Maanuminumi i luga. E faapefea e aveesea o latou

E leai se tasi oi tatou ua puipuia mai le soifua matua ma, i se taimi, o le maanuminumi muamua aliali mai ai, lea e mafua ai le popole i tamaitai. O nisi tagata e maanuminumi foliga tutupu i se tausaga na muamua atu, mo isi e oo mai mulimuli ane. O le mafuaaga - paʻu ituaiga ma olaga o le tagata.

E maanuminumi muamua i ou foliga? Aua e te popole, lea e mafai e aveesea ma taofia ai le tulai mai o tagata fou. O le autu o tamaitai mea sese - amata e tausia ai o latou tino pe a vaaia i luga o le muamua "risochku", ma ua leiloa elasticity le paʻu.

Mafaufau e uiga i le faasaoina o le matagofie ma le autalavou ona tele muamua e tatau, i se tausaga talavou, lea ma maanuminumi i ou foliga e le o toe umi matauina. ofoina vailaau masani a eseese o meafaigaluega e aveesea maanuminumi. E sili ona taatele i totonu oi latou - ufimata mata, lea e mafai ona faia i le fale.

faia ufimata pateta suamalie le paʻu, supple ma le lamolemole, ma mou le maanuminumi i luga.

• Ave se pateta ma maʻisua "i toniga".
• Faamama le pateta mash ma palu ai le tasi i le susu sipuni (preheated).
• Le paluga mafua sa taofia i se tapu vai seia oo thickens teisi.
• O le taunuuga o gruel, ina ua cooled teisi, ua mafua ai se vaega manifinifi i luga o le ie paʻu ma faavaa (vavae).
• ua aveesea le ufimata ina ua uma le sefululima minute e faaaoga ai o lea lava pepa solo, fufui i se susu vevela (matutu paʻu) po i le vai malulu (suauu).

Faatasi ai ma le maanuminumi i le mata e fesoasoani feagai ufimata o pi faavae masani.

• Maʻisua le pi seia oo ina avea filemu.
• Eseese, kuka pateta «i toniga», faamamaina ma mash.
• Faafefiloi vaega lua (pi ma pateta) i vaega tutusa.
• Talosaga i luga ma faia mo le sefululima minute.
• Fufulu ese i le vai malulu.

Maanuminumi i luga o o ituaiga eseese, mai nisi o fesoasoani ufimata ma lotions mafai ona feagai ai ma isi i le fesoasoani a le sauniga faapitoa. Mo se faataitaiga, pe afai e te maua se maanuminumi i le laugutu pito i luga, e mafai ona fesoasoani ia te oe fofo, e faatatau i le faamalosia o le maso i lenei eria.

• Ao lei amataina le sauniga ia mautinoa e faamama le fofoga o vali ma fufulu o outou lima.
• I se tulaga nofo, tausia lou tua saʻo, tuu i ai lou tulilima i luga o le laulau ma tepa i luma.
• Tulei le lima matua ipu fao i le laugutu aupitoaluga, e lagona ai le tāinifo.
• Lemu faitauina i le valu, faasolosolo i lalo le paʻu i lalo, toso ai ma le lagonaina o le auala e pei lava o le maso o le laugutu aupitoaluga.
• Tatou faaleleia lenei tulaga mo le lima sekone, ma e aunoa ma le suia o le tulaga o le tamatamai lima, taumafai e malolo le maso, lemu faitauina i le valu.
• Tatou toe foi i le amataga tulaga ma toe fai le faatinoina faatolu.

O le isi vaega o le maanuminumi - maanuminumi foliga, lea ua oo i le lōmiga o tatou lagona. Feagai ma i latou i le tele o metotia e pei faʻatuʻutuʻu ma māeʻa.

I le tulaga muamua, ina ua maanuminumi i ona foliga na amata ona faia, e mafai ona faia feysbildingom - faapitoa faʻamālosi tino mo le fofoga. Sili metotia ogaoga - leisa resurfacing ma peels, ua ofoina fale oti ulu.

O le muamua lava maanuminumi foliga tutupu i le tulimanu pito i fafo o le mata, o se ituaiga o le "vae o toto'ē". E mafai ona latou tau faiga e foia ai mālō, ma saunia kulimi lelei i maanuminumi foliga i ou lima.

Pasili ma pateta

Olo pasili fou (tasi sipuni) ma sasaa le 100 ml o le vai pupuna. Tatou te tuuina atu ai faʻatū mo le 15 minute ma faamama.

Soosoo i se grater lelei pateta mata ma le 1 tbsp. sipuni mafua slurry na oso ma le aofaiga lava e tasi o le suauu o fualaau faisua ma le 2 tbsp. spoonfuls o broth pasili.

Tatou salalau gruel i lua faaputuga gauze ma faapipii i le mata mo le 15 minute.

Ina ua uma ona ua aveesea le ufimata, e le manaomia e fufulu. E fautuaina e faia ai lenei mea manava po uma.

Manatua, o le maanuminumi i luga - o le faailoga muamua lenei e manaomia le tausiga faaopoopo lou paʻu, e pei o hydration. Ia i taimi uma matagofie ma talavou!