Mafai ona ou sushi maʻitaga? Tatou te aoao!

ua masani tagata uma ma manaoga uiga ese ma e fiafia i le meaai o tamaitai maitaga. Le toatele oi latou i le itiiti i le faatasi, ae mu ma le faanaunauga e 'sushi. Ae ua silafia e tagata uma e tusa lava pe e mafai ona latou 'aina maitaga. E tatau ona e faaliliuina.

Mafai ona ou sushi maʻitaga?

meaai i aso taitasi o tamaitai maitaga e tatau ona e pei ona vitamini-faatamaoaigaina, maualuga le vasega, ma e le taua lea, o le eseese. E talafeagai mo le atiina ae lelei o le pepe e leʻi fananau mai ma le soifua maloloina lava o le tina. Peitaʻi, e tuu meaai nisi fomai taboos mo tamaitai maitaga. Mo se faataitaiga, i le afa lona lua o le maitaga e tatau ona faaitiitia le aofaiga o le masima susunuina, le tatau foi ona faamautu i apa meaai ma oloa o loo i ai GMOs.

O le mea moni, ia amata tina maitaga e fufulu mama le initaneti atoa ma vaavaai mo faamatalaga i meaai ma ipu faatagaina ma faasaina. O se tasi o ipu tatou iloiloina i lenei mataupu - e pei o sushi.

O lea la, pe maitaga sushi? E aofia ai le tele o oloa eseese, ae o le e sili ona matautia o latou - e le iʻa mata. O i lenei "ola" parasites, lea e mafai ona faigofie ona ulu atu i le tino o le tagata, pe afai o le iʻa e le taulimaina lelei. O se taunuuga, e mafai ona e atiina ae se tamaitai e maitaga anemia. O le mea moni, o le a tiga ma le tamaitiiti e leʻi fananau mai. Iloa uma e tagata e faapea o le ola parasites i le tupe o lona matai, ma afai e muamua ai o le tagata e ona le iʻa, ona, o le taimi i le tino o se tamaitai e maitaga, o le a tutupu faatasi ma le tamaitiiti ma 'ai mai totonu.

Sili ona tulaga lamatia itiiti o taofi mai siama parasitic - o se tusi ma sushi aai i faleaiga, ae e oo lava iinei e mafai ona e aafia. A meaai faamai o lenei ituaiga, ma e oo lava i le taimi o maitaga, e matua faigata ma matautia. O lea la e tatau ai ina ia fuaina le uma "tulaga e lelei" ma le "leaga" i luma e 'ai i lenei oloa.

Foi, o nisi ituaiga o iʻa (mackerel malie) aofia ai aofaiga tele o mercury, ae e matua lē mautinoa mo le pepe. Iloa uma e tagata o le laueleele auai i le oloa pala ona o le iʻa mata e mafai ona teuina e le sili atu 6 itula i le vevela o le potu, e ese mai ia te oe e mafai ona ona i matuitui, ma se maitaga le tamaitai e worthlessness. Aua le poloaia e ipu Iapani tuuina atu i lou aiga ma e le faatau i latou i le supamaketi. O le a outou le iloa lava o latou aso moni o le gaosia ma le aso e faamutaina. maʻitaga O le laueleele iina ua matua faasaina, e pei o le gata ma lamatia lo latou soifua maloloina ma le soifua maloloina o lana tama fananau mai.

sushi fale

e mafai ona kuka Faatasi ai ma se naunautaiga malosi ma sushi i le fale. Ae mo lenei e tatau ona tatou iloa le mea tonu lava faaaogaina le ola fata o iʻa, ma e le o le faia o le ipu mo le lumanai.

Ia tasi vaega ma aai vave tineia lou manao, atonu, o le tele e te le manao i latou. E mafai ona ou sushi maitaga saunia i le fale? E te filifili mo oe lava ia, e faavae i luga o recipes ma oloa e faaaogaina.

Mea e mafai ona aai sushi mo tamaitai maitaga?

meaai Iapani e le sushi na ma lola o iʻa mata, e foi a eseese lava le tele o isi ipu: soups, sushi ma taavale ma ulaula aano o manu, saimini, cereals ma sili atu. Ua le sushi lava ulaula, mago ma pupuna iʻa, taavale fualaau faisua, latou faaatoatoa atoatoa le meaai a le fafine maitaga. Ae peitai e faatauvaa i calories, ona o se oloa meaai. Latou saogalemu mo tamaitai maitaga, ma mafai ona saogalemu ulu atu i latou i lou meaai. O lea la, e mafai ona tatou faapea atu e mafai ona aai ai tamaitai maitaga sushi, ae ia atamamai i la latou filifiliga. I lenei tulaga, o so o se iʻa ma fualaau faisua e manaomia mo le tino o le tina i le lumanai ma le atinae masani o le pepe, ona ua latou matua mauoa i vaitamini ma mataʻituina elemene. Tausisia uma tulaga o le soifua maloloina ma ulufale atu ma le lototoa i latou io outou meaai.

Afai i le taimi o maitaga e le mafai ona teena pea le faaosoosoga o le aai sushi iʻa mata, tatou pepa faataga o meaai lelei chewed, o le a faaitiitia ai le tulaga lamatia o meaola faalafua maua i totonu o lou tino, ma le faatasi i le masina (po o le sili masani) avanoa i lou toto i luga o le suesuega atoa. Afai e te lagona unwell po o le leaga taunuuga o le suega, saili fautuaga faafomai.

ni faamatalaga

fesiligia moms faalavelave: "Mafai sushi maitaga?" - o se ulugalii pea o nuances. Muamua, sa avea i taimi uma ma sushi soy sosi ma wasabi, ma latou te le tauaveina le tina maitaga ma so o se meaai aoga. O lona lua, ua masani ona auauna atu ma le ginger sushi, ma sa ia faasino i meaai allergic ma le manaomia i le taimi o maitaga. Ina ua uma ona manatu, e toe fausiaina le tino o se fafine, ma e mafai ona maua se tali allergic e ginger.

E pei ona taʻua i luga, o le laueleele - o se cuisine Iapani. Ma lou alo, i le manava e oo lava, e tatau e fafaga ma aoao atu i le oloa o loo tutupu i lou itu, ma e na o lea e mafai ona e taumafai isi ipu, pe afai latou te fiafia i ai. ua lava alofa cuisine Iapani ma talisapaia i lo tatou atunuu, ae o isi atunuu lenei meaai ia i tatou.

iʻuga

I soo se tulaga, o tagata taitoatasi fafine maʻitaga uma, ina ia io outou luma aai sushi, maua ai se fautuaga mai ou sienikolosisi po o isi tomai faapitoa i lou falemai ina ia aloese ai mai taunuuga le lelei.