Le auala e faaitiitia ai le tiga i le taimi o maʻimāsina. Fautuaga ma togafiti

Aso nei, o le toatele o tamaitai o loo feagai ma tiga moni lava o le mafai ona tatalia le taimi maʻimāsina. O nisi tagata e mananao e inu i lenei tulaga fualaau faapitoa, ae o isi, i luga o le ese mai ai, saili le fesoasoani faafomai isi. I lenei mataupu o le a tatou talanoa e uiga i le auala e faavae i le auala e faaitiitia ai le tiga i le taimi o maʻimāsina.

vevela

I le taimi, e tusa ma tagata tomai faapitoa, o le vevela o le auala sili ona lelei o le auala e feagai ai ma le faaletonu i le taimi o maʻimāsina. O lea, ua manatu se filifiliga e sili ona lelei a taele mafanafana, ae e le o fesoasoani i tagata uma. Iinei o mai i le fesoasoani a faapitoa moa faʻavevela eletise. Ae le o le ua i ai le avanoa tamaitai uma e nofo i le fale i le taimi o maʻimāsina ma e taoto faatasi ma se ea faamafanafana i le moega. I lenei tulaga, o se isi i le gaoioiga e taʻua o warmers disposable. E mafai ona faapipii i se ofu ma saogalemu atu e uiga io latou pisinisi.

O le fualaau o le tiga i masina taitasi

ua tuu i se faavasegaga foi fualaau e pei o le auala e sili ona lelei. ofoina vailaau po nei eseese o papa e mafai ona faatauina i toetoe faletalavai uma (fualaau faasaina "Tempalgin" "Ibuprofen", "Advil", ma isi). Manatua o le aveina e tatau ona faapitoa le vailaau i le faatonuga faapipii. Afai e ogaoga le tiga, sa faatagaina e inu le inumaga i aso taitasi aupito maualuga.

tiga manava i lalo ina ua mavae maʻimāsina ma io latou luma? E fesoasoani afuafua tū!

I le isi itu, e mafai ona ili e faavalevalea, ae o le tele tautino atu e matuai fesoasoani lava lenei uiga. Pe na e matauina le fanau laiti e pepelo pe a mafatia i tiga lona manava? Latou flipped i lona itu ma toso le vae i le fatafata. O i lenei tulaga, e mafai ona ia malolo le musele o lou tino, ai le faaitiitia o le toʻafilemu. O nisi tamaitai, e le fesoasoani pea lava pea lenei filifiliga. Ae peitai, faatasi ai ma fualaau faasaina o se lelei o lona uiga o le auala e faaitiitia ai le tiga i le taimi o maʻimāsina.

gaoioiga faaletino

O le mea moni, o le toatele ua faateia i taaloga fesoasoani e aveesea faaletonu lelei. Ae peitai, e uunaia ai endorphins faatinoina, lea e galue e avea ma sui analgesic. O lenei e le faapea e tatau ona e taufetuli i le faamalositino. Lava mo ni nai aso ao lumanai teisi faateleina gaoioiga faaletino maʻimāsina, mo se faataitaiga, tuu atu atili i le taimi e savali le tagata savavali. I lenei tulaga, o le ae le toe popole i le fesili i le auala e faaitiitia ai le tiga i le taimi o maʻimāsina. I le faaopoopo atu, o se filifiliga e sili ona lelei manatu yoga. Ua lava ai le faalua i le vaiaso e auai i le aoaoga, ma o le a le iloa le taunuuga totonu o ni nai vaiaso. Manatua ua fautuaina e feutagai ma tagata tomai faapitoa, ina ia aua e faatupu se manua taua i le tino, e pei ona contraindicated na o ni taaloga i le taimi o maʻimāsina.

Aromatherapy

Ou te mautinoa o le toatele e le o faateia o aromatherapy fesoasoani e malolo, faaitiitia le tiga. Afai e te faaaluina ni nai sauniga i maʻimāsina, leaga o le a le tonu. I luma o le taualumaga, faatumulia ai le tāʻelega i le vai mafanafana, moligao le malamalama i le tuaoi ma faaopoopo se aofaiga laitiiti o le suauu o ituaiga laau manogi. Manavaina i totonu o le puao ma fesootaiga tuusao i le vai, ia tuuina atu se aafiaga mataʻina.

fofō

fofō - o lenei se isi auala o le auala e faaitiitia ai le tiga i le taimi o maʻimāsina. Manatua e le tatau ai e alu mo lenei faamoemoe i le spa, e mafai ona faia ai i latou lava. gaoioiga lapotopoto ma strokes agamalu i le eria lona manava i lalo e mafai ona faaitiitia ai le mamafa i le eria tute ma ia malolo le maso. Ma o lenei aafiaga tatou faamoemoe!