Mafaufau loloto mo malologa o le psyche - o le auala sili e aveesea ai le popole

I o tatou olaga taitoatasi tupu tulaga faigata i aso taitasi. e matua tatou masani ai i latou e te le iloa i taimi uma. Ae o le negativity mafua mai i lo latou aafiaga i le soifua maloloina ma paleni o le mafaufau. O le mea lea, e tatau ona tau le popole le shelving latou. O se auala e aoga lelei o le mafaufau loloto o le malolo le mafaufau. Latou i ai se aafiaga faamalologa malosi, faaleleia tele le soifua maloloina. O le ute o lenei mausa o le sao atoatoa mai mea uma. e tatau ona taulai atu i se mataupu patino. Pe faapefea ona fai, fai mai le tusiga.

Sauniga mo malologa

E aveesea ai le popole i le taimi, o ni nai sauniga faigofie e tatau ona e suesue muamua. O lenei e mafai ai e mafaufau loloto ai e malolo le mafaufau toetoe lava i soo se taimi. O lea la, e matua talafeagai e aveesea loa le aafiaga o le popole. O se faasologa o faamalositino fuafuaina mo lenei atonu e foliga e pei o lenei:

1. E tatau ona moeiini o outou mata, manava lemu ma loloto. Ona e tatau ona e faitau i le 4 ma manava loa i fafo. Toe fai lenei gaoioiga e tatau ona 3-5 minute. Ina ua mavae lena, sa ou lagonaina se faaleleia iloa atu.
2. E manaomia 10-20 sekone e faavaivaia maso, ona malolo, taulai atu i lenei tulaga. Toe fai le faatinoina e tatau ona 3 taimi.

Mafaufau loloto mo malologa o le psyche faataga faaleleia tele ai le soifua maloloina. O auala le toe faaleleia e le manaomia ai taumafaiga faaopoopo ma tau. Aemaise lava puupuu sosola ese ai mai le popolega tatou taimi lava. I ni nai minute atu e nofo i le nofoa, ua tatou maua e toetoe lava i aso taitasi. Ma e sili atu ona lelei e faia lenei mea e ala i le tuueseeseina o le faamanuiaga aupito maualuga i le tino.

tino faatumulia i le mafanafana

Aoga tele faigofie le manatunatu loloto o le toafilemu. tupu malologa pe se faailoagofieina tino ma le umu. E tatau ona amata ona galue i le vaega o le tino ma tuufaatasia uma faatasi.

Ina ia faia lenei mea, nofo i se nofoa toafimalie po o taoto i luga o le sofa. Ona e tatau ona e lagona e pei o se ogaumu faatumulia i le mafanafana. O le manatunatu loloto o le malologa loloto ma le faamaloloina o le tino faamoemoe i warming aʻe o totoga taitasi. Ina ua faatumulia le tino atoa ma le mafanafana eseese, e tatau ona e tuuina atu oe lava ia o se tasi.

Toto - Malosiaga

e faavae se mafaufau loloto lava lelei i le visualization o gaoioiga toto i le tino. E manaomia e mafaufau pe le malosi circulates e ala i le ipu. e tatau ona faia lenei mea e faapea:

1. Taulai atu lou mafaufau i ou vae.
2. Pe a amata ona lagonaina le vevela, e siitia atu i le lima.
3. Lagonaina mo faiaʻe toto.
4. Ia eseese tino taitasi.
5. Ina ia taunuu i le loto.
6. Seʻi manatu nai lo le la.

I totonu o lenei faiga o loo i ai se lapataiga: e le aafia ai le tulaga o totoga i totonu i le toesea ai o le malamalama faapitoa i lenei tulaga.

vaa

e sili ona lelei o faiga e faailoa ai o ia i le vaa. E manaomia e vaai faalemafaufau faapea overwhelms le tulaga o le malosi lelei. Pe e talafeagai malologa e "tui" a le toafimalie ma le lelei. E tatau ona aveesea o le negativity, faamaloloina e ala i le o tino. Amata ona liligi ifo e tatau ona malolo ai i luga o le ulu. e tatau ona tumau e lenei mea na tupu e uiga i le 10-30 sekone.

E taua e mafaufau faapea o le vai mamafa mai o lagona lelei i lalo o le uunaiga. Ma e tatau ona tuua le tino e ala i le vae ma lima, e sili atu le taulai atu i le tamatamailima. E tatau ona tausia i le tulaga o isi, taumafai le tele e mafai e faaleleia ai.

mafaufau loloto o le Upu

O le uunaiga sili ona malosi i le tino ei ai le mafaufau loloto, lea eo faatasi ma le lagolago anotusi. I lenei tulaga, e faateleina suggestibility, o le maua tino atoa le savali. E sili ona lelei mo le tino i se tulaga subconscious, e mafaufau loloto ai e malolo le mafaufau. Le anotusi i le tulaga lenei e tatau ona faaleoina na o le "o aʻu lava." Faitau le fuaitau o loo i le tusi na tusia e se isi tagata, ma sa ia faamatala atu ia i latou i - e fai lava si moni. I lenei tulaga, e le maua e saʻo i taimi uma i lagona po o le malamalama.

I le taimi o le lesona manaia mafaufau loloto faalauiloa le anotusi. E tatau ona taulai atu i le lelei, lea e galulue. E manaomia e fai atu ai "i totonu" o lona ute malilie i upu uma. mau tautala leotele i ai se aafiaga sili atu nai lo le leoa. Ae o loo i ai i taimi uma se avanoa Aua lenei gaoioiga i lenei ala.

e aoga tele le mafaufau loloto e le aunoa mo le malolo le mafaufau. Latou matua faaleleia atili le tulaga o le paʻu, totoga lotoifale ma le soifua maloloina atoa. O lea o loo i ai le aveesea o poloka i totonu, o le chakras faailoaina atu. O le, i le taimi e mafaufau loloto ai le faamamaina i luga o le tulaga faaletino ma le lotoifale.