te fefe o le tasi o le na te silafia 1 lavea, ae toe faia ai se afe o taimi. "

Gaoioiga o loo faaaoga i le teʻi faatufugaga martial, e le masani i le tino, o lea e sili ona taua e atiina ae manatua maso, lea o le a faatagaina i latou e tauaveina reflexively, aunoa ma le mafaufau taitasi senitimita o le lafo faatu.

I lenei iuga, karate ma le tele o taimi e toe faaui i tua le faatinoina o auala faavae. Ae o le a le tupu le uiga o lenei pe afai e le tau atu i le faiaoga o le a le talosaga mafai oi latou po o isi gaoioiga.

pulea maso Full

Mea e ofo ai, o le gaoioiga eseese teisi faaaogaina i le lomiga masani, ma i latou o lona uiga a karate taua moni. o loo faatinoina metotia i se faiga saoloto.

O le mea lea, e taua ai le uluai malamalama i le mea e tatau ona e faia lenei mea po o gaoioiga, ma e na ona taumafai lea e le lafoaia o ia i taua.

E pau le auala e faatino ai se auala lelei i le karate. embodiment gaoioiga taua faamatalaina i luga e le retraction faamoemoe o le itu tauagavale o se ala manino ma i se moto uumau.

Masani lava, o matai vasega se siitia foliga a eo atu-i luma mai i le taufaamataʻu latalata atu vave i le tulaga o se naifi po o isi mea maʻai. Laa toe faaaogaina e puipuia ai le tino mai le faaleagaina ma tuitui atu i lalo o le sui tauva.

Ma, ioe, aafiaga, e pei ona e aunoa ma le tuua o le faasaunoa. E mafai ona faia i totonu o le ulu ma le manava, fatafata, tauau. E faalagolago i le auala matuia le masalomia o loo i luma o oe.

Afai e te pipii a onā, o le a lava lava se ta tuusao i le manava. O le vave o le a outou faaaluina le taliaina, o lea o le a sili atu ona lelei, aua le ofo i le taua, ei ai sona matafaioi taua.

Le taliaina lona lua

Mafaufau i le tofiga o le metotia autu "Migi Sanchin-Villas - gyaku Shito Tsuki - Oi Shito Tsuki".

O le gaoioiga muamua - Migi Sanchin-Dachi. Mo i latou e te le iloa Iapani, e le o manino mea e tatau ona faia. Ia tatou iloiloina lenei auala, faalemafaufau vaevaeina le tino i vaega e lua: o le muamua - o mea uma i lalo o le manava, ma le lona lua, taitasi - o mea uma i luga o le midline.

o loo faatinoina le mauaina mai o le tulaga muamua, o, vae lautele tauau ese, lima i lalo.

Mafaufau i le gaoioiga na faia e le vaega i lalo o le tino. O le uluai laasaga vae teisi i totonu, faalautele, o ia lava lea ua faia ma le tulivae. A laitiiti e nofo i lalo, ae le tu i luga o vae saʻo.

Taumatau vae teisi faatuina ina ia ua aveese mai le eleele e ala i ni nai senitimita, ma e mafai ona faigofie e tutuli ese i luga o le fola. Ua aumaia ai i le vae agavale, ma o ai lea i se lafo faataamilo i se taitaiga faʻauati, o loo faamatalaina ai se liʻo ma le suiga o le nofoaga autu o le kalave, tatou te tuu se afa laasaga i luma.

SOSOO e taofi ai le vae taumatau ina ua teisi fuli i totonu le gaoioiga. Tulivae siitia i le vaalele lava lea e tasi e pei o le tu.

Lena i le taimi lenei e avea ai le tino ma le lima?

O le vaega lona lua o le tino ua tuua e aunoa ma le faatinoga. Pei ona outou manatua, o lima e lua na tuutuu ifo i lalo i le tulaga sulugatiti. A o le ua fasiotia vae le faatonuga i luga, e tatau ona e sopoia se lima i se lafo faataamilo i fafo e aumai i latou i le tulaga o le fatafata.

I le taimi lava e tasi e tatau ona latou punonou i le tulilima tusa ma le 45 tikeri ma le tatau ona atoatoa faafeomaʻi moto.

Ina tatou faia le fata e tatau ai. Migi lona uiga i lenei tulaga e tatau ona vae taumatau i le pito i luma. Ma afai sa Hidari, o le a le uiga o le vae agavale pito i luma e tatau ona i luma o Sanchin-Villas.

Tatou liliu atu i se tuufaatasiga o le "gyaku Shito Tsuki - Oi Shito Tsuki". E pei ona outou mate, e punches. Gyaku Shito Tsuki - a ta i le tua o lona lima, ma Shito Oi Tsuki - luma. Lona uiga moni lava, i soo se mea sei vagana ai i karate, e osofaiga e le o faaaogaina, e ui lava e mafai ona e maua se mea e fiafia i fusuaga. boxers masani ona faaoo uppercuts i le masalomia tino. O le trajectory o sea osofaʻiga e tali tutusa ma le Shito Tsuki.

O lea, mai le fata tuua lima Migi Sanchin-Dachi e aveesea le fusi e faasaʻosaʻoina le tulimanu tulilima o le 90 tikeri ma liliu le aia tatau tino, stabs ai i le ea, e faatusa i le tino o le fili.

I le faaiuga o vaega ina na tupu i le solo tetee, o le tino e amata ai ona liliu atu i le itu tauagavale, fasiotia ma lona lima taumatau i le taimi lava lea e tasi ai lona tuua. Le taimi nei, i le lima taumatau toe foi i lona tulaga muamua.

Ina ua mavae le aʻa Shito Tsuki Oi, lima taumatau i le amataga tulaga te le toe foi mai, ma tuua ai i le tulaga lava e tasi.

Aisea lenei auala i karate?

gaoioiga lagona le taua ma osofaia, lea o loo faaaogaina i le mauaina, natia mai prying mata, ae e tatau ona malamalama o le gaoioiga taitasi, ma avea ai ma manino o le mea o loo faia.

O lea, vaai faalemafaufau o loo e tu i le nofoaga o nofoaafi ma faatalitali mo le taunuu mai o le nofoaafi. I le taimi lea, e pesters nisi tagata onã, amata se mea e taʻu atu, e lamatia ai. I le iuga, o ia e oo mai ia te oe ma grabs oe e le lima i se taumafaiga e faatupu se manua.

Le mea e fai? Faaaoga metotia autu o le karate. Manatua uma faia gaoioiga faamatalaina i luga. Mea o le ae o le a fesoasoani i totonu o le aumaia o le vae tausia mausali ou vae. Laa vae taumatau i luma i se liʻo e faatagaina ai le soonafai spade vae. O le ae maua oe lava i se tulaga lelei mo undercutting.

o le a faatagaina outou i fafo lafo faataamilo e faasaoloto lou lima mai atili uumau ai. Sosoo ai, tatou te faia e lua punch i le manava ma mafaufau pe togi le masalomia i le fola. O mea uma e faigofie lava, ma i le tulaga o le fausaga o le tagata galue lelei.

E le afaina le tele o le malosi ia te oe ma le tele o soonafai - pei lafo rotational faamuta ai lima i luga o le tagata, lea e faoa faamalosi, ina ia i so o se tulaga le pulumu razozhmotsya, ma e te maua mai o le "taliaina".

O le mea moni, e le mafai ona overstep le vae i luma, o le a mafai ona e faia se counterattack aunoa otiotiina - o lenei filifiliga e talafeagai pe afai e te le manao le tagata e pauu i le eleele (mo se faataitaiga, a pa'ū i luga o le tarmac loo i ai se avanoa o ni manuʻa tuga i le ulu, e oo ai i le aveesea o le malamalama, po o le oti).

O le ituaiga eseese o karate o loo silia ma le 100 aiga po o fiafia ma metotia autu o loo aoao mai mo le tele o tausaga, i lea tausaga ma lea tausaga toe fai le gaoioiga lava e tasi.

E le manaomia e fana i lou mafaufau, i se saoasaoa vave ala i le suesue uma gaoioiga. e manaomia uma gaoioiga e galueaiina ai le faitau selau po o le afe ma afe o taimi. Seʻi manatu: i aoaoga karate e mafai ona faataunuuina le taliaina lava e tasi mo ni nai itula mo lesona e lua po o le tolu!

Gata i lea, e mafai ona solia taliaina le faiaoga mo le tele o gaoioiga ma suesuega uma o aoaoga eseese. Ae, ina ua mavae le au soo taoto faatasi gaoioiga e aoao ai le uma, o le a mafai ona faia ma le iloa taliaina lavelave.

E tatau ona totogi mautinoa gauai atu i lenei

Luga o le auala i le taimi o le taua o le a outou le maua ai se matai e tasi o lo o talosaga i le auala o metotia autu tonu lava e pei ona manaomia. O le tagata e moni lava e umia le metotia o karate, ei ai le tomai e suia i latou i le lago, faamasani atu i le siosiomaga.

O loo faamatalaina i luga o auala ma gaoioiga faavae o uncomplicated ma talafeagai mo karatekas amataina. Le mataupu faavae faapitoa tuuina gaoioiga e amata i le puipuiga o karate moni leʻi foafoaina e avea faigata ma faaaoga lo latou malamalama i ai manua taumafaiga.

Na aoaoina uma lava trainers o le taua sili - fiafia. O se tasi o mea - e tauva ma alii i le mama e ala i tulafono patino, ma lava se isi - i luga o le auala, i le mea e mafai ona e na o le kiki i tua i se mea faitino tuusaʻo.

e sili faatufugaga Martial e aoao mai le laitiiti

I le faaopoopo atu i le faatinoga mo le puipuiga e faasaga i au taufaamatau ma au taufaamatau i auala aoga o karate mo tamaiti o le a avea le poutu faaleagaga, lea o le a fesoasoani i le faalauteleina o le malosi, le natura maumaututu. Ina ua maea uma, aua le pulea pea lava matua e tuu atu lava le gauai atu ia latou fanau ona o galuega ma isi faafitauli. O se faiaoga o faatonuga ma le fesootaiga faifai pea ma o latou uo ina ia fesoasoani ia aoaoina tagata faamoemoe, o ē o le a le fefe o faafitauli i lona ala.

Ae aua e te popole - lei tuai e aoao. E pei lava o se tagata matua, o le a mafai ona e lesitala i le fuaiupu ma le faamalositino.