O le a le fua faatatau o le cholesterol i le toto ma mea e faalagolago i ai?

filifili tagata taitasi mo ia lava le mea o ia, le mea e inu ai, le auala e taitai atu ai i se olaga. Uma ua tatou maua e lelei, matagofie lava, ma e tele ai olaga. Tatou te faia ni fuafuaga mo le lumanai, ia filifili le mea e malolo, i le mea e faaalu i le faaiuga o le vaiaso. Ae o le asiasiga i le fomai, tatou te fuafuaina lava e seasea, o le mea moni, e foliga mai o le a ola i le olaga i le ola maloloina atoatoa. Peitai, o lea, e lē galulue i taimi uma mai i lena ala. Se taimi, o loo i ai ni faafitauli o le soifua maloloina, tatou te o atu i le fomai, tuu i luga o iloiloga ma ia aoao e faapea o le fua faatatau o le cholesterol i le sili toto. E tusa lava pe tele ua uma ona tusia ma faapea mai e uiga i lenei mataupu, o le a talafeagai ai pea i le autu. Ae le o tagata uma silafia le mea e cholesterol, o le mea e le masani i le toto ma mea e faalagolago i ai. E tusa lava pe e te le ai ni faafitauli faapena, o lenei faamatalaga ua e iloa e tagata uma ia le itiiti ifo mo atinae lautele.

Cholesterol o se vaega taua o le metabolism i le tino o tagata taitoatasi. Ma afai e maualuga atu nai masani lona faasalaga i le toto, lea i so o se tulaga e le mafai ona fai atu ua leaga i le tino lava ia. O se lipid lea o se vaega e le gata i le toto, ae faapea foi i le tele o aano o le tino o le tino. Masani maualuga o le toetoe lava faagasologa metabolic uma, o le tuufaatasia o homone feusuaʻiga, vitamini MF maua tonu cholesterol. Masani o le toto e tatau ona 140-300 mg i le 100 ml o le toto, ma i le taunuuga o le iloiloga e faafiafia numera i le tele mai le 3.6 i le 7.8 mmol i le lita.

I luga o le meatotino le lelei o le cholesterol mafai ona e tautala i lona toto maualuga. I lenei tulaga, o loo i ai se tulaga lamatia o le atiina ae atherosclerosis, lea e taitai atu ai i le faavaega o plaques atherosclerotic. Ma e matua matuia o lenei, ona pe afai o le clot toto detaches mai le laupapa, e mafai ona taitai atu ai i faafitauli ogaoga ma e oo lava mafua ai le oti. Foi le faateleina o le fua faatatau o le cholesterol i le toto e mafai ona faailoa mai le afioaga o le faamai e pei o le maʻi suka, gout, toto maualuga, obesity ma le tele o isi faafitauli.

Foi le tulaga maualuga o lenei mea i le toto e mafai ona mafua mai i taumafa matitiva, sauaina ava malosi, o le taunuuga o se olaga sedentary. Ina ave suamalie, meaai puta, ava malosi ma aai uma o le ao nofo i luma o le TV, ua e uia le tulaga lamatia o lenei tulaga, e pei o le faasiliga o le fua faatatau o le cholesterol i le toto.

E tatau ona faapea atu, e leai se lelei o le faaitiitiga o le mea nai lo ona anotusi maualuga. mafai ona e talanoa le fua faatatau faaitiitia e uiga i le solia o le faagasologa o assimilation o gaʻo, i faamaʻi o le māmā ma le ate, o se faamaʻi pipisi matuitui. o lava e masani ona sili atu cholesterol masani mo tamaitai nai lo alii. Ma uma ona o ona anotusi mafai ona aveesea o se taunuuga o se taimi umi ma tuga diets tino.

E i ai isi vaega e saofaga ai i le faateleina o le aano o le mea. O lea la, o le fua faatatau o le cholesterol i le toto e mafai ona sili atu ai ona o se taunuuga o āiga, tausaga, menopause i le amataga o tamaitai.

A o iloa, so o se faafitauli e faigofie ona taofia, ina ia taumafai e 'ai fualaau faisua sili, fua, moe itiiti ifo i le 8 itula i le aso, faamalositino, ma tapulaa le taumafaina o le ava malosi. Fiafia i le olaga ma ia maloloina!