Keke e aunoa ma fuamoa - mo vegetarians ma le anapogi

o paluga pai i se tasi o le suamalie e sili ona suamalie, fausia ai e le tagata. O e ono o le a outou maua se tasi e faasausili faataunuuina i faatoa taoina pai, keke po muffins. Le toatele o tagata talitonu e tatau ona faaaoga se tofotofoga faamanuiaina ina ua palu faatasi o fuamoa. Ae peitai, kuka po nei ofoina eseese recipes, lea e mafai ona e saunia le paluga mo le pai aunoa ma fuamoa.

O le fua sili ona faigofie mo le fefete le paluga e aunoa ma fuamoa :

fefete mamago (SP2) ma se sipuni suka faataapeina i le afa o se ipu vai mafanafana. Latou (fefete) i ai a aʻe lelei.
O le falaoamata vaevaeina (tasi kilogram) liligiina fefete, suauu fualaau faisua (5-6 sipuni) ma lomi le paluga. E le afaina e alu, ina tuu ai mo le afa itula i se nofoaga mafanafana. Ina ua faateleina i le tolu taimi, punched ia te ia ma tuua mo le isi le tasi le itula. Mai pai paluga sculpt lauolaola pe pai faia ma so o se fatuālavai. I luma o tao vave tuuina atu i latou le afa itula e foia.

Pizza, masi, fua lelei keke confectionery mo le paluga i luga o pia. O le falaoamata (3-4 ipu) soosoo a teu o pata, faaoso, faaopoopo lea o le pia mafanafana faamafanafanaina - a itiiti sili atu nai lo se ipu. O le paluga e tatau ona ofuvae, ae pipii i le lima ma unroll lelei. e mafai ona e faaopoopo falaoamata pe afai e talafeagai

Pe e mafai ona aoga i ia recipes?

Muamua lava, mo le anapogi tagata. fua keke e mafai ona fai e aunoa ma fuamoa i se vaitaimi o le talitonu faafitia faaleagaga ma le faaletino. O lenei mea e le faapea o le tao e aunoa ma le faaaogaina oloa Skoromniy a talatala ma lē momose. mafai ona saunia Meatless taumafataga lea o le a le gauai atu i le sili ona lavelave latou tofo i le tapenaga o lea sa faaaoga gaʻo ma polotini o meaola.

E adherents o meaai vegetarian, lea e le faaaogaina mea e gaosia manu, e aofia ai fuamoa. I le lalolagi o loo i ai le tele o vegetarians, latou te faia i luga o le tasi lona ono o tagata i le lalolagi.
I le faaopoopo atu, o loo i faamai i lea ua faatapulaaina ai le faaaogaina o fuamoa, pe afai e le faasaina.

"Bezyaichnaya" falefalaoa nofoia se nofoaga agavaa i kuka po nei, talanoa e uiga i ai faletusi, lea e tele lomiga talavai.

Afai e tulaga faigata le kuka le paluga e aunoa ma fuamoa, e mafai ona e suia i latou i se tuufaatasiga o le saito māsoā ma le vai i le fua faatatau o le 1 sipuni o māsoā 2 sipuni o le vai. E ui lava, afai e te taumafai se keke e aunoa ma fuamoa, e ono le mafai ona lagonaina le eseesega pe a faatusatusa i le pai. E faaopoopo fuamoa faia tao pastries faigata ma le faalagolago o le malamalama ma le airy.

I le gaosia o le tao e aunoa ma le faaaogaina o fuamoa mafai ona i ai ni ona faafitauli. Mafaufau i nisi o latou.

1. tao mai matagā.
e mafai ona mafua lenei se aofaiga tele o le suavai po o le suka, po o le leai o se vaega faila (saito māsoā po o suauu fualaau faisua)

2. ua liliu tao mai o luga o le lelei.
O le mafuaaga o loo taoto i le mea moni e faapea o le ogaumu ua faamafanafana atu tutusa le toatele po o lattice i ogaumu po o foliga skewed o le paluga na tuuina latalata i se pa o le umu.

3. taʻetaʻei i momoi mea.
e mafai ona faia lenei mea sese o se aofaiga laitiiti o le suavai i le tofotofoga, a vevela faʻavevela umu tele lava foi itiiti tao.

4. O le a tele matutu le keke e aunoa ma fuamoa.
E mafaia lenei mea pe afai sa matuai tele le taimi tao, ma se faaletonu po o se sili atu o le suauu o fualaau faisua mo efuefu tao.

5. ua nofoia le oloa.
O lea faataatia margarine sili, tao pauta po o suavai.

6. O le keke e aunoa ma fuamoa e le propeksya.
O lona uiga o le aveina o oloa mai le taimi foi o le ogaumu, po o le tuu le paluga tele margarine po o le suauu o fualaau faisua, o le tele o le vai i le suega.

7. O le faaali mai o le pai aunoa fuamoa silasila susu.
Tupu lenei mea pe a le ogaumu e le ua taunuu atu i le vevela manaomia, vave maua le keke mai le ogaumu, o le suega o le lava le efuefu tao po o ua faamutaina lona ola fata.

Uma mealilo o tao e aunoa ma fuamoa le a fesoasoani ia te oe e saunia meaai matagofie - malamalama, airy ma le maloloina. Aua le fefe e faataitai, aua o le kuka moni - e le o taimi uma se improvisation. Peitai o loo faavae improvisation i le poto saʻo o le meatotino o se oloa ma ona ogaumu foliga. Psychologists fai atu e oo lava i se lagona o loo e auai i kuka aafia ai le tofo o le ipu. A manogi suamalie o le tao, e aafia tele ai le faanaunauga o le meaai suamalie i le siosiomaga o le mafaufau i totonu o le fale. Ma, o le mea moni, o lau fagafao le a faafetai mo meaai suamalie, i le avea ai e aunoa ma pai fuamoa, ma o le ae maua saunia tomai fou ipu meatless.